Hayatta can sıkıntısı ve monotonluktan nasıl kurtulurum

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Programcı Max Hawkins, rutinin üstesinden gelmesine yardımcı olan bir algoritma buldu. Öğrenecek çok şeyi var.

Max Hawkins kimdir ve neden istikrarsız bir hayattan belirsizlik lehine vazgeçmiştir?

Max Hawkins Belirsizliğin Değeri üzerinde çalıştı. Aeon, Dream Corporation'da (Google) bir mühendisti, City of Dreams'de (San Francisco) yaşıyordu ve günlük rutini sıkı bir şekilde düzenlenmişti. Sabah 7'de kalktı, en sevdiği kafede bir fincan kahve içti ve sonra işe bisikletiyle gitti.

Her şey harikaydı ama Max Hawkins yavaş yavaş hayatını en üst düzeyde standartlaştırdığı sonucuna vardı ve bu onu rahatsız etmeye başladı. Bu şekilde özgürlüğünü sınırladığına, kendi tercihlerine hapsolduğuna ve kendi hayatını yaşamadığına inanıyordu. Max'in bir kişinin hareketlerinin akıllı telefonundan coğrafi veriler alarak büyük bir doğrulukla tahmin edilebileceğini okuduğu çalışma, yalnızca rahatsız edici düşünceleri pekiştirdi.

Bir programcı olarak Hawkins, teknoloji aracılığıyla çeşitliliği hayata geçirmeye karar verdi. Bir uygulama geliştirdi - rastgele bir jeneratör, Google'dan ayrıldı, uzaktan çalışmaya geçti ve iki yıldan fazla "kaotik" yaşadı.

Algoritmalar ne yiyeceğini, hangi şehirde yaşayacağını seçti (Max iki ayda bir taşındı), Spotify'da onun için çalma listeleri yaptı ve katıldığı rastgele bir Facebook etkinliğini seçmesine yardımcı oldu.

Örneğin, Hawkins Mumbai'de akrobatik yoga derslerine ve Slovenya'da bir keçi çiftliğine katıldı, bir okul flüt konserine ve Taipei'de bir kedi kafesine katıldı. Uygulama, küçük Iowa kasabasındaki mütevazı bir ızgara bara gitmesini isterse, Max onu dinledi. Hatta internetten rastgele seçilmiş bir resimle göğsüne bir dövme yaptırdı.

Yeterince çabuk, Max olağandışı durumlarda kendini rahat hissetmeye başladı. Ona göre, bu onun daha eksiksiz bir insan gibi hissetmesine, belirli yerlere bağlı olmamasına ve ayrıca dünyayı daha iyi tanımasına yardımcı oldu.

İşte Max Hawkins'in projelerinden bazıları:

• - Katılmak için rastgele etkinliklere sahip Facebook grubu.
• - Benzer ilgi alanlarına sahip rastgele kişilerle sohbet etmenizi sağlayan bir uygulama.
• - Spotify'da her gün rastgele toplanan bir çalma listesi.
• Hawkins'in kamusal alandaki uygulamalarının kodunu bulabileceğiniz GitHub'da.

neden monoton yaşıyoruz

Hayatın rutininin nedenleri, beynin mekanizmasında yatar. İnsan vücudunun en çok enerji tüketen organıdır: nispeten küçük boyutuna rağmen beyin vücuda giren oksijen ve kalorinin yaklaşık %20'sini tüketir.

Vücudumuz her zaman kaynak israfını azaltmaya çalışır. Bu nedenle, beyin, gelecekte benzer durumlarda kararlar almak için - “tahminler” yapmak için geçmiş deneyimleri dikkatlice özümser. Sonuçta, durumu yeniden değerlendirmektense her şeyin tekrar olacağını varsaymak daha kolaydır. Bu, bizde, rutin bir yaşam tarzında hoş bir şekilde yatıştırıcı olan, ancak olağandışı durumlarda ortadan kaybolan, olayların seyri üzerinde bir kontrol duygusu geliştirir. Bu süreç, tahmine dayalı kodlama veya tahmine dayalı işleme teorisinde detaylandırılmıştır.

Amerika Birleşik Devletleri ve Çin'den bilim adamları, 2010 yılındaki bir çalışmada insan davranışının öngörülebilirliğini göstermeye çalıştılar - Hawkins'in gözden geçirdiğiyle aynı. Uzmanlar, 50 bin mobil cihazın verilerini sahiplerinin hareketleriyle ilgili olarak analiz etti. Vakaların %93'ünde rotalarının zaman içinde değişmediği ortaya çıktı.

Aynı 2010'da politikacı, işadamı ve MoveOn.org organizasyonunun başkanı Eli Paraiser, Pariser E'yi tanıttı. Filtre Balonu: Yeni Kişiselleştirilmiş Web, Okuduklarımızı ve Düşünme Şeklimizi Nasıl Değiştiriyor? - Penguin Books, 2012 filtre balonu konsepti. Bununla, kullanıcıların geçmiş erişim deneyimlerine dayanarak, kullanıcıların daha fazla güvendiği sınırlı sayıda İnternet kaynağını kastediyordu. Örneğin, bir kişi yıllarca bir sitedeki haberleri okuyabilir ve orada ek bilgiler bulsa bile diğer kaynaklar hakkında şüpheci olabilir.

Monotonluk ve istikrar, beyin için en rahat koşullardır.

Bu, insan davranışını, ilgi alanlarını ve eylemlerini etkiler: herhangi bir yaşam biçiminin "doğru" veya "yanlış" olduğu hakkında bir fikir oluştururuz. Hangi içeriği görmemiz gerektiğini öneren diğerlerinin yanı sıra sosyal ağlar tarafından da destekleniyor.

Yukarıda, rutin ve tutarlılığın bize nasıl bir kontrol duygusu verdiğinden bahsettik. Ancak, dünya ve diğer insanlar hakkındaki önyargılarımız yanlış olabilir. Bu sanrılar yanlış inanca dönüşebilir ve tam tersine - hayatın olağan ritminde bir şeyi değiştirememe duygusuna yol açabilir. Ve bu durum da zaten öğrenilmiş çaresizlikle sınırlanır.

Belirsizlik neden iyidir

Konfor alanınızdan çıkmak hakkında çok fazla konuşma var ve aslında yardımcı olabilir. Yani teorik olarak, zihinsel stereotiplerden sapma, gerçekliğe farklı bir açıdan bakmaya yardımcı olur. Bir kişi dünya resmini zenginleştirebilir ve beklenmedik durumlara daha hazırlıklı hale gelebilir. Bu kontrollü kontrolsüzlük teorisi, xSPECT projesinde Sussex (İngiltere), Edinburgh (İskoçya) ve Wellington (Yeni Zelanda) Üniversitelerinden uzmanlar tarafından test edilecek.

Araştırmacıların belirttiği gibi, vücudun aynı enerji tasarrufu Belirsizlik değerine sahiptir. Aeon'un dezavantajı, keşfetme tutkusu. Beklenen aralıkta kalmak ancak ne bekleyeceğinizi biliyorsanız mümkündür. Bu nedenle beynimiz, belirsizliklerin sayısını azaltmak ve tahminlerimizi olabildiğince doğru kılmak için çevremizdeki dünya hakkında mümkün olduğunca çok şey bulmaya çalışır.

Aslında bu, konfor alanımızdan ne kadar çok çıkarsak, o kadar rahat hissettiğimiz anlamına gelir. Belki de bu, insanların bilim ve yaratıcılık arzusunun açıklamasıdır. Örneğin araştırmalar, yalnızca belirsizliğin yeni şeyler öğrenmemize izin verdiğini gösteriyor. Sonuçta, sahip olduğumuz tüm bilgiler geçmişin deneyimidir. Ancak kendimizi alışılmadık koşullarda bulduğumuzda, beyin sorunları çözmek için başka yollar aramak zorundadır.

Hawkins'in deneyimi yaşamı çeşitlendirmeye nasıl yardımcı olabilir?

Hawkins'in orijinal haliyle deneyi elbette herkes için uygun değildir. Ama aslında, sınırlarını keşfetmek için inançlarını ve ilgi alanlarını stres testinden geçiriyordu. Algoritmalar, "normal" bir yaşam klişesini kırmasına ve yeni deneyimler kazanmasına yardımcı oldu. Ve bu anlamda deneyimleri hemen herkes için anlaşılır ve faydalı olacaktır.

Max'in örneğini takip etmek için hayatınızı kaosa çevirmeniz gerekmez - iki basit adım yeterlidir.

İlk önce sorunu "çözmeniz" gerekir, yani kendinize şu anki yaşam biçiminin sıkıcı olduğunu ve değişiklik istediğinizi kabul edin. Tekdüzeliği tanımak, değişmenin ilk adımıdır. Bir sorun gördüğünüzde ve ona dışarıdan bakabildiğinizde, onu çözmenin yollarını aramaya başlayın - inançlarınızın doğruluğunu doğrulamanıza ve rutini kırmanıza yardımcı olacak bir şey.

Aslında, mutlak öngörülemezliğe ihtiyacınız yok. Aynı Hawkins, algoritmanın onu nereye göndereceğini tahmin edemese de, bunun sürekli olarak iki ayda bir olacağını biliyordu.

Aynı şeyi yapmak ve acilen hareket etmek zorunda değilsiniz. Sürpriz unsuruyla yeni bir alışkanlığa başlamak yeterlidir. Örneğin, her Pazar yeni bir yemek pişirin veya etkileşimli bir çevrimiçi müzik veya dans dersine kaydolun. Meditasyon ve farkındalık eğitimi, farkındalığı geliştirmek için de yararlıdır.

Bu yönetilen belirsizlik, can sıkıntısı ve rutinin üstesinden gelmenin sırrı gibi görünüyor.