Saman nezlesi sizi ağlatırsa ne yapmalısınız?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İlkbaharda gözleriniz sulanıyorsa, burnunuz şişiyorsa ve durmadan hapşırıyorsanız burası tam size göre.

saman nezlesi nedir

Pollinoz, bağışıklık sisteminin polene karşı bireysel bir tepkisidir (aslında, adı İngiliz poleninden gelir - "polen").

Bazen saman nezlesi, vücudun samanla temastan muzdarip olduğu düşünüldüğünden saman nezlesi olarak adlandırılır. Bununla birlikte, 1873'te İngiliz doktor David Blakely, saman nezlesinin nedeninin çok çeşitli bitkilerin polenleri olduğunu ikna edici bir şekilde kanıtladı: hem otlar hem de ağaçlar. Böylece saman nezlesi kavramı tıbbi kullanıma girdi.

Pollinoz, çoğu zaman tanımlaması istediğimiz kadar kolay olmayan kurnaz bir ihlaldir.

Bu alerjik rahatsızlığın kesin nedenleri hala net değildir. Bilim adamları, neden bazı insanların bağışıklığının polenlere hiçbir şekilde tepki vermediğini, bazılarının ise çok şiddetli tepki verdiğini yanıtlamakta zorlanıyor.

Aynı zamanda, Polen Aşırı Yükü: Değişen İklimde Mevsimsel Alerjiler istatistiklerine göre, dünya nüfusunun %10 ila %30'u bitki poleni alerjisinin kurbanıdır.

saman nezlesi belirtileri nelerdir

Pollinoz, diğer birçok alerji türüne çok benzer. Bununla birlikte, saman nezlesinin aynı alerjik reaksiyon olduğunu hatırlarsanız, bu şaşırtıcı değildir.

Polen göz, ağız ve burnun mukoza zarlarına girer, bronşlara ulaşır ve deriye yerleşir. Vücut onu bir düşman (alerjen) olarak algılarsa, bu toplantının pek çok hoş olmayan sonucu olabilir:

• rinit … Semptomlar soğuk algınlığına benzer: burun tıkanıklığı, burun tıkanıklığı, koku bozukluğu, sık hapşırma, burun ve gözlerin mukoza zarlarında şişme (kızarıklık), lakrimasyon ile birlikte sulu bir burun akıntısı.
• astım bronşit … Bronşit geçirmiş olanlar bu boğucu hissi hatırlarlar: Her nefes öksürük nöbetine neden olur, bu da havanın akciğerlere girmesini zorlaştırır. Tedavi olmadan bronşit bronşiyal astıma dönüşebilir.
• Dermatit … Göğüste, sırtta, kalçalarda, uyluklarda, küçük kaşıntılı, parlak pembe bir döküntü belirir - ürtiker.

Vücudun bireysel tepkilerine bağlı olarak, saman nezlesi kendini farklı şekillerde gösterebilir: biri durmadan hapşırır, ancak bronşit ve ürtikerden muzdarip olmaz ve biri tüm "zevkleri" alır.

Saman nezlesi olduğunu nasıl anlarsın

Yukarıda söylendiği gibi, evde saman nezlesi teşhisini mümkün kılacak kesin bir semptom yoktur. Sadece dolaylı işaretlerle değerlendirilebilir.

1. Mevsimsellik

Semptomlar sadece bitkiler çiçek açtığında ortaya çıkarsa, büyük olasılıkla saman nezlesi hakkında konuşabiliriz. Ama %100 garanti diye bir şey yok. Gerçekten de, ilkbaharda diğer alerji türleri de kötüleşebilir. İlk sıcak günlerde, evlerin duvarları zaten iyi ısındığında, ancak nem hala yüksek olduğunda, her türlü küfün aktif gelişimi başlar. Yani sorun polen alerjisi değil mantar alerjisi olabilir.

2. Herhangi bir bitki örtüsüne karşı bariz tepki

Genel olarak iyi hissediyorsanız, ancak çiçek açan akasya ağaçlarının yanından geçerken hapşırıyor, kaşınıyor ve nefes nefese kalıyorsanız, alerjeninizin akasya poleni olduğunu varsayabilirsiniz. Yine de garantisi yok.

100'den fazla alerjenik polen türü vardır. Hangisinin tam olarak size ait olduğunu ancak tıbbi yardım ile bulmak mümkündür.

Ne yapalım?

Alerjiniz olup olmadığını öğrenmenin tek kesin yolu bir terapist görmektir. Enfeksiyonları ve diğer hastalıkları ekarte edecek ve gerekirse sizi bir alerji uzmanına gönderecektir.

Ve zaten bir alerji uzmanı, tam olarak neye alerjiniz olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Bunu öğrenmenin iki yolu var.

1. Alerji testi

Bu, laboratuvara gittiğiniz gün bir alerjeni tespit etmenizi sağlayan en hızlı seçenektir. Ön kolda küçük bir çizik yapılır ve buna şüpheli alerjenin bir özü uygulanır. Düşmanınızsa, vücut, çizilen yerde kızarıklık ve hafif şişlik ile tepki verir. Bu 20-30 dakikadan fazla sürmez.

Bazen bir çizik için bir alternatif, enjeksiyonlar veya alerjen özü solüsyonlu uygulamalardır. Çalışmalarının prensibi aynıdır.

Bununla birlikte, alerji cilt testinin bir takım sınırlamaları vardır. İlk olarak, hamilelik sırasında olduğu gibi alerjilerin veya her türlü kronik hastalığın alevlenmesi sırasında gerçekleştirilemez. İkincisi, muayenenin etkili olabilmesi için birkaç gün içinde herhangi bir antialerjenik ilaç almayı bırakmak gerekir.

2. Kan testi

Yol daha uzundur, ancak bunun için böyle katı bir kontrendikasyon yoktur (her durumda, etkinliğini artırmak için, remisyon döneminde - alerji azaldığında - yürütmek daha iyidir). Kanınız bir damardan alınacaktır. Daha sonra birkaç parçaya bölünecek, her birine bir veya daha fazla alerjen enjekte edilecek ve kanın hangisine tepki gösterdiği kontrol edilecektir. Bu, kişisel alerjeninizi tanımlayacaktır.

Saman nezlesi nasıl tedavi edilir

Test sonuçlarına göre doktorunuz semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olmak için antihistaminikler reçete edecektir.

Unutmayın: kendi kendine ilaç tedavisi tehlikelidir!

Spesifik immünoterapi konusunda da bilgilendirilebilirsiniz. Bu etkili bir önleme yöntemidir: doktor, vücudun yavaş yavaş bunlara alışması ve çok şiddetli tepki vermemesi için küçük dozlarda alerjen enjekte eder. Ayrıca, dilaltı immünoterapi giderek daha popüler hale geliyor - dilin altında günlük olarak emilmesi gereken tabletler.

Ancak, çiçeklenme mevsimi bittiğinde, sonbahardan daha erken olmayan immünoterapiye başlamanız gerekir. Ve sürdürülebilir bir etki elde etmek için en az üç yıl boyunca immünoterapiye devam etmeniz gerekecek.

Saman nezlesi nasıl giderilir

Bir doktor saman nezlesini onayladıysa, ancak henüz bir alerjen testinin sonuçlarını almadıysanız veya sadece ilaçsız yapmak istiyorsanız, belirtilerinizi hafifletmek için bazı ipuçları burada.

1. Günün saatine ve hava durumuna dikkat edin

Bu, alerjilerle baş etmenin en etkili yöntemlerinden biridir. Havadaki polenin yaygınlığı ve konsantrasyonu belirli günlük ritimlere uyar. Bu nedenle sabah ve akşam alerjen sayısı genellikle günün diğer saatlerine göre daha düşüktür. Bu, alerjiniz varsa ve dışarı çıkmaktan kaçınamıyorsanız, sabah veya akşam saatlerinde planlayın.

Ayrıca hava koşullarını da göz önünde bulundurun. Sıcak ve rüzgarlı bir günde, polen konsantrasyonu serin ve rüzgarsız bir güne göre daha yüksektir. Bu dönemlerde evden dışarı çıkmamaya, bir daha pencere ve kapıları açmamaya çalışın.

2. Dışarı çıkarken gazlı bez maske ve güneş gözlüğü takın

Ağız ve burun mukozalarına yaklaşımlarda maske alerjenleri durduracak ve gözlük gözleri kapatacaktır. Ekstra koruma için, mümkün olan en büyük lenslere ve daha geniş çerçevelere sahip modeli seçin.

Renkli lensler seçmek daha iyidir: bu durumda, polen kırılırsa gözyaşı lekeli gözlerinizi gizleyebilirler.

Mümkünse tatil yapın. Denizlerin, okyanusların, göllerin kıyılarına gidin: oradaki polen miktarı genellikle daha düşüktür.

3. Tuzlu su spreyi taşıyın ve kullanın

Durulama, burun tıkanıklığını gidermeye ve önemli miktarda alerjeni temizlemeye yardımcı olacaktır. Herhangi bir eczaneden tuzlu burun spreyi satın alabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz: Bir bardak ılık suya ¹⁄₄ çay kaşığı tuz ve soda ekleyin, iyice karıştırın.

4. Sık sık duş alın

İlk şey, eve gelir gelmez! Ayrıca sadece vücuttan değil saçtan da polenleri yıkamak için mutlaka saçınızı yıkayın.

5. Evcil hayvanlara karşı düşünceli olun

Poleni cekete taşıyabilirler. Bu nedenle, kişisel alerjen mevsiminizde evcil hayvanlarla daha az temas kurmaya çalışın ve bitki örtüsü arasında açık havada yürüyüşlerini sınırlandırın. Bu size insanlık dışı geliyorsa, eve geldiğinizde köpeğinize veya kedinize hızlı duş vermeyi alışkanlık haline getirin. Evet ve dört ayaklıyı yatak odasına sokma! Takıntılı "A-a-apchhi!" olmadan uyuma şansın olmalı.

6. Bir ev tipi hava temizleyici satın alın

Klimanız varsa, daha iyi polen kontrolü için yüksek verimli HEPA filtreleri kullanın. Filtreleri yılda en az bir kez değiştirin.

7. Diyetinizi gözden geçirin

Bu aynı anda iki şekilde yapılmalıdır. Birincisi, kendinizi daha iyi hissettirecek yiyecekler eklemektir. Doğru, bazıları çapraz alerjiye neden olur (menüde benzer alerjenlere sahip bulaşıkların mevcudiyeti ile polen maruziyeti yoğunlaştığında). Bu nedenle, yemeğe atlamadan önce ikinci listeyi kontrol edin.

Bu nedenle, mevsimsel alerjiler için saman nezlesine yardımcı olan 12 Etkili, Doğal Çare olarak kabul edilir:

• Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler … Somon, somon, sardalya, uskumru, ringa balığı, yılan balığı, havyar, morina karaciğeri, soğuk pres keten tohumu ve kolza yağı.
• Magnezyum açısından zengin besinler … Yulaf ezmesi, badem, ceviz ve çam fıstığı, nohut, kakao, dereotu, keten tohumu, susam, beyaz fasulye.
• C Vitamini Zengin Gıdalar … Kuşburnu, maydanoz, kişniş, frenk üzümü, kırmızı dolmalık biber, limon kabuğu, lahana, çilek, kivi, domates suyu.
• Quercetin açısından zengin besinler … Kapari, soğan, brokoli, kırmızı üzüm, kiraz, narenciye, çay, kırmızı şarap, yaban mersini, ahududu, kızılcık.
• E vitamini yönünden zengin besinler … Bitkisel yağlar (ayçiçeği, zeytin, mısır, keten tohumu, hindistancevizi), karabuğday, yulaf ezmesi, fasulye, bezelye.
• Selenyum açısından zengin besinler … Karaciğer, tavuk yumurtası, pirinç, arpa, mısır, lahana, ahtapot, fasulye, bezelye, mercimek.
• Probiyotikler açısından zengin besinler (lakto ve bifidobakteriler) … Kefir, süzme peynir, yoğurt, ekşi krema, peynir, lahana turşusu ve ev yapımı turşular (salatalık, domates, elma turşusu), soğan ve pırasa, enginar, muz.

İkinci yol, inhalan alerjenler çapraz alerjileri ile immünolojik çapraz reaktiviteden kaynaklanan gıda alerjilerini tetikleyebilecek gıdaları ortadan kaldırmaktır. Ancak burada ne tür polenlere alerjiniz olduğunu bilmeniz gerekir.

Polen	Çapraz alerjik gıdalar
çok lezzetli yemek	Muz, kavun, kabak, salatalık, papatya
huş ağacı	Elma, armut, şeftali, kayısı, kiraz, erik, nektarin, kivi, havuç, kereviz, patates, biber, dereotu, maydanoz, kişniş, yaban havucu, fındık, badem, ceviz
Hububat	Gıda taneleri (yulaf, buğday, arpa), kuzukulağı
Çimen	Şeftali, kereviz, kavun, domates, portakal
Adaçayı	Kereviz, elma, kivi, fıstık, rezene, havuç, maydanoz, kişniş, ayçiçeği, biber
Kızılağaç	Kereviz, armut, elma, badem, kiraz, fındık, şeftali, maydanoz

8. Kendi kendine hipnoz yapın

"Ben en çekici ve çekiciyim" ifadesini hatırlıyor musunuz? Aynısını sadece alerji bağlamında yapın: “Etrafımda tek bir alerjenin nüfuz etmeyeceği tamamen güvenli bir dünya yarattım! Sağlıklı ve mutluyum!" Komik görünüyor? Omuzlarınızı alaycı bir şekilde silkmek için zaman ayırın.

Kendi kendine hipnozun gücü, 2005 yılında İsviçreli bilim adamları tarafından doğrulandı. Kendi kendine hipnoz, saman nezlesi hastalarına yardımcı olabilir. El değmemiş bir plaj veya karlı dağ gibi alerjen içermeyen bir yerde olduklarını düşünen alerji hastaları daha az acı çekti. Alerjik belirtiler yaklaşık üçte bir oranında azaldı. Ve bu çok önemli.