Japonca "kuchisabishi" terimi yemekle ilişkimiz hakkında ne söylüyor?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu kelimeyi bile bilmeden bu fenomenle bir kereden fazla karşılaştınız.

Yemek yemek istememenize veya en sevdiğiniz yemeğe daha fazla yaslanmanıza rağmen buzdolabına defalarca gittiğinizi fark ederseniz, kuchisabishi'niz var gibi görünüyor. Bu Japonca kelime, kelimenin tam anlamıyla "yalnız ağız" veya "ağzınıza bir şey koyma dürtüsü" anlamına gelir. Can sıkıntısından yemek yediklerini veya strese girdiklerini kastettikleri zaman kullanılır.

Bir kuchisabishi'ye sahip olduğunuzda, açlıkla değil, bir şeyi çiğnediğinizi hissetme arzusuyla motive olursunuz.

Bu kavram aynı zamanda bir rahatlık ve güvence çağrışımı da taşır. Bu kelime, "kuchisabishi'nizi tatmin etmek" için yemeğin başında küçük bir aperatifin sunulduğu geleneksel bir Japon çok servisli yemeği olan kaiseki sırasında duyulabilir. Ayrıca sigarayı bırakan kişinin stres atmak için sigaraya bir nefes çekme isteğini anlatmak için de kullanılır.

Ağzınızı meşgul edecek hiçbir şeyiniz olmadığında, "yalnız hissettiriyor". Emziğini kesen bir çocuk ya da Pac-Man oyununda bir labirentteki tüm noktaları yemesi ve bir şeyler atıştırmak için buzdolabında ya da dolapları karıştırması gereken bir karakter gibi oluyorsunuz.

Zaman zaman hepimiz sakinleşmek veya dikkatimizi dağıtmak için bir şeyler çiğnemek isteriz. Ancak kendinizi giderek daha sık kuchisabishi şımartırken buluyorsanız, bu yeme davranışınızı düşünmek için ciddi bir nedendir. Örneğin, sürekli aç olmadan yemek yiyorsanız, çok hızlı büyük porsiyonlar yiyorsanız ve sonrasında kendinizi suçlu hissediyorsanız, bu durum tıkınırcasına yeme bozukluğunu gösterebilir.

Arzunuzu gerçekte neyin tetiklediğini düşünün ve daha dikkatli yemeye çalışın. Bu konuda size yardımcı olacak ipuçlarını bulun. Tüm ana öğünleri ve atıştırmalıkları kaydedeceğiniz bir yemek günlüğü sayesinde kuchisabishi'nin kontrolünü elinizde tutabilirsiniz. Veya abur cuburları ve tatlıları görünürde değil de bir dolapta saklama ve bir seferde çok fazla yememek için büyük bir fabrika paketinden bir tabağa aktarma alışkanlığı size yardımcı olacaktır.

Can sıkıntısından daha fazla atıştırmaya başladığınızı fark ederseniz, kendinizi nasıl farklı bir şekilde eğlendirebileceğinizi düşünün: bir komedi izleyin, yürüyüşe çıkın, arkadaşlarınızla sohbet edin veya sizi neşelendirecek bir şey yapın.