En yakın arkadaşına aşık olursan ne yaparsın

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kendinizi şanslı sayın. Tabii duygular karşılıklıysa.

Bu makale "" projesinin bir parçasıdır. İçinde kendimizle ve başkalarıyla olan ilişkiler hakkında konuşuyoruz. Konu size yakınsa - hikayenizi veya görüşünüzü yorumlarda paylaşın. Bekleyecek!

Neden arkadaşlara aşık oluyoruz?

Size fiziksel olarak çekici gelen en iyi arkadaş, mükemmel bir eş olabilir. Aranızda zaten ilişkiyi gerçekten güçlü kılan bir şey var: ortak çıkarlar, duygusal yakınlık, birlikte vakit geçirme, konuşma, birbirinizi destekleme arzusu.

Monmouth Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, romantik bir ilişkinin temeli arkadaşlıksa, o zaman ortakların arkadaş olmamasından çok daha uzun, daha derin ve daha güçlü olacağı sonucuna vardı. Böyle bir birliktelikte mutluluk ve cinsel doyum düzeyi de çok daha yüksektir.

Araştırma için görüşülen kişilerin %80'inden fazlası, eşlerinin aynı zamanda en iyi arkadaşları olduğunu kabul etti. 20 yıl önce bile bu rakam çok daha düşüktü. Bilim adamları bunun ilişkilere yaklaşımın ve bir ortak bulmanın nasıl değiştiğine bağlı olduğuna inanıyor. İnsanlar, sosyal onay kazanmak, kendilerine bir “taş duvar” veya “bedava bulaşık makinesi” bulmak için biriyle birlikte olmaya giderek daha az istekli oluyorlar ve giderek daha sık ortak çıkarlara, hedeflere ve sorumluluklara dayalı eşit ortaklıklar arıyorlar.

Lera, ilişkiyi yeni bir kanala çevirdi ve pişman olmadı.

En iyi arkadaşımla altı yıldır evliyim. Enstitüde tanıştık. İlk başta aynı şirkette konuştuk, sonra birçok ortak ilgi alanımızın olduğunu fark ettik: bilim kurgu, çizgi roman, bilim-pop edebiyatı, sinema. Böyle iki geek. Ve zaten bire bir iletişim kurmaya başladılar. İlk bir buçuk yıl gerçekten sadece arkadaştı, orada kimse yoktu. Sonra bunun daha fazlası olduğu anlaşıldı. Ve bir şekilde bunu aynı anda anladık. Ama itiraf etmeye ilk karar veren oydu ve benim için de sadece bir arkadaş olmadığını söylediğimde son derece mutlu oldu.

Üniversiteden sonra evlendik ve toplam sekiz yıldır birlikteyiz. Bir arkadaşla evlenmenin en iyi çözüm olduğunu söyleyebilirim. Her zaman konuşacak bir şeyimiz vardır ve ilişkiler kesinlikle ortak çıkarlar, destek ve sevgi üzerine kuruludur, seks veya herhangi bir gelenek ve kural üzerine değil.

Bir arkadaşa aşık olmanın nesi yanlış

Bir fıçı balda merhemde büyük bir sinek vardır: Aşık olmak karşılıklı olmayabilir. Arkadaşınızın sizin için romantik planları olmaması, sadece arkadaş kalmanızı istemesi, hatta başka birine ilgi duyması mümkündür.

Bu durumda arkadaşlık her ikisi için de eziyete dönüşebilir ve sonra tamamen sona erebilir. Biriniz sevdiğiniz kişinin yanında olmaya dayanılmaz olacak ve aynı duyguları yaşamadığını bileceksiniz. Ve diğeri de utanacak, çünkü istemeden sevilen birini arkadaş bölgesinde tutuyor.

Natalya bir arkadaşına aşık oldu ve hayal kırıklığına uğradı.

Arkadaşlıkla olan hikayem kötü bitti. Son senemde bir adamla konuştum. İlk başta beni bir erkek olarak hiç çekmedi, ama onunla konuşmak çılgınca ilginçti. Birlikte çok zaman geçirdik ve bir şekilde yavaş yavaş benim açımdan pek bir dostluk olmadığı anlaşıldı.

Elbette bir süre inkar içindeydim, bu duyguları kendime bile itiraf etmek istemedim. Sonra düşündüm: “Ben değildim! Peki ne kaybediyorum! Bana öyle geliyordu ki, bir arkadaşım benim için özel bir şey hissetmese bile, daha sonra eskisi gibi iletişim kuracağız. Tabii ki, her şeyin karşılıklı olduğunu ve benim gibi utangaç olduğunu ummama rağmen.

Genel olarak, itiraf ettim. Messenger'a uzun bir mesaj yazdım. Ve yanıt olarak şaşırmış bir emoji koydu ve Web'den ayrıldı. Birkaç gün boyunca tüm iletişim kurma girişimlerimi görmezden geldim. Sonra hiçbir şey olmamış gibi davranmaya çalıştı. Sonra özür diledi ve beni sevmediğini ve başka bir kızla ilgilendiğini söyledi. O andan itibaren iletişim biraz solmaya başladı ve sonunda tamamen durdu: hem ben hem de o çok utanmıştı.

Bir arkadaşınıza karşı duygularınızı nasıl çözersiniz?

Psikoterapist Gary Brown kendinize birkaç soru sormanızı tavsiye ediyor.

1. Sadece bir cazibe değil mi?

Cinsel arzunuz alevlendiyse, her şey biraz daha basittir: onu başka bir iyi kişiye yönlendirebilir veya tutkunun kendi kendine geçmesini bekleyebilirsiniz. Ama daha derin ve daha ciddi bir şey yaşıyorsanız, bir kişiyle uzun yıllar birlikte olmak ve o yokken acı çekmek istiyorsanız, bunun aşk olması oldukça olasıdır ve bu öyle kolay söndürülemez.

2. Ne istersin?

Bu durumun başarılı sonucunu ve gelecekteki ilişkinizi nasıl görüyorsunuz? Bir arkadaştan ne beklersin? Belki bir düğün, çocuklar ve bir ev satın alma ile sona erecek romantik bir ilişkiye güveniyorsunuz. Ya da belki arkadaş olmaya devam etmek ve aynı zamanda "arkadaşça" seks için umut etmek istersiniz. Yoksa yükü üzerinizden atmak ve olabildiğince açık sözlü olmak için sadece duygularınız hakkında mı konuşacaksınız? İtiraf etmeye karar verirseniz, konuşmanızın yönü buna bağlıdır.

3. Arkadaşın senin hakkında ne düşünüyor?

Duygularının dostluğun ötesine geçtiğine dair en ufak bir ipucu bile var mı? Flörtleşme, sıradan dokunuşlar gibi, birlikte daha fazla zaman geçirme arzusu, uzun bakışlar, samimi sohbetler … Yoksa uzun süredir evli mi ve kesinlikle herhangi bir ilgi belirtisi göstermiyor mu?

4. Arkadaşınız iyi bir ortak olabilir mi?

Çift olursan mutlu olacak mısın? İyi bir arkadaş her zaman iyi bir ortak değildir. Belki rüzgarlıdır ve sevgilileri eldiven gibi değiştirir. Veya değişir ve bunu bir sorun olarak görmez. Ya da parayı nasıl idare edeceğini bilmiyor. Bu kişiyi çok iyi tanıyorsunuz, bu nedenle tüm özelliklerini analiz edebilir ve birlikte ne kadar rahat olacağınıza karar verebilirsiniz.

5. Bu, arkadaşlığınızı nasıl etkileyecek?

İtiraf edip duygularınızın karşılıklı olmadığını öğrenirseniz ne olur? Hiçbir şey olmamış gibi daha fazla iletişim kurabilecek misiniz, yoksa bu kaçınılmaz olarak ilişkinin çökmesine mi yol açacak? Evet, bu her zaman tahmin edilemez, ancak durumu simüle etmeye çalışın ve bir arkadaşınızın duygu ve davranışlarını hayal edin.

Aşk karşılıksız olduğu ortaya çıkarsa ne yapmalı

Julia Hill Psikolog, Profesyonel Psikoterapi Birliği üyesi, blog yazarı.

Tabii ki, yeterince gelişmiş bir öz denetime sahip yetişkin bilinçli bir kişi kendi kendine “dur” diyecek, üzülecek ve sakinleşecektir. Ancak bağlanma güçlüyse ve ilişki bizim için anlamlıysa, o zaman ayrılığı bir kayıp olarak yaşarız. İlişkilerin kaybı, ortak bir gelecek, umutları, fantezileri, bu kişiyle bağlantılı olarak var olan bir tür benlik imajı.

Kayıp deneyiminin beş aşaması vardır: inkar, öfke, anlaşma, depresyon, kabul. Karşılıksız aşkta kişi genellikle inkar aşamasında takılıp kalır. Gerçek gerçekliği hayali, arzu edilen bir gerçeklikle değiştiriyor gibi görünüyor. “Sihirli düşünme”, her şey sizin elinizdeymiş gibi göründüğünde açılır - sadece beklemeniz, denemeniz, bir yere ikna etmeniz, itmeniz, dikkat etmeniz, okşamanız gerekir. Yolundaki tüm engelleri ortadan kaldıran aşkın büyülü gücüne olan inanç ortaya çıkar. Bu yıkıcı bir yoldur, çünkü ona muazzam bir suçluluk ve çaresizlik duygusu eşlik eder.

Beklentilerimizi karşılamayan yenilgiyi ve acı bir gerçeği kabul etme yeteneği, zihinsel olarak olgun bir insanın özelliklerinden biridir.

Ne yazık ki, burada evrensel bir tarif yok. Her durum bireyseldir ve yalnızca etkinliklere katılanlar karar verebilir. İlişkiyi tamamen sonlandırabilir veya iletişim kurmaya devam edebilirsiniz, ancak unutmayın: aşk kazanılamaz. Kendinize karşı dürüst olun ve üstesinden gelmek için gücü bulmaya çalışın. Ve baş edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, bir psikologdan yardım isteyin.