İdeal İşyeri Kontrol Listesi: Verimliliğinizi Ne Etkiler?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Çabuk yorulursanız, az zamanınız varsa veya işe gitmek konusunda isteksizseniz, ofisinizde nelerin eksik olduğunu kontrol edin.

1. Doğru sıcaklık

Sıcaklık etkiler Study, sıcak ofisleri daha az yazım hatasına ve daha yüksek üretkenliğe bağlar. verimlilik ve konsantrasyon üzerine: ofis çok sıcak veya çok soğuk olduğunda çalışmak bizim için zordur.

Bu nedenle, erteleme için kendinizi azarlamak için acele etmeyin - önce işyerindeki sıcaklığı ölçün. SanPin'e göre, ılık mevsimde 23–25 °C, soğukta 22–24 °C olmalıdır. Ofisteki mikro iklime uyulmaması için bile.

Evde size ceza verecek kimse yok, ancak yine de sıcaklığı izlemeniz gerekiyor. Bir oda termometresi veya ev hava istasyonu kurun. Xiaomi'nin iç mekan sıcaklığını ve nemi ölçen ucuz bir tane var.

2. Doğal ışık

Konsantre olmak için bazen lambayı değiştirmek veya pencereye geçmek yeterlidir. En uygun. iş için ışık doğal güneş ışığıdır. Açık bir günde daha iyi çalıştığınızı muhtemelen fark etmişsinizdir.

Güneş ışığına bir alternatif, 4.500–5.000 K sıcaklığa sahip nötr beyaz bir lambadır. Sıcaklık genellikle lamba ambalajında belirtilir.

Lambalardan gelen ışık, göz kamaştırmamak için tek tip olmalı ve yukarıdan düşmelidir. Ve çalışma gününün sonunda loş, ılık bir ışığa geçmek daha iyidir. Bu, rahatlamanıza ve kendinizi rahatlamaya hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

3. Rahat sandalye

Bel ağrısı ve omuzlarınızdaki gerginlik, sandalyenizin çok alçak olduğunu gösterir. Çok yüksek bir sandalyede oturmak dirseğinizin iç kısmında iltihaplanmaya neden olabilir.

Sandalyenin ideal yüksekliğini şu şekilde belirleyebilirsiniz: Ayaklarınız tamamen yerdeyse ve diz açısı %90 ise çalışabilirsiniz. Değilse, yüksekliği değiştirin veya yeni bir tane satın alın.

Seçim yaparken, sandalyenin dış durumuna değil, rahatlığa dikkat edin. İyi bir ofis koltuğu, ayarlanabilir kolçaklara, omurga destekli yaylı bir sırta ve nefes alabilen sırt malzemesine sahip olacaktır.

Sandalyenizi ergonomik ofis mobilyası üreticilerinden arayabilirsiniz. Örneğin, Herman Miller, Haworth veya Humanscale.

4. İç mekanda güzel renkler

Renkler duygusal durumumuzu etkiler. Bazı tonlar endişe veya melankoli uyandırır, diğerleri - neşe ve heyecan.

Karanlık duvarlar aşağı doğru bastırır ve çalışma alanını görsel olarak daraltır. Sarı gibi sıcak renkler yaratıcı sorunları çözmeye yardımcı olur. Kırmızı veya turuncu gibi canlı renkler, işten dikkatinizi dağıtabilir ve kalp atış hızınızı artırabilir.

Çoğu zaman, ofisler için açık tonlar seçilir. Ancak açık gri, bej ve beyaz alanlar, Ofisinizin Renginin Verimliliği Nasıl Etkilediğini çağrıştırır. üzüntü ve hafif depresyon duyguları. Renk vurguları, ofisi çalışmak için daha keyifli bir yer haline getirmeye yardımcı olabilir. İç mekandaki sakin yeşiller ve maviler, üretkenliği ve odağı artırır. İyi bir ruh hali için ofis çevresinde bitkiler düzenleyebilirsiniz: bunlar azalır Kendi çalışma alanınızı tasarlamak sağlığı, mutluluğu ve üretkenliği artırır. kaygı ve refah üzerinde iyi bir etkisi vardır.

5. Masada sipariş verin

Çoğu insan için, masaüstü dağınıklığı Bilim adamlarının fiziksel dağınıklığı bulmasına neden oluyor, odaklanma ve bilgi işleme yeteneğinizi olumsuz etkiliyor. stres, konsantrasyonu ve performansı azaltır.

Daha fazlasını yapmak istiyorsanız, haftada bir kullandığınız zımba, makas ve ataçları masadan çıkarın. Belgeleri klasörlere ayırın ve yalnızca ihtiyacınız olan şeyleri masanızda bırakın.

Telefonunuz için dahili kablosuz şarj cihazları, USB portları ve prizleri, içecekler için indüksiyon ısıtıcısı ve ayarlanabilir ayakları olan akıllı masalar işinizi çok kolaylaştırıyor. Böyle bir masada çalışmak çok güzel: teller karışmaz ve bitmemiş kahve soğumaz.

6. Optimum gürültü seviyesi

Yüksek sesler, konuşmanın ve konuşma anlaşılırlığının görev performansı üzerindeki etkisine müdahale eder. odaklanın, ancak mutlak sessizlik dikkat dağıtıcı olabilir. Optimal Gürültü Her Zaman Kötü müdür? Ortam Gürültüsünün Yaratıcı Biliş Üzerindeki Etkilerini Keşfetmek. iş için gürültü seviyesi yaklaşık 70 dB'dir.

Mobil uygulamaları kullanarak gürültü seviyesini ölçebilirsiniz.

İnsanların sesleri, pencerenin dışındaki sokağın monoton gürültüsünden daha rahatsız edici. Bu nedenle, iş arkadaşlarınız işyerinde kişisel işleri hakkında yüksek sesle konuşmayı seviyorsa, kaba konuşmaktan ve kulaklık takmaktan çekinmeyin. İşiniz ve müziğinizle baş başa kalmak için iyi ses yalıtımına sahip kapalı, tam boy kulaklıkları tercih edin.

7. Hızlı İnternet

Sadece ruh hali değil, aynı zamanda üretkenlik de İnternet'in ne kadar hızlı çalıştığına bağlıdır. Sayfalar normalden daha uzun süre yüklenmeye başlar başlamaz, gereksiz önemsiz şeyler dikkatimizi dağıtır: bir akıllı telefonda bir çay demleyeceğiz veya Instagram'ı açacağız.

O zaman alır. Ve konsantrasyon kaybolur. Neyse ki, hızlı Wi-Fi artık kafelerde, ortak çalışma alanlarında, parklarda ve kütüphanelerde mevcut. Servis, büyük Rus şehirlerinde bir dizüstü bilgisayarla çalışmak için rahat bir yer bulmanıza yardımcı olacak ve Avrupa ve ABD'deki 21 milyon Wi-Fi erişim noktasına bağlanmak için veriye sahip.

8. Stres önleyici oyuncaklar

Herkes baloncuklu naylonu patlatmayı sever. Ama her güzel şey gibi er ya da geç bitiyor. Neyse ki, stresi azaltmak için doğada benzer birçok antistres oyuncak var. Ofiste işe yarayacaklar: bir süreliğine karmaşık bir projeden uzaklaşmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacaklar.

avuç içlerinde bulunan sinir uçlarına masaj yaptığınız için stresi hafifletmeye yardımcı olur. Bir Rubik küpü, bir döndürücü, mıknatıslı modüler (demonte edilebilir ve monte edilebilir) veya beynin boşaltılmasına yardımcı olur.

Kabarcık Anahtarlıklar

Modüler kulplar

Elastik anahtarlıklar

kaomaru

9. Temiz havaya çıkabilme

Öğleden sonra parkta kısa bir yürüyüş yapmak, günün sonunda yolda kalmanıza yardımcı olacaktır. Temiz hava Ruh Sağlığı ve İşlevine yardımcı olur. stres ve yorgunlukla baş etme ve yürürken fiziksel aktivite, Akut Yüksek Yoğunluklu Aerobik Aralıklı Egzersiz Maçının Seçici Dikkat ve Kısa Süreli Bellek Görevleri Üzerindeki Etkisini verir. enerji patlaması.

Şirketler, işyerinden ayrılmadan temiz havaya çıkabilmeniz için ofisin çatısına küçük parklar düzenler.