İyi bir ruh hali içinde nasıl uyanır ve bütün gün korunur

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Günaydın için doğru düşüncelerle başlamanız gerekir. Uyandıktan sonra sadece birkaç saniye sürecek ve etkisi akşama kadar sürecek.

Sürekli kötü bir ruh hali içinde uyanıyorsanız, muhtemelen ilk düşündüğünüz şey "Yeterince uyuyamadım" ve "Hiçbir şeye vaktim olmayacak" olur.

neyle dolu

Bu iki düşünce tüm gün için ruh halini belirler. Henüz yataktan çıkmayı bile başaramadınız, ama zaten yorgunsunuz, zaten tatminsizsiniz, zaten yenilgiye uğradınız. Her gün böyle başlayarak, kendinizi bir şeyden mahrum olduğunuzun teyidini aramak ve bulmak için eğitirsiniz. Ve belli belirsiz bir şekilde sahip olduklarının farkına varmayı bırakırsın.

Küçük bir deney yapın: 15 saniye içinde çevrenizde mümkün olduğunca çok mavi nesne bulmaya çalışın. Sonra gözlerinizi kapatın ve gördüğünüz nesnelerden hangisinin yeşil olduğunu hatırlamaya çalışın. Bir şeye odaklandığımızda, diğer her şeyi fark etmeyi bırakırız.

Güne, uyumak ve çalışmak için yeterli zamanınız olmadığı düşüncesiyle başlayarak, sadece sahip olmadığınızı, ancak sahip olmak istediğinizi fark etmek için kendinize enstalasyonu veriyorsunuz.

Nasıl başa çıkılır bununla

Başınızı yastıktan kaldırmadan önce, düşüncelerinizi tekrar rayına oturtmak için birkaç saniye ayırın. Şunu bir düşünün: "Yeterince uyudum" ve "Her şey için zamanım olacak." Yavaş yavaş, bu düşünceler bir kartopu gibi büyüyecek. Onları aynı derecede olumlu olan başkaları izleyecek ve sonuç olarak, hayatınızdaki iyilikler için her gün sevinmeye başlayacaksınız.

Bu kendini aldatma değil, bu sadece önceden kendine acımayı bırakmanın ve sahip olduklarına dikkat etmenin bir yolu. Ve çok şeyiniz var: başınızın üstünde bir çatı, yemek, sevdikleriniz, birçok sorunu çözme gücü.

Bu sadece sizin için değil, çevrenizdekiler üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Katılıyorum, sakin ve kendine güvenen bir insanla uğraşmak, her zaman her şey için zamanında olma ve hayattan mümkün olduğunca çok şey alma fikrine her zaman memnun olmayan ve takıntılı birinden çok daha keyifli.

Ayrıca başkalarıyla neler paylaşabileceğinizi de düşünün. Belki bazı arkadaşlarınızın kesinlikle seveceği iyi bir kitap okudunuz. Veya ofiste kullanışlı olacak ilginç bir program buldum. Ne de olsa, her şeye yeterince sahip olanlar, isteyerek başkalarıyla paylaşırlar ve karşılığında birçok olumlu duygu alırlar.

Günü uykulu ve mutsuz yaşamaktan çok daha iyidir.