Elleriniz terliyorsa ne yapmalısınız?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Islak avuç içi nedeniyle artık komplekslere sahip olmanıza gerek yok.

ellerim neden terliyor

Sorunu mümkün olduğunca verimli bir şekilde ele almak için bu sorunun cevabını bilmek önemlidir.

Avuç içi terlemesi, hiperhidrozun özel bir durumudur. Bazıları şanslıdır: ter bezleri doğal olarak tembeldir ve çalışmaya isteksizdir. Ve bir kişide, aynı bezlerin doğuştan gelen işkolik eğilimleri vardır: bunlar, şok dozlarında terle önemsiz şeylere tepki verirler. Örneğin, vücut sıcaklığındaki en ufak bir artış veya en ufak bir adrenalin patlaması. Biraz gergindim - ve avuçlarım üşüdü ve yapış yapış oldu. Tanıdık geliyor mu?

İyi haber şu ki bu bir hastalık değil.

Ellerin hiperhidrozu (aslında vücudun diğer kısımlarında olduğu gibi), doktorlar hastalıklara değil, bir kişinin bireysel özelliklerine atıfta bulunur.

Bu, hiperhidrozu tedavi etmenin neredeyse imkansız olduğu anlamına gelir. Tıpkı gereksiz uzun bir burnu, çıkıntılı kulakları veya örneğin yanlış göz rengini tedavi etmenin imkansız olduğu gibi. Sorun ya cerrahi olarak çıkarılabilir ya da maskelenebilir.

Tek istisna, hiperhidrozunuzun doğuştan olmaması (bu tip birincil olarak adlandırılır), ancak edinilmiş (ikincil) olmasıdır. Yani, örneğin, tüm hayatınızı kuru avuçlarla yaşadınız ve bir noktada, alışılmadık derecede hızlı bir şekilde nemle kaplandığını fark etmeye başladınız. Bu durumda, vücutta terlemeye neden olan bazı değişikliklerden bahsediyoruz. Tespit edilip düzeltilirse ıslak avuç içi sorunu kendiliğinden ortadan kalkacaktır.

Elleriniz terliyorsa ne yapmalısınız?

İlk olarak, hızlı ve kolay yollardan geçelim.

1. Soğutun

Aşırı ısınma, artan terlemenin önemli bir nedenidir. Bu nedenle avuç içlerinizin sıcaktan etkilenmemesine dikkat edin. Oda sıcaklığını izleyin ve ellerinizi mümkün olduğunca sık soğuk suyla yıkamayı alışkanlık haline getirin.

2. Bol sıvı tüketin

İlk bakışta garip geliyor ama işe yarıyor. Vücutta yeterli nem, aşırı ısınmaya karşı önemli bir koruma unsurudur.

3. Cilt bakım ürünlerinizi değiştirin

Yağlı, besleyici el kremleri cildin etrafında havalandırmayı bozan bir film tabakası oluşturur. Sonuç olarak, avuç içi daha hızlı ısınır ve daha fazla terler. Kremsiz yapamıyorsanız, hafif nemlendiricileri tercih edin.

ne satın alınır

4. Alkol bazlı el dezenfektanları kullanın

Hijyenik pedler de işe yarayacaktır. Alkol sudan daha hızlı buharlaşır ve bu nedenle cildi etkili bir şekilde soğutur.

ne satın alınır

5. Avuç içlerinizi bebek pudrası ile tedavi edin

Tozun temelini oluşturan talk ve nişasta mükemmel emicilerdir: anında fazla nemi emerler. Etkisi birkaç saate kadar sürer.

Talk ve patates veya mısır nişastasını ayrı ayrı da kullanabilirsiniz.

ne satın alınır

6. Özel bir el terlemeyi önleyici satın alın

Hiperhidroz alüminyum klorür ürünleri ter bezlerini etkili bir şekilde bloke eder. Yatmadan önce temiz yıkanmış ve kurulanmış ellere uygulanmalıdır.

ne satın alınır

7. Kabartma tozu ile masaj yapın

Terli Eller için Evde Kullanılan Çözümler terlemeyi azaltmaya ve nemin buharlaşmasını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Masaj karışımının tarifi basittir: 2 çay kaşığı karbonatı bir yemek kaşığı suyla dökün. Elde edilen yulaf ezmesini 5 dakika boyunca cildinize sürün. Ardından ellerinizi soğuk suyla yıkayın.

ne satın alınır

8. Elma sirkesi ile ellerinizi silin

Organik sirke cildin pH'ını normalleştirir ve terin buharlaşmasını iyileştirir. Tüm hijyen prosedürlerini tamamladıktan sonra akşamları avuçlarınızı silin. Mümkünse, sirkeyi gece boyunca durulamamak daha iyidir.

ne satın alınır

9. Yanınızda bir adaçayı poşeti taşıyın

Elinizde kurumuş adaçayı bulunan bez pedleri zaman zaman buruşturmak oldukça kolaydır. Bitkinin yaprakları büzücüdür, terlemeyi azaltır ve hoş olmayan kokuları nötralize eder.

Elleriniz için adaçayı banyolarını da kullanabilirsiniz. Bir litre kaynar su ile bir avuç yaprağı demleyin, soğumaya bırakın ve avucunuzun suyuna 20 dakika daldırın.

ne satın alınır

Basit yöntemler yardımcı olmazsa ne yapmalı

1. Sağlığınıza dikkat edin

Bu öneri, ikincil hiperhidroz veya birincilde artan terleme ile ilgilidir. Çoğu zaman ter bezlerinin aktivitesi aşağıdaki sebeplere sahip olabilir: Hiperhidroz nedir?:

• obezite;
• gebelik;
• menopoz;
• gut;
• romatizmal eklem iltihabı;
• çeşitli tümörler;
• alkol kötüye kullanımı;
• şeker hastalığı;
• hipertiroidizm.

Lütfen dikkat: liste eksik. Kişisel terlemeniz kolaylıkla bir düzine veya daha fazla hastalık veya fizyolojik durumun belirtisi olabileceği gibi bazı ilaçları almanın (özellikle hormonal ilaçlardan bahsediyoruz) bir yan etkisi olabilir.

Bu nedenle hiperhidrozla mücadeleye başlarken yapılacak ilk şey bir terapiste görünüp tavsiyelerini dinlemektir.

2. Doktorunuzdan sizin için antikolinerjikler yazmasını isteyin

Bu ilaçlar Aşırı Terlemeyi engeller: Terlemeyi tetikleyen Yapışkan Bir Konu sinir uyarıları. Sürekli olarak alınmaları gerekir ve başlangıçtan iki hafta sonra terleme azaltılmalıdır.

Hiperhidroz antidepresanlar da yardımcı olabilir. Bu ilaçlardan bazıları terlemeyi azaltmaya ve bununla ilişkili kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

3. İyontoforez kursu alın

Elleriniz, içinden zayıf bir elektrik akımı geçen ılık su banyosuna daldırılacaktır. Hiç acımıyor ama etkili. 2-4 seans uygulama yapılan bölgelerdeki terlemeyi önemli ölçüde azaltmak için yeterlidir.

4. Sempatektomi yaptırın

Buna, doktorunuzun avuçlarınızdaki terlemeyi düzenleyen sinirlerin bir kısmını çıkaracağı Hiperhidroz ameliyatı denir. Ameliyat yaklaşık yarım saat sürer ve genel anestezi altında yapılır. Bu, ıslak avuçları sonsuza kadar unutmanın en radikal ve etkili yoludur.