İçine kapanık biriyseniz bir partide nasıl hayatta kalınır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Acıyı hafifletmenin ve hatta durumdan yararlanmanın birkaç yolu vardır.

İçine kapanıkların gürültülü şirketlere ihtiyacı yoktur, yalnız ya da yakın arkadaşlarla rahatlarlar. Ancak sosyal etkinlikler, partiler ve insan kalabalığı olan kutlamalar hiçbir yerde kaybolmaz ve içe dönük ne kadar uğraşırsa uğraşsın, bazıları hala katılmak zorundadır. İşte bir grup insanla ve küçük bir sohbetle gürültülü bir tatili nasıl geçireceğinize ve bu deneyimden sadece olumsuz duygulara kapılmamanıza dair bazı ipuçları.

En kötünün ne zaman başladığını bilin

Sosyalleşme, içe dönükler için bile kaçınılmaz ve tamamen normaldir. Öyle olsa da, içe dönükler için faydalı olacak durumlar varken, diğerlerinden hiçbir şey kaybetmeden kaçınılabilir.

Nelerden kaçınabilirsin?

1. Bir barda veya kafede haftalık buluşmalar. Kalabalık bir barda dinlenmenin genellikle çok eğlenceli ve havalı olduğuna dair yaygın bir yanılgı vardır, ancak bu toplantılardan kolayca kaçınabilir ve enerjinizi en iyi şekilde kullanabilirsiniz.
2. Çok iyi tanımadığınız kişilerin düğünleri, partileri ve diğer etkinlikleri. Bazıları için, büyük amcanızın en iyi arkadaşının düğününe gitmek çok havalı ve eğlencelidir, ancak içine kapanık biriyseniz, bu tür bir eğlenceden kaçmak oldukça mümkündür ve kimse gücenmez (tabii ki, eşlik etmeniz gerekmedikçe). sensiz gerçekten kötü olacak başka bir içe dönük).
3. Yeni insanlarla tanışmak için bir yere gitmek. Yalnızsanız ve bu size artık uymadıysa, potansiyel arkadaşlarla buluşmak için bir yere gitmeniz gerekiyor. Bunu yapmaya karar verirseniz, harika, çünkü yüz yüze görüşmek, internette sürekli mesajlaşmaktan daha iyidir. Ancak toplantılara ve yeni tanıdıklara hazır değilseniz, kimse sizi zorlamaz. Anı gerektiği kadar bir kenara koyun.

Ne kaçınılamaz

1. İş yerindeki etkinlikler, kurumsal partiler ve toplantılar kişisel hayatınızın bir parçası değiller ve gerçekten sevmeseniz bile çalışanlarınızla iletişim kurmanız gerekecek. Elbette kendinize insanlarla iletişimi içermeyen bir meslek bulabilirsiniz ancak yine de bir ekip halinde çalışıyorsanız iletişim olmadan kariyer basamaklarını tırmanmanız neredeyse imkansız olacaktır.
2. Yakın arkadaşlar ve aile üyeleri için özel etkinlikler görmek gerekir. Kız kardeşinizin düğünü, en iyi arkadaşınızın doğum günü ya da ailenizle önemli bir tarihi kutlamak için gelmelisiniz. Bazen bir meydan okuma gibi hissetseler bile herkesin sosyal yükümlülükleri vardır.
3. Kişisel önemli olaylarınız. Tabii ki, hiçbir şey yapamazsınız, arkadaş toplayamazsınız ve gürültülü bir parti veremezsiniz. Ama arkadaşlarınızın sizin için bir şey ayarlamak istemeyeceği bir gerçek değil. Kendiniz bir tatil düzenlerseniz, en azından bir artı olan boyutunu ve biçimini kontrol edebilirsiniz.

Bu nedenle, gürültülü şirketlerden hoşlanmamanıza rağmen, hala kaçınılması mümkün olmayan olaylar var. Ve burada sadece buna sinirlenmemenin değil, aynı zamanda biraz eğlenmenin de bazı yolları var.

Kendiniz için bir hedef oluşturun

Hedefler parti eğlencesiyle pek iyi gitmiyor gibi görünüyor, ancak zaten gürültülü toplantılardan hoşlanmıyorsanız, kendinize birkaç görev bulun ve en azından biraz iletişim duygusuna sahip olacaksınız.

Örneğin, kariyer gelişimi adına kurumsal bir partiye gidiyorsanız, bu konuda yardımcı olabilecek kişilerle iletişim kurmaya çalışın. Bir arkadaşınızın doğum gününe gidiyorsanız, ona daha fazla ilgi gösterin ve sosyal çevrenizi çeşitlendirmek (veya bir tane başlatmak) istiyorsanız, en çekici yabancıları seçin ve onlarla sohbet etmeye çalışın.

Belirli bir hedef, neden bu “korkunç yerde” olduğunuzu açıkça anlamanıza yardımcı olacaktır. Ve daha da önemlisi, odaklanmanıza yardımcı olur.

Gürültülü bir insan kalabalığı ile, içe dönükler, onlar için çok fazla olan, kafa karıştırıcı ve kendilerini mutsuz hissettiren bir dış uyaran akışı tarafından saldırıya uğrarlar. Kendiniz için belirli bir hedef belirlerseniz, beyniniz bunu başarmaya odaklanacak ve yüksek sesli müzik, ışık ve konuşmaların gürültüsü o kadar belirgin ve rahatsız edici olmayacaktır.

Partiden önce ve sonra rahatlayın

Dışa dönükler neden gürültülü toplantılara ve partilere bu kadar düşkün? Çünkü diğer insanlarla iletişimden ve sürekli bir dış uyaran akışından şarj olurlar. İçedönükler ise enerjiyi tek başına geri kazanır ve toplum içinde harcarlar.

Enerjinizi iletişime ve yeni tanıdıklara harcamadan önce onu edinmelisiniz. Etkinlikten önce bir süre yalnız kalmaya çalışın ve en sevdiğiniz şeylerden bazılarını yapın: kitap okuyun, müzik dinleyin veya en sevdiğiniz TV dizisinin bir bölümünü izleyin.

Partiden sonra, pillerinizi şarj etmek için en sevdiğiniz etkinliklere zaman ayırmaya çalışın ve ertesi gün herhangi bir sosyal etkinlik planlamayın. Bundan kaçınamıyorsanız, yatmadan önce birkaç sessiz saatiniz olması için partiden erken ayrılmaya çalışın.

Bu sadece rahatlamanıza ve iyileşmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda gürültülü toplantılara ve partilere karşı tutumunuzu değiştirmenize de izin verecektir. Sonuçta, olağan depresyon ve yorgunluk olmayan bir olaydan geliyorsanız, bir sonraki olayı beklemeniz ve ondan korkmamanız daha olasıdır.

Dinlenmek için bir yer bulun

Diyelim ki parti öncesi enerjiyle doldunuz ama bu gücünüzün kesinlikle tüm etkinlik için yeterli olacağı anlamına gelmiyor. Bu nedenle, mekana varır varmaz, ara sıra saklanabileceğiniz ve dinlenebileceğiniz bir "güvenli sığınak" bulun. Bu bir mutfak, banyo, balkon ve hatta arabanız olabilir.

Sadece birkaç dakika, içe dönükleri çok kötü etkileyen dış uyaranlardan bir mola vermenize yardımcı olacaktır.

Partinizdeyseniz daha da kolay. Burada dinlenmek için bir yer arayamazsınız, ancak kendiniz için ayarlayın. Örneğin, balkonu veya yatak odasını, sizin ve benzer davranışlara sahip kişilerin mola verebileceği içe dönükler için özel bir yer haline getirin.

Arkadaşların yardımıyla yeni bir sosyal alanda ustalaş

Tüm içe dönükler utangaç değildir, ancak bu kişilik tipi genellikle özellikle yeni insanlarla bazı iletişim sorunlarıyla birleşir. Birini tanıyamazsanız, arkadaşlar yardımcı olabilir.

Örneğin, dışa dönük bir arkadaşınızın yeni bir kişiyle sohbet başlatmasını sağlayın ve ardından siz de sohbete katılın. Veya başka bir şekilde: Bir arkadaşınızla sohbet başlatabilir ve ardından yabancıları tartışmanıza dahil edebilirsiniz.

Size yaklaşacak bir yabancıya veya konuşmanızı dinleyen birine bunun hakkında ne düşündüğünü sorun. Bu şekilde, sizi ilgilendiren bir konu hakkında konuşabilirsiniz, bu da içe dönük biri için hiçbir şey hakkında küçük konuşmalardan çok daha rahattır.

Birkaç dışa dönük arkadaşınız varsa iyi olur. Kural olarak, bir yerde uzun süre oturmazlar, bir grup insanla sürekli iletişim kurarlar, ancak bir şirketten diğerine geçerek yeni tanıdıklar yaparlar.

Bunu her zaman yeni insanlarla sohbet etmek veya sevmediklerinizden uzaklaşmak için kullanabilirsiniz. Örneğin, sevmediğiniz bir kişiye takılıp kaldığınızı fark ediyorsunuz. Sadece X arkadaşıyla iletişim kurmanız gerektiğini söyleyin. Ayrılın, onu arayın, onunla ve bu sırada onunla birlikte olan herkesle iletişim kurun.

Küçük konuşmayı hayatın bir parçası olarak kabul edin

Basit konuşmalar olmadan yeni insanlarla tanışmanız pek olası değildir. Açıkçası, ilginizi çeken konular hakkında saatlerce konuşabilirsiniz, ancak çoğu insan bunun sıkıcı olduğunu söyleyecektir.

Küçük konuşma, birbirinden oldukça uzak insanları birleştirir: kimde çalışıyorsun, nerede yaşıyorsun, kimi tanıyorsun, bir olay hakkında ne düşünüyorsun, vb. Sizin için daha ilginç olan konulara geçmeden önce tüm bunlar tartışılmalıdır.

Bu tür konuşmaları iyi yapmanıza yardımcı olacak tek bir araç yoktur, ancak bunların gerekli olduğu konusunda hemfikir olmalısınız. Bu konuşmaları daha kolay halletmenize yardımcı olacak iki şeyi hatırlayın:

1. İnsanlar seninle ilgileniyor. Size, muhatapların kim olduğunuzu veya ne yaptığınızı umursamıyor ve nezaketen soruyorlar gibi görünebilir. Bazen oluyor ama her zaman değil. Çoğu zaman, özellikle ortak bir noktanız varsa, insanlar işinizle veya hobilerinizle ilgilendiklerinde gerçekten ilgilenirler.
2. Ne ekersen onu biçersin. Partiye ne koyarsan onu alırsın. Yeni insanlarla tanışmak için kendinizi zorlamak için çok uğraşmanız gerekebilir, ancak sonunda ondan ne kadar çok yeni tanıdık ve hoş deneyimler elde ettiğinize şaşıracaksınız. Ve eğer biri seninle konuşmak istemiyorsa, bu senin hatan değil. Elinden gelenin en iyisini yaptın.

Dünyadaki tüm ilginç insanlarla zaten tanıştığınızı ve toplumlarının hayatınızın geri kalanı için yeterli olduğunu düşünmüyorsanız, yine de başka birini tanımalısınız.

Elbette en az bir ilginç insanla karşılaşacaksınız. En önemlisi, bu kişi de onu bulmanızı istiyor ve küçük konuşma, birbirinize sempati duyduğunuzu anlamanın ve anlamanın bir yoludur.

Bir geri çekilme planı ile gel

Enerji rezervleriniz hızla tükeniyorsa ve acilen boşaltmanız gerektiğini hissediyorsanız, kendinizi daha fazla iletişim kurmaya zorlamak en hoş deneyim değildir.

Yine de, örneğin arkadaşlarınızla aynı arabaya binerseniz, bu iyi olabilir. Bu senin arabansa, onları toplamadan gidemezsin. Düşmanca olacak, eğlencelerini ve büyük olasılıkla ilişkinizi mahvedeceksiniz.

Bu bir arkadaşın arabasıysa, hoş da değil. Bu nedenle, eve nasıl gideceğinizi önceden belirlemek daha iyidir, böylece istediğiniz zaman yapabilirsiniz.

Üstelik herkesten önce partiden ayrılacağınız bir gerçek değil ama böyle bir fırsata sahip olduğunuzda kendinizi daha güvende hissedeceksiniz.

İçe dönükler için parti yapmakla ilgili her şey bu kadar. Gürültülü etkinliklerde daha rahat hissetmek için kendi yöntemleriniz var mı?