Can sıkıntısı yaratıcılığın ana bileşenidir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Görünüşe göre insanlık can sıkıntısını bir kez ve herkes için yendi. Elinizde yüksek hızlı internete bağlı bir akıllı telefon veya tabletiniz olduğunda, otomatik olarak bir bilgi ve eğlence kaynağına dönüşür. Ama belki bazen biraz sıkılmaya ihtiyacımız var? Ya can sıkıntısı yaratıcılığın temel bir bileşeniyse?

Boş zamanlarımızda sıkılmasak bile yine de işte bu duyguyla savaşmak zorundayız. “Bazen ofiste sıkıldığımızı meslektaşlarımıza nadiren itiraf ediyoruz. Öte yandan, belirli bir düzeyde can sıkıntısı yaratıcı düşüncenin artmasına yol açar”diyor Harvard Business Review köşe yazarı David Burkus.

David, gönüllülerden yaratıcılık üzerine bir görevi tamamlamalarının istendiği ünlü bir bilimsel deney örneğini aktarıyor. Örneğin, bir çift plastik bardak için ikinci bir kullanım bulun. Başlangıçta telefon defterinden numara kopyalamak gibi sıkıcı bir iş yapmaları istenen katılımcılar bu görevde daha başarılı oldular. Monoton çalışmanın yaratıcılığı hayal etmemizi sağladığı ortaya çıktı. Ne kadar can sıkıntısı hissedersek, o kadar çok hayal kurmaya başlarız ve beyin tarafından üretilen fikirler o kadar yaratıcı olur.

Barkus, can sıkıntısının yaratıcılık için ne kadar etkili olduğunu belgeleyen başka çalışmalardan da bahsediyor. Deneklere bir video dizisi gösterildi ve ardından bir ilişkilendirme testi yapmaları istendi. Daha önce ilginç olmayan klipler izlemiş olanlar, teste daha yaratıcı yaklaştılar. Deneyciler, can sıkıntısının insanları yeni şeyler denemeye ve ödüllendirici aktiviteler bulmaya motive ettiğini varsaydılar.

Louisville Üniversitesi'nden bir araştırmacı olan Andreas Elpidorou, "can sıkıntısının, eylemlerinin bu şekilde algılanmasını geri kazanmaya yardımcı olduğuna" inanıyor. Bunu her zaman aktif kalmaya ve projeleri, görevleri ve sorunları ile başa çıkmaya yardımcı olan düzenleyici bir işlev olarak tanımlar.

Sıkılmasaydık, yaptığımız işten memnun olmazdık. Ve duygusal ya da sosyal bir görevi tamamlamak için ödüllendirilmenin hazzını yaşamak bizden ayrı olacaktır.

Can sıkıntısı bir uyarıdır: Yapmak istediğini yapmıyorsun. Belirlenen hedefe doğru ilerlememizi ve ilgili proje ve görevleri üstlenmemizi sağlar.

“Can sıkıntısı, genellikle olumsuz bir duygu olarak görülen büyüleyici bir duygudur. Ancak, bu motive edici bir güç,”diyor Central Lancashire Üniversitesi'nden Dr. Sandi Mann. Sıkılmak güzeldir diyor. Örneğin, işten eve gelmeniz uzun zaman alıyorsa, bunu yeni fikirler düşünmek için kullanabilirsiniz. Troleybüs veya metroya binmek sizin için pek eğlenceli değil. Ancak bu anı bir sonraki projeyi veya istenen hedefi bulmak için kullanabilirsiniz.

Can sıkıntısı nasıl kullanılır? Barkus, daha iyi bir iş yapabilmek için can sıkıntısının yaşanması gerektiğine inanıyor. Bu nedenle, beyninizi aktif olarak yaratıcı olmaya zorlamak için ilgi çekici olmayan birkaç toplantı yapmak, e-posta göndermek, ellerinizi monoton ve basit işlerle meşgul etmek isteyebilirsiniz. İşyerinde can sıkıntısı genellikle acilen ele alınması gereken bir şey olarak görülür. Ama belki de birbiri ardına yaratıcı fikirler vermek için bu duyguyla biraz ilerlemeliyiz.

David Foster Wallace ayrıca can sıkıntısı ve yaratıcılık arasındaki bağlantıdan da bahsetti. Bu konudaki düşüncelerini yazdı ve bu not, Soluk Kral kitabının taslakları arasında bulundu.

Mutluluğun - yaşamanın kalıcı neşesi ve mutluluğunun - yıkıcı can sıkıntısı hissinin diğer tarafında yattığı ortaya çıktı. Hayal edebileceğiniz en sıkıcı şeylere dikkat edin (vergi beyannamesi doldurmak, televizyonda golf izlemek) ve can sıkıntısı sizi bitirene kadar bir dalgada, sonra bir başkasında sizi vuracaktır. Bu durumdan çıkın, siyah beyaz gerçeklikten parlak ve renkliye bir adım atın. Çölde geçen birkaç günün ardından bir yudum su gibi. Her atomda mutluluk.

David Foster Wallace

Önce sıkıcı günlük işler yapmayı denemeli, ardından yaratıcılık gerektiren işlerle uğraşmalısınız. Görünüşe göre, bu eylem yöntemi, eski meditasyon uygulamalarına biraz benziyor.

Eğer insanlık gerçekten can sıkıntısının üstesinden geldiyse, belki de kendimizi işten uzaklaştırmak için sürekli bahaneler aradığımız çok daha tehlikeli bir durum geliştirmiştir. Belki de beyni yaratıcı bir şekilde çalıştırmak için kendimiz üzerinde daha aktif ve yapay bir şekilde can sıkıntısına dalmalıyız.