Herhangi bir çatışmada nasıl sakin kalınır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hakarete uğrarsanız, aşağılanırsanız veya alay edilirseniz, bu tavsiyeyi hatırlayın ve olumsuz duygular sizi en iyi şekilde ele geçiremez.

Bir Doğu bilgeliği şöyle der: "Ellerinizi çırpmak için iki el gerekir." Bir çatışmanın alevlenmesi için iki veya daha fazla kişiye ihtiyaç vardır. İçlerinden biri sakin kalırsa olay olmayacak. Kontrol. Ama tam olarak nasıl sakin kalırsın?

Böyle bir anekdot var:

- Her şeyi nasıl yönetiyorsunuz ve iyimser kalıyorsunuz?

- Sadece kimseyle tartışmam.

- Ama bu imkansız!

- İmkansız çok imkansız.

Bir sır biliyorsanız, böyle bir insan olmak kolaydır. Muhatabın size söylediği her şey, onun iç çatışmasının bir yansımasıdır. Bunun sizinle hiçbir ilgisi yok. Kolunun altına düştün.

Herhangi biri "Aptalsın", "Kabasın", "Ne dediğini anlamıyorsun", "Fren, bak nereye gidiyorsun" gibi bir şey söylediğinde, bu bize çok dokunuyor. Bunu söylemeye ne hakkı var? Kendisi hakkında ne düşündü? Neden böyle olduğumu düşünüyor? Ya güceniriz ya da çatışmaya ve masumiyetimizi savunmaya başlarız.

Şimdi farklı bir durum hayal edin. Aynı kişi yanınıza gelir ve şöyle bağırır: "Ben bir salağım", "Ben kaba bir adamım", "Neden bahsettiğimi anlamıyorum", "Ben bir frenim, anlamıyorum" nereye gittiğimi gör." Bu tür davranışlar bir gülümsemeden başka bir şeye neden olmaz.

Bu nedenle, başka birine herhangi bir şey suçlaması, konuşmacının iç çatışmasından kaynaklanır. Bu konuda bir hevesi, zihinsel bir mücadelesi yoksa sizde bunu fark etmeyecektir.

Bir kişi her zaman yalnızca onu kişisel olarak endişelendiren şey hakkında konuşur. Bunun muhatapla çok dolaylı bir ilişkisi var. Herhangi bir şaka veya suçlama, yalnızca bir kişinin kendinde hoşlanmadığı veya uzlaşamadığı şeylerden bahseder. Bu seninle ilgili değil, onunla ilgili. Sizinle iletişim sadece bunu ortaya çıkarır.

Çatışma yönetimiyle uğraşan, son birkaç yıldır çatışmanın kökenini ve gelişimini araştıran biri olarak, bu kuralın hiç bir istisnasını görmedim.

Bu yüzden tepkinize bakın. "Sen"i "ben" ile değiştir. Ve gülümse. Sanki kişi kendini herkesin önünde suçlamış gibi.

Katılıyorum, bu konuyu anladıktan sonra sakince cevap vermek daha kolay olacak. Sadece bunu muhataplarınıza açıklamaya çalışmayın! Bu sadece anlamsız değil, aynı zamanda tehlikelidir: insanlar bazen kendi iç çatışmaları hakkında bilgi algılamaya hazır değildir. Sadece dinle, sadece gülümse. Birçok insan için, iç çatışmaları ve dışsal tezahürlerini fark ettikten sonra, yaşam değişiklikleri, ailedeki ve işteki ilişkiler iyileşir.

Ancak dikkat edin: sorunun bir dezavantajı da var. Başkalarıyla ne hakkında konuştuğunuzu gözlemleyin. Hangi nedenle çatışmaya hazırsınız? Neden düşüncelerinizi bu şekilde ifade ediyorsunuz? Dünyaya ne bağırıyorsun?

Çocuklara bilgisayar bağımlılığından bahsediyorsanız, neye bağımlı olduğunuza ve bunun sizi neden incittiğine bakın. Başkalarının bencilliğinden bahsediyorsanız, kendi bencilliğinizle uzlaşmamışsınız demektir. Çatışmadaki davranışımız her zaman bir iç acı çığlığıdır.

Bu sorunun hayatımı önemli ölçüde değiştirdiğini bilmek, umarım size de yardımcı olur.