Neden bir üşüme var ve onunla ne yapmalı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Titreme hissediyorsanız, ölümcül olmadığından emin olun.

Titreme, vücudun yüzeysel kan damarlarının spazmına fizyolojik bir tepkisidir. Çoğu zaman, küçük titremeler soğuktan kaynaklanır. Ancak üşümenin çok daha nahoş nedenleri vardır.

Neden bir sıcaklıkta bir üşüme var

Hipotermiden sonra en sık görülen titreme nedeni ateştir. Doktorlar, Yetişkinlerde Ateşi bu durumu, sıcaklığın 37, 7°C ve üzerine çıkması olarak tanımlarlar.

Ateşin kendisi, bakteriyel enfeksiyonlar ve iç organlardaki her türlü inflamatuar süreç dahil olmak üzere çok sayıda hastalığın belirtisi olabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman ARVI veya grip hastalığına yakalandığımızda karşılaşırız.

Ateşli titreme mekanizması basittir. Enfeksiyonla savaşmaya çalışan vücut sıcaklığı yükseltir - bu birçok virüs ve bakteri için zararlıdır. Isınmayı hızlandırmak ve ısıyı içeride tutmak için yüzeysel kan damarlarının spazmı ve titremeleri tetiklenir. Bu nedenle, sıcaklık hızla yükseldiğinde, kişi solgun görünür ve umutsuzca titrer.

Neden ateşsiz titreme var

1. Soğuk

Isıyı vücutta tutmak için damarların büzülmesini sağlayan soğuktur. Vücut, sıcak tutmak için yoğun bir şekilde kasılarak ve gevşeterek tepki verir.

Üşümeye başlamak için, yarı giyinik olarak soğuk havaya atlamanız gerekmez. Sıcaklıkta keskin bir değişiklik (örneğin, sıcak bir sokaktan klima bulunan bir odaya girdiğinizde) veya ıslak giysiler giydiğinizde hafif bir rüzgar yeterlidir.

2. İlaç almak

Reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere bazı ilaçlar aşırı terlemeye ve titremeye neden olur. Bu yan etkiler kullanım talimatlarında açıklanmıştır.

Ayrıca, ilaçların bir kombinasyonu veya aşırı dozları titremelere neden olabilir.

Bu arada, bu nedenle yaşlı insanlar genellikle titriyor. Talimatları gerçekten okumadan, etkileyici bir dizi uyuşturucu kullanıyorlar.

3. Aşırı fiziksel aktivite

Bir maraton koştuğunuzda, bir kilometre yüzdüğünüzde veya bir şekilde elinizden gelenin en iyisini yaptığınızda, kaslarınız gevşer Egzersizin Vücut Sıcaklığınız Üzerinde Ne Etkisi Vardır? çok fazla sıcaklık. Bu nedenle vücut ısınır ve terleme yoluyla soğumaya başlar.

Cilt ve çevredeki hava arasındaki sıcaklık farkı genellikle titremeye neden olur. Çoğu zaman, sporcular çok sıcak (vücut aktif olarak terlediğinde) veya çok soğuk günlerde titrer.

4. Endokrin bozuklukları

Sürekli soğukluk ve buna bağlı üşümeler Neden Üşüyorum? hipotiroidizm (tiroid hormonlarının üretiminde azalma). Hormon eksikliği nedeniyle, vücut sıcaklığı etkili bir şekilde düzenleyemez. Bu nedenle deri altı kan damarlarını spazmlayarak ve titremeleri tetikleyerek ısıyı hapsetmeye çalışır.

5. Adet ve menopoz

Bu durumlarda hormonal seviyelerde de önemli dalgalanmalar meydana gelir.

6. Hipoglisemi

Bu, kan şekeri seviyelerinde keskin bir düşüşün adıdır. Çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Örneğin, kendinizi fiziksel veya zihinsel olarak aşırı yordunuz. Ya da çok katı bir diyet uyguluyorsunuz ve vücudunuzda glikoz yok. Ya da şeker hastalığınız var ama doktorunuz ilaç dozunuzu yanlış yazmış.

Hipoglisemi ile kas güçsüzlüğü dahil olmak üzere akut güçsüzlük yaşarız. Yorgun kaslar ince bir şekilde titremeye başlar, titreme görülür.

Hipoglisemi tehlikeli bir durumdur. Kan şekeri düşmeye devam ederse, epileptik nöbetler, bilinç kaybı ve koma dahil olmak üzere sinir sistemine zarar verebilir.

7. Yetersiz beslenme

Etkisi hipoglisemi ile aynıdır. Ancak bu durumda, kas zayıflığı sadece kandaki glikoz eksikliğinden değil, aynı zamanda diğer besinlerden de kaynaklanır.

Diyet veya kilo kaybı nedeniyle düzenli olarak titreme hissediyorsanız, doktorunuzu gördüğünüzden emin olun. Sonuçta, titremeyi bir arıza, saç dökülmesi, gebe kalamama, uykusuzluk, depresyon ve hatta ölümcül olabilen anoreksi takip eder. Diyetinizi mümkün olan en kısa sürede normalleştirmeniz gerekir.

8. Stres ve duygusal stres

Stres adrenalin seviyesini yükseltir. Diğer şeylerin yanı sıra, bu hormon yüzeysel damarların spazmına ve bunun sonucunda titremelere neden olur. Bu yüzden insanlar sinirlendiklerinde veya çok endişelendiklerinde “sarsılırlar”.

Titreme nasıl tedavi edilir

Nedenlerin çeşitliliği göz önüne alındığında, genel bir tedavi algoritması yoktur. Duruma bağlı olarak hareket etmek gerekir:

• Üşüyorsanız, sıcak çay için, ısınmaya ve rahatlamaya çalışın. Bu spazmı rahatlatacaktır.
• Titreme, bulaşıcı bir hastalığın arka planına ve sıcaklıktaki artışa karşı ortaya çıkarsa, bir doktora danışın ve tavsiyelerine uyun.
• Fiziksel veya duygusal olarak aşırı gerginseniz, kendinize birkaç dakika rahatlama izni verin: bir nefes alın, sakinleşin.
• Düzenli olarak üşüyorsanız, hormonal dengesizlikleri, diyabet geliştirmeyi veya beslenme yetersizliklerini ekarte etmek için doktorunuza danışın.