Kötü nefesten nasıl kurtulurum

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Belki de sadece biraz su içiyorsun.

Ağız kokusu Ağız kokusu (ağız kokusu), doktorların ağız kokusu dediği şeydir. %30'a kadar onunla yaşar Ağız kokusu: Buna ne sebep olur ve insanlar bu konuda ne yapmalı. Ancak zaman zaman herkes ağız kokusu belirtileriyle karşılaşır: Sarımsak yemek yeterlidir.

Bununla birlikte, ağız kokusunda Ağız Kokusunun daha birçok olası nedeni vardır. Bazıları bir doktorla zorunlu konsültasyon gerektirir.

kötü nefesin sebepleri nelerdir

1. Yanlış bir şey yedin

Bazı yiyecekler - sarımsak ve soğan, baharatlar, brokoli, baklagiller, keskin peynirler, alkol - kan dolaşımına giren uçucu aromatik maddeler (kükürt bileşikleri) içerir. Kanla birlikte, bu maddeler akciğerlere girer ve onlardan - solunan havaya ve tükürüğe girer. Bu, dişlerinizi iyice fırçalasanız bile kaybolmayan kalıcı bir kehribar oluşturur.

Neyse ki, bu tür ağız kokusu kendi kendine geçer - kükürt bileşikleri vücuttan atıldıktan sonra.

2. Ağız hijyenini ihmal ediyorsunuz

Günde en az bir kez dişlerinizi fırçalamaz veya diş ipi kullanmazsanız, dişlerinizin arasında kalan yiyecekler çürümeye başlar ve bu da kokuya neden olur. Ek olarak, dil yüzeyinde çoğalan bakteriler ağız kokusu için suçlu olabilir. Düzenli temizlik hakkında unutma.

3. Diş çürüğünüz veya diş eti hastalığınız var

Yiyecek artıkları genellikle çürük diş boşluklarında birikir. Ek olarak, bakteriler orada kendilerini rahat hissederler. Yaşam sürecinde hidrojen sülfür salgılarlar, bu yüzden çürük yumurtalarla nefes alırlar.

Aynı bakteriler, periodontit veya diş eti iltihabı gibi bazı hastalıklarda oluşan diş yüzeyi ile diş eti arasındaki "ceplerde" kök salmaktadır.

4. Sıkı bir diyettesiniz

Açlık grevini sınırlayan katı bir diyet çerçevesi, vücudun böyle bir durum için içinde depolanan yağları tüketmeye başlamasına neden olabilir. Yağ parçalandığında, kimyasal ketonlar salınır. Kan dolaşımına girerler ve daha sonra idrar ve solunum yoluyla vücuttan atılırlar. Bu hoş olmayan bir "aseton" kokusu yaratır.

5. Çok fazla tatlı yiyorsun

Ağızdaki bakteriler de tatlıları sever. Bu nedenle, kek ve çikolatayı aşırı kullanırsanız, Kötü Nefesin beklenen sonucu kötü kokudur.

6. Ağız kuruluğu çekiyorsanız

Tükürük, kötü kokulu partikülleri ve bakterileri temizleyerek ağzı temizler. Ağız kuru ise bu mekanizma çalışmaz. Bu nedenle, uykudan sonra genellikle hoş olmayan bir koku ortaya çıkar - biz uyurken tükürük salgısı yavaşlar.

Ayrıca, şu durumlarda şaşırmayın:

• ağızdan nefes almak için kullanılır;
• ağzınız açıkken uyuyun;
• yeterince sıvı içmeyin;
• sinirsel veya kronik stres.

7. Sigara içiyorsun

Sadece tütünün kendisi kötü kokmakla kalmaz, nikotin tükürük oluşum sürecini daha da bozar. Ne kadar uzun süre sigara içerseniz, ağzınız o kadar kuru olur - ardından gelen tüm sıkıntılarla birlikte.

8. İlaç alıyorsun

İlaçlar ağız kokusunu iki şekilde kötüleştirir. Bazıları kan dolaşımına nüfuz eder ve daha sonra aromatik bileşenleri solunum yardımı ile vücuttan uzaklaştırılır. Diğerleri ağzın kurumasına neden olan tükürük üretimini azaltır (ve hidrojen sülfür üreten bakteriler de rahattır).

Bu ilaçlar arasında Halitoz (ağız kokusu) bulunur:

• diüretikler (diüretikler);
• antihistaminikler;
• sakinleştiriciler;
• antidepresanlar;
• soğuk algınlığı için bazı ilaçlar.

9. Ciddi bir tıbbi durumunuz var

Bademciklerin (bademcik iltihabı), burun mukozasının, boğazın, sinüslerin (örneğin sinüzit) iltihaplanması ağız kokusuna neden olabilir. Ayrıca ağız kokusu daha ciddi hastalıklara bağlı olarak ortaya çıkar. Olabilir:

• Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD). Kronik mide ekşimesi olarak kendini gösterir.
• Ülser, gastrit, bağırsak diskinezi ve gastrointestinal sistemin diğer hastalıkları.
• Metabolik bozukluklarla ilişkili hastalıklar. Bu, örneğin diyabet - genellikle aseton kokusu ile kendini hissettirir.
• Böbrek ve karaciğer hastalıkları.
• Bazı kanser türleri.

10. Sadece düşünüyorsun

Bazen insanlar nefeslerinin kokusuz olmasına rağmen kötü bir nefesleri olduğunu düşünürler. Bu sözde ağız kokusu veya ağız kokusu, - ağız kokusu korkusu.

Doktorlar diş hekimliğinde psikosomatik problemlere atfediyor | SpringerLink Halitofobi psikosomatik bozukluklara.

Kötü nefesten nasıl kurtulurum

Kokunun gerçekten orada olduğundan emin olun

Rospotrebnadzor uzmanları, nefesinizin ne kadar taze olduğunu öğrenmek için Halitosis (ağız kokusu) birkaç yol önermektedir:

• Yakın ve güvene dayalı bir ilişkiniz olan kişiye koku hakkında doğrudan bir soru sorun.
• Bir çay kaşığı alın ve dışbükey tarafı dilinizin üzerinden geçirin. Kaşıktaki salyanın kuruması için birkaç saniye bekleyin ve ardından kokuyu kontrol edin.
• Dişlerini diş ipi ile temizle ve sonra kokla. İpliğin kokusu ağız kokusuna uyuyor.
• Temiz bileğini yala. Tükürüğün kurumasını bekleyin ve bileğinizi burnunuza getirin. Hissedeceğiniz koku, başkalarının sizinle iletişim kurarken hissettiklerinden biraz daha zayıftır.

Hoş olmayan kehribar yakalamadıysanız, ancak yine de ağzınızın kötü koktuğundan eminseniz, diş hekiminizle veya terapistinizle bu konuda konuşun. Sahte ağız kokusu olabilir. Eğer öyleyse, bir psikoterapiste gitmeniz tavsiye edilir.

Ekspres yöntemlerle kötü kokuyu gidermeye çalışın

• Dişlerini ve dilini fırçala. Yemek artıklarını diş ipi ile temizleyin.
• Ağzınızı su veya alkolsüz farmasötik bir gargara ile iyice çalkalayın. Ürünün nane gibi parlak bir kokusu varsa idealdir.
• Güçlü kokan bir şey çiğneyin veya için. Bu, nefesinizi tazelemenin en hızlı ve en kolay yoludur. Maydanoz, elma, portakal, tarçın, rezene ve anason tohumları, yeşil veya nane çayı iyi seçeneklerdir. Ağız Kokusu için Evde Kullanılan Çözümler bu ilaçlar üzerinde kapsamlı bir şekilde test edilmemiş olsa da, hoş olmayan kehribarı maskeleyebilirler.
• Ağzınızı kabartma tozu (bir bardak ılık suda 2 çay kaşığı) veya sirke (bir bardak ılık suda 2 yemek kaşığı) ile çalkalayın. Bu bakteri sayısını azaltacaktır.

Önleme kurallarına uyun

• Florürlü diş macunu ile dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın.
• Dişlerinizi günlük olarak diş ipi ile temizleyin.
• Dilinizi mutlaka fırçalayın. Bunu yapmak için özel bir kazıyıcı satın alabilir veya diş fırçasının arkasındaki kabartmalı yüzeyi kullanabilirsiniz.
• Temizledikten sonra alkolsüz bir gargara kullanın. Paket üzerindeki talimatları izleyin.
• Diş fırçanızı 3-4 ayda bir yenisiyle değiştirin. Yumuşak veya orta kıllı seçenekleri seçin.
• Hidratlı kalmak için gün boyunca yeterince sıvı tüketin. Norm, kadınlar için 2,7 litre ve erkekler için 3,7 litredir.
• Kuru hissediyorsanız, reçetesiz satılan oral nemlendiriciler (spreyler, jeller, durulamalar) kullanın.
• Tükürük salgısını uyarmak için zaman zaman sakız çiğneyin veya sert şeker (tercihen şekersiz) emdirin.
• Sigara içme.
• Soğan ve sarımsak gibi nefesinizi bozabilecek yiyeceklerden kaçının.
• Daha az tatlı yiyin.
• Gerilmemeye çalışın.

Ağız kokusu tekrar tekrar gelirse ne yapmalı

Doktorunuza görünün - önce diş hekimi.

Rospotrebnadzor'un ağız kokusuna (ağız kokusu) göre, vakaların %90'ında ağız kokusu, siz bilmeseniz bile çürük veya diş eti hastalığından kaynaklanır.

Ayrıca diş hekiminiz dişlerinizi ne kadar iyi fırçaladığınızı değerlendirebilecek ve muhtemelen durumunuz için en iyi ağız hijyeni ürünlerini önerebilecektir.

Diş hekimi sorunun kendilerinde olmadığını anlarsa, sizi bir terapiste yönlendirecektir. Bir muayene yapacak, şikayetlerinizi dinleyecek, kan ve idrar testleri yaptırmayı teklif edecek ve sonuçlara göre sizi uzman bir uzmana gönderecektir. Örneğin, kulak burun boğaz uzmanı, gastroenterolog, nefrolog, endokrinolog.