Kendinizle tartışmanın iyi olduğu 3 durum

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Diğer insanlarla tartışmak enerji alır ve nadiren yapıcı bir şeye yol açar. Ancak kendi kendisiyle tartışmak, en az üç yaşam durumunda yardımcı olabilir.

1. Yeni bir şey öğrenirken

Columbia Üniversitesi'ndeki bilim adamları bir araştırma yaptı ve kendi kendisiyle tartışmanın yeni bir konuyu daha derinden keşfetmeye yardımcı olduğu sonucuna vardı. Çalışmaya katılanlar iki gruba ayrıldı. Birinden bir belediye başkanı adayının esası üzerine bir kompozisyon yazması istendi, diğerinden bir aday ile rakibi arasında kurgusal bir diyalog yazması istendi.

Bu süreçte ikinci gruptaki katılımcılar daha çok şehrin sorunlarına ve adayın önerdiği çözümlere odaklandılar. Asılsız ifadelerden kaçındılar ve olası itirazlar üzerinde çalıştılar. Kurgusal bir rakiple diyalog, konuyu daha derinden anlamaya ve farklı açılardan incelemeye yardımcı oldu. Ve ilk grubun üyeleri, adayın esasını sadece yüzeysel olarak sıraladı.

Sonuç olarak, ikinci grup gerçeklere ve somut eylemlere dayalı yapıcı bir program önerirken, birinci grup genel sözler ve vaatlerle idare etti.

İç tartışma, öğrencilerin ve kendi kendini eğitenlerin bilgiyi aksiyomlar veya gerçekler olarak değil, analiz etmeye ve tartmaya değer bilgiler olarak görmelerine yardımcı olur.

2. Bir karar verdiğinizde veya bir fikir oluşturmak istediğinizde

Sevdiğimiz şeyi savunmak için sezgisel olarak argümanlar ararız. İç diyalog, daha objektif olmanıza yardımcı olacaktır.

Zor bir yaşam seçimi ile karşı karşıya kalırsanız, aynı anda hem avukat hem de savcı olacağınız kafanızda küçük bir dava oynayabilirsiniz. Durumu iki karşıt taraftan değerlendirin, argümanlar sağlayın, ek araştırma yapın ve "kanıt" toplayın. Büyük olasılıkla, bu süreçte, her uçtan biraz alabileceğinizi ve altın ortalamaya gelebileceğinizi anlayacaksınız.

Bu yöntem, dünyanın siyah beyaza bölünmesinden kurtulmaya yardımcı olur.

Mutlak gerçek yoktur. İki bakış açısını uzlaştırmaya çalışın, onlardan en faydalı olanı alın ve kendi gerçeğinizi yaratın.

3. Kötü bir ruh hali ile uğraşırken

Ayrıca hayata müdahale eden olumsuz düşüncelerle tartışabilirsiniz. Kötü ruh hali için argümanlar sağlayın ve ardından onları olumlu ifadelerle çürütmeye çalışın. Tüm insanlar olumlu tutumlara inanma yeteneğine sahip değildir. Olumsuzluğa karşı tartışarak, endişelenmek için bir neden olmadığına kendinizi ikna etme olasılığınız daha yüksektir.

Yöntem, korkularınız doğrulandığında da etkilidir. Bu durumda, detrajedizasyon yöntemi yardımcı olacaktır. Başınıza gelen sorunu formüle edin ve ardından kendinize sorun: “Ne olmuş yani? Bu gerçekten ne gibi korkunç sonuçlara yol açtı? Onarılamaz bir şey mi oldu?"

Kendinizle tartışmak, hayatta birçok durumda uygulanabilecek faydalı bir uygulamadır. Ancak bunu kendi şahsınıza karşı kullanmamalısınız. Kendinizi, meydan okuduğunuz bakış açısı veya bilgiden ayırın. Kendini kabul etmeyi, teşvik etmeyi ve anlaşmayı unutma.