Mutlu bir hamilelik için bilmeniz gerekenler: Lesya Ryabtseva'dan ipuçları

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Doktorlara güven, desteğin önemi, aktif bir yaşam ve hamilelikle ilgili saçma sapan önyargılar hakkında.

Hamilelik sırasında o kadar çok korku hikayesi okudum ki bunu başkalarına istemiyorum. Ve size keşiflerimden ve deneyimlerimden bahsetmeyi tercih ederim, böylece birileri çok yalnız kalmaz. Ve tabii ki tüm bunları mizahla anlatacağım, böylece sadece korkutucu değil, hatta eğlenceli bile. Hepsinden önemlisi, hamileliğim için bir hafiflik duygusundan ve birinin desteğinden yoksundum: sen nesin, ssy yok, hepsi saçmalık diyorlar. Ancak yıldırma, istenmeyen tavsiye ve eleştiri - fazlasıyla yeterli. Bu yüzden okumaya devam edin ve korkmayın. Bunu ben yaşadım ve sen yapacaksın.

Hamilelik bir hastalık değildir

Ve sen deli değilsin. Bunu hatırla lütfen. Hamilelik ile yetersizlik, delilik, iktidarsızlık, sakatlık ve bağımsızlık eksikliği size gelmez. Bazı tanıdıklar durumumu öğrendikten sonra beni kolumdan tutup yönlendirmeye başladılar.

Evet, daha kaprisli, daha korkmuş veya başka bir şey oluyorsunuz, daha fazla sevgi ve destek istiyorsunuz. Ve bu normaldir, çünkü hormon dalgalarıyla dolup taşıyorsunuz, çevre baskı yapıyor, kendi korkularınız ve güvensizlikleriniz geceleri normal uyumanıza izin vermiyor.

Bir kez daha: hamilelik normaldir, ölümcül değildir ve en önemlisi geçicidir.

Genel olarak, zamansallık hakkındaki bu düşünce çok önemlidir. Bunu hatırlamanız gerekir ve yorgun olduğunuzda ve bir şeyler yanlış olduğunda ve tam tersine her şey yolunda olduğunda. Mümkünse hamilelik anının tadını çıkarın ve olumsuza odaklanmayın.

Hamile bir kadının tek istediği yasadır

Çimento olmasına rağmen - bu zaten garip ve doktora bu arzudan bahsetmek daha iyi. Bu arada, böyle bir şey yeme arzusuna pikacism veya paroreksiya veya allotriophagy denir. Bunu okuyun ve anlayacaksınız ki, yine, bunda garip ve doğal olmayan bir şey yok. Keşke volvulus olmasaydı.

Gerçekten istiyorsanız, tek parçadan korkunç bir şey olmayacağı kuralına bağlı kalın. Her neyse, kendinize bir indirim yapın - hamilesiniz.

Her şeyi yiyebilirsin, üstüne alkol döküp lokomotif gibi sigara içebilirsin demiyorum. Ve hamilelikle oburluğu haklı çıkarmaya da gerek yok. Ve çiğ et ve balık yememek gibi makul yasaklar (bazı doktorlar hala suşiye izin verse de) bir nedenle var.

Fıstık, çikolata, birçok süt ürünü, kiraz, mandalina, muz, çilek ve daha bir düzine besini, doktor tavsiyesi ya da garip bir diyet yüzünden değil, aksi halde korkunç alerjiler, kızarıklıklar ve mide ekşimesi başladığı için bırakmak zorunda kaldım.

Hamilelik olmadan isteyeceğim şeyin aynısını istersem, her şeyin yolunda olduğu kuralına bağlı kaldım. Ve 9 ay boyunca sadece "çok fazla" almadım, aynı zamanda olağandışı ve devasa hacimlerde bir şey istediğim gerçeğiyle de hiç karşılaşmadım. PMS ve menstrüasyon sırasında her şey istediğiniz gibi. Dondurma, soda, marmelat, baharatlı.

Kaygı bulaşıcıdır

Seni endişelendiren herkesten ve her şeyden kaç. Evet, kaba görünmek istemiyorum ve genel olarak biriyle iletişimi kesmek nasıl mümkün olabilir. Ama bu gerekli, inan bana. Endişeli hamile arkadaşlarla, hamile olmayan endişeli, ancak deneyimli tanıdıklar, endişeli aşırı koruyucu akrabalarla iletişim kurmayı bıraktım …

Başka bir yol olurdu, onlara giderdim. Ama başka seçeneğim yoktu - istek yok, yorum yok, hiçbir şey iletişim kurmaya yardımcı olmadı. Görüş ve tavsiyelerle kuşatılmaya devam ettim ve endişelenmeye devam ettim. Bu, elbette, ruh halimi, refahımı ve yine refahımı etkileyen kocamla olan ilişkimi etkiledi - ve bir daire içinde.

Hamilelik sırasında benim için en önemli şey sosyal bağlantılarım değil, durumum ve bebeğin sağlığıydı. İhtiyacı olan, anlayacak ve bir sonuç çıkaracaktır. Ve kim yapmaz - peki teşekkür ederim. Öncelik listesinde değilsiniz. Şimdi öncelik bebek.

Vücudunuz değişecek ve tam olarak nasıl olacağını tahmin edemeyeceksiniz

Bu konuda okuyabilir, deneyimli kişilerin hikayelerini dinleyebilir, forumlarda oturabilirsiniz, ancak hiç kimse bu değişiklikleri sizin gibi ve sizin için hissetmeyecektir. Bir şey hakkında uyarılabilirsin, ama başka bir şey hakkında söylenmeyebilirsin. İstemedikleri veya unuttukları için değil, sadece her hamilelik kendi yolunda ilerlediği için. Bu, aynı bireysel yaşam içinde küçük bir bireysel hikaye. Benzerlikler var, teşhisler var ama yine de farklıyız. Herkesin kendi algısı vardır ve birinin fark etmediği bir başkası için felaket olabilir.

Hamilelikten önce bile korkunç bir duygusallık ve hassasiyetle ayırt edildim. Bu nedenle, erken (tıbbi "norma" göre) bebeğin ilk tekmelerini hissettim, uyku ve diyet eksikliği nedeniyle mide ekşimesi çektim ve kahkahalar nedeniyle kustum. Ama aynı zamanda ödem ve nefes darlığını kolayca aştım, kilo alırken antilop sürdüm, hamileliğin başlangıcından 35. haftaya kadar uçağa bindim … Kısacası, her şey bireysel ve evet, sadece kısmen öngörülebilir.

Hayat bitmiyor - alışık olduğun şeyi yap

Yukarıda da söylediğim gibi hamileliğin her aşamasında uçakla uçtum. Tabii ki, bir doktora danıştıktan ve durumunuzdan emin olduktan sonra. Kasılmalara kadar çalıştım ve her üç kişiden birinin bana sorduğu doğum iznine gitmeyecektim (bu arada bu beni çileden çıkarıyor). Aktif bir yaşam tarzına alışkınım ve bir bebeğin buna neden ve nasıl müdahale edebileceğini anlamıyorum.

Tabii ki aktif, daha doğrusu ekstrem sporları bırakmak zorunda kaldım, kocamla yat gezisine çıkamadım ve normalden çok daha fazla uyumak ve yemek yemek zorunda kaldım. Ama geri kalanı aynı. Sonunda, çocuk mutlu bir anne görmeli ve bilmeli ve her zamanki ve favori şeyler olmadan mutlu olmayacağım. Koşmaya alışkınsanız doktorunuza danışın, sağlığınız yerindeyse koşmaya devam edin. Hastalıklı dambıllarla ağırlık çeken ve sörfte dalga yakalayan hamile kadınlarla ilgili videolardan nasıl ayıldığımı hatırlıyorum.

Evet, başka bir kişinin hayatı için farkındalık ve sorumluluk eklenir, ancak hayatınız kesintiye uğramaz.

Farklı doktorlara ihtiyaç vardır, farklı doktorlar önemlidir

Şimdi korkunç bir şey söyleyeceğim (aman tanrım), ama doktorlar yanılıyor olabilir. Evet, evet, nasıl cüret edebilirim. Ancak bir başkasının fikrinden, hatta tıbbi bir görüşten şüphe etmek normaldir.

Özel bir klinikteki ilk jinekolog beni şuna ikna etti:

• iyi, hiçbir şekilde hamile değil;
• Bir tümörüm var ve ameliyata ihtiyacım var;
• Test yaptırmanıza gerek yok çünkü o %99 haklı ve son yüzdeyi Allah'ın takdirine bırakıyor.

Teşekkürler, en azından bu yüzdeyi bıraktım. Başka bir jinekolog da birkaç arkadaşımız için hamileliği inkar etti ve genellikle uyumsuz olduklarını ve asla ortak çocuk yapamayacaklarını söyledi.

İkinci bir görüş isteyin, farklı uzmanlarla istişarelere gidin, iç sesinizi dinleyin. Elbette bir doktorun eğitimi, tecrübesi ve yetkisi vardır ama verdiğiniz kararla yaşamaktan da siz sorumlusunuz.

Sonunda doktorun talimatlarına uymak ve doktora gidip gitmemek başlangıçta sizin kararınızdır, kimse sizi zorlamaz. Riskler konusunda uyarıyorlar, reçeteler yazıyorlar ve prosedürlere gönderiyorlar ama sonunda hepiniz, tek başınızasınız.

Hamileliğim sırasında kaç kez, en azından kesinlikle hiçbir etkisi olmayan korkunç bir sapkınlık reçete edildi ve en fazla daha da kötüye gitti. Doktor ne sıklıkla şu soruyu cevaplayamadı: "Bu neden gerekli?" Ve hamileliğim boyunca doktorlardan kaç kez bilim dışı müstehcen saçmalıklar duydum, hatırlamak bile istemiyorum.

Ve hayır, il kliniklerine gittiğim ve suçlu olduğum gerçeğine burada gerek yok. Kayıt olduğum tüm doktorların ülkemizdeki kalitesini anlatan özel bir eğitim almış, kimisinin tezleri, uzun yıllara dayanan tecrübesi, konferansları, araştırmaları ve onlar gibileri var.

Tabii ki, tüm doktorlar değil ve her zaman korkunç değil. Kendinizi keşfetmenin, ilgilenmenin ve sağlığınız ve çocuğun durumu için gerçek sorumluluğu yalnızca sizin taşıdığınızı anlamanın önemli olduğu gerçeğinden bahsediyorum.

Hipotezlerin bir bilgi temeli ile desteklenmesi gerekir

Bu, yukarıda yazılanlar ve arkadaşlardan duyduklarınız ve size görünenler için geçerlidir.

Burada, neredeyse geçen insanlar tarafından bana sunulan en "parlak" görüş ve tavsiyeleri bırakacağım.

Kurutulmuş meyve satıcısı, hamile kadınların sucuk yememesi gerektiğini söyledi. Daha sonra internetten okuduğum gibi, bileşimdeki nişasta nedeniyle yemenin tavsiye edilmediği ortaya çıktı. Birinci nokta: Kurutulmuş meyve satıcısı neden onun tavsiyesine ihtiyacım olduğuna karar verdi. İkinci nokta: İnanın bana, sadece sucuktan size hiçbir şey olmayacak (tabii, içindeki maddelere alerjiniz yoksa).

Ev sahibi ellerimi kaldırmamamı tavsiye etti - üst rafta bir kavanoz baharata uzandığımı gördü. Asma katı temizlerken o anın fark edilmemesi iyi oldu. Ev sahibinden hiçbir zaman argüman almadım, "Zaten üç tane var, daha iyisini biliyorum" gibi bir şeydi. İnternet, göbek kordonunun bebeği sarabileceği için el kaldırmanın tehlikeli olduğunu bildiriyor. Aynı prensibe göre kolların yanlara hareketinin göbek bağına deniz düğümleri bağlamaması şaşırtıcıdır.

En yaygın önyargıları derinlemesine analiz etmeden bırakacağım: örneğin, hamile bir kadının saçını kesmemesi gerektiği hakkında.

İstenmese bile iyi tavsiye almaktan çekinmem. Ama bir kişinin sadece biraz sapkınlık taşımasını değil, en azından bir şekilde bunun neden böyle olduğunu ve başka türlü olmadığını açıklamasını istiyorum.

kimse senden daha iyi bilemez

İki haftada bir kesinlikle test yaptırmanız gerektiğini düşünüyorsanız, sezaryen ile doğum yapmak istiyorsanız ve doğumdan sonra bebek sizinle birlikte yatakta yatmalı, ergonomik bir sırt çantasında taşıyacaksınız ve biberonla besleyeceksiniz. bir karışım - seçiminiz.

Bunun daha iyi / daha rahat / daha sakin olduğundan eminseniz, öyledir.

Fikrine güvendiğiniz kişiler dışında kimseyi dinlemeyin. Daha da iyisi, farklı görüşler bulun ve kendinizinkini ekleyin. Her biri kendine göre, her çocuk bireyseldir. Ve senin için neyin doğru olduğunu sadece sen bilebilirsin.

Destek ve destek önemlidir

O olmadan yapamazsın. Bir doktor, kız kardeş, anne, kız arkadaş, arkadaş olabilir - herkes! O benim kocamdı. Beni diğer insanların etkisinden koruyan, tahammül eden ve kaprisleri yerine getiren, beni yatıştıran ve hediyelerle dolduran oydu. Kocam olmasaydı kesinlikle yapmazdım. Ve şimdi anlıyorum ki, her zaman yanınızda olan bir kişi olmadan, sadece sizin için zor değil, aynı zamanda dayanılmaz olacak. Gerçekten de, hamilelik için çok fazla karar vermeniz, çok fazla sorumluluk almanız, bir yığın bilgi toplamanız gerekir. Çılgın kalmana yardım edecek biri olmadan, bu son derece zor.

Bu kişinin şükran ve geri bildirime ihtiyacı olduğunu hatırlamak da önemlidir. Sizinle ilgileniyor, size şefkat ve özen gösteriyor, bu da bir yerde bu rezervleri yenilemesi gerektiği anlamına geliyor. Teşekkür edin, ihtiyaçlarını hatırlayın, ne kadar önemli olduğunu not edin.

Bakım Arayın, Gözdağı Vermekten Kaçının

Doğal hamilelik ve doğal doğum vaaz eden bazı ebelerin bir zorbalık ve bakım teorisi vardır. Birini diğerinden ayırt etmek zor ama eminim hamileler beni anlayacaktır. Bırakın doğurmak bir yana, sözlerinin arkasından yaşamak bile istemediğim "ilgilenenler" var. Ve evet, davranışlarını sevgiyle haklı çıkarıyorlar: Sizin için çok endişeleniyoruz derler. Ama dürüst olmak gerekirse, endişelenmemek daha iyi olurdu.

Başkalarına, size kötü göründüğünüzü, az/çok yediğinizi, garip bir şekilde hırıltılı soluduğunuzu, burnunuzu çektiğinizi ve homurdandığınızı söylemek yerine, çok taze ve neşeli göründüğünüzü ve genel olarak harika bir iş çıkardığınızı söylemenin daha iyi olduğunu açıklayın. Daha fazla yürümeniz mi yoksa tam tersi mi daha az hareket etmeniz gerektiğini söylemek yerine, sizi müzeye çağırmalarına veya kanepede TV şovlarına katılmalarına izin verin.

Ve siz kendiniz diğer annelerinize korku aşılamıyorsunuz - onlar da sizin gibi, kendilerini içeriden şüpheyle yiyorlar.

Hiç kimse kendini hamile kadınlar kadar taciz edemez. Tek sürüde tutmak daha iyidir. Bir keresinde bir kadın yanıma geldi, omzumu okşadı ve "Harikasın" dedi. Bu sözlerden sonra, sadece dağları yerinden oynatmaya değil, ödem ve fazla kilolarla da olsa kalan süreye ulaşmaya hazırdım ah, ne kadar zor.

Aslında, iletmek istediğim tek düşünce kimsenin sana nasıl sen olacağını söylemeyeceğiydi. Hatalarını yapacaksın, kendi hayal kırıklıkların ve kendi keşiflerin olacak. Sadece benim kendi akıl hocam ve öğretmenim olduğumu anlamam zamanımı ve kocamın güçlü inancını aldı. Ne de olsa ben bir anneyim ve bu sadece bir çocuğun hayatındaki bir rol değil, aynı zamanda kişinin içsel olarak yeniden yapılandırılmasıdır. Kendini hazırla. Uzun yolculuğunuz başladı.