Burnunuzu evde nasıl düzgün bir şekilde durulayabilirsiniz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayat korsanı en ayrıntılı talimatları hazırladı.

neden burnunu durula

Bilim adamları, Üst Solunum Koşulları İçin Tuzlu Burun Sulama konusunda çok fazla araştırma yaptılar ve tuzlu su buldular:

• Nazal mukozayı nemlendirir, çok kuru havanın etkisi altında incelmesini önler.
• Enflamasyon gelişimini engeller.
• Şişliği azaltır.
• ARVI ile nefes almayı kolaylaştırır.
• Alerjik rinit semptomlarını azaltır. Örneğin, alerjik partikülleri burundan attığından, polene mevsimsel alerji durumunda.
• Viral ve bakteriyel hastalık riskini azaltır.

Ayrıca durulama, burun deliklerinde büyüyen tüyler olan burun kirpiklerinin sağlığını korur. Bu tüyler mukusla sarılır ve daha sonra nazofarenks ve akciğerlere giren havayı nemlendirir, patojenik bakterileri yakalar ve koku alma duyusuna yardımcı olur.

Burun durulamanın faydaları o kadar açıktır ki doktorlar Doğal Alerji Giderici: Tuzlu Burun Spreylerini herkes için önermektedir. Günlük dahil. Örneğin, kışın, tesislerdeki hava ısıtma cihazları tarafından kuruduğunda.

Ve eğer saman nezlesi veya sümüklü ARVI varsa, sifon kesinlikle gereklidir. Tabii ki, hızlı bir şekilde iyileşmek istemiyorsanız.

Burnunuzu nasıl düzgün bir şekilde durulayabilirsiniz?

Mekanizma basittir: tuzlu su çözeltisini bir burun deliğine dökün ve başınızı eğin, böylece nazofarenksten geçen sıvı diğerinden akacak.

Şimdi bu Burun Sulamanın nasıl organize edileceği hakkında ayrıntılı bilgi: Soğuk algınlığı ve Alerji Belirtileri için Doğal Rahatlama.

1. Araca karar verin

Durulama için tuzlu su için bir kaba ihtiyacınız olacak: bir şırınga, iğnesiz bir şırınga, bir neti-pot (bu, bu prosedür için özel bir çaydanlığın adıdır). Bütün bunlar eczaneden satın alınabilir.

Orada tuzlu çözeltili hazır spreyler de satılmaktadır, bunları kullanabilirsiniz.

2. Tuzlu su çözeltisi hazırlayın

Bu tür çözümlere fizyolojik veya izotonik de denir. Bu, suya ek olarak, doğal vücut sıvılarıyla tam olarak aynı miktarda tuz içerdikleri anlamına gelir. Ek olarak, yüksek tuz içeriğine sahip hipertonik çözümler vardır. Her iki seçenek de durulama için uygundur.

İşte ev yapımı tuzlu su çözeltisi için en popüler tarif. Enfeksiyonu önlemek için damıtılmış veya kaynatılmış bir bardak ılık suya (yaklaşık 36.6 ° C, vücut sıcaklığına odaklanın) ihtiyacınız olacak.

¼ – ½ çay kaşığı iyotsuz tuz ve bir tutam kabartma tozu ekleyin. İyice karıştırın ve hazırlanan kaba dökün.

3. Doğru duruşa geçin

Lavabonun üzerine yaklaşık 45 derecelik bir açıyla yaslanın. Burun delikleri aşağı bakmalıdır. Şimdi bir burun deliği diğerinden daha yüksek olacak şekilde başınızı hafifçe çevirin.

4. Durulamaya başlayın

Prosedüre başlamadan önce ağzınızı açmayı unutmayın - içinden nefes almanız gerekir. Bir şırınganın, şırınganın, spreyin veya neti kabının ucunu üst burun deliğine yerleştirin ve içine yeterli solüsyonu enjekte edin.

Bunun nasıl yapıldığını Mayo Clinic'teki videoda görebilirsiniz.

Yanma hissederseniz, işlemi durdurun ve daha az tuz içeren başka bir çözelti hazırlayın.

Her şeyi doğru yaparsanız, alt burun deliğinden ve muhtemelen ağızdan sıvı akmaya başlayacaktır. Çözeltiyi yutmanıza gerek yok, sadece tükürün. Ama boğazına bir şey kaçarsa, sorun değil.

5. Burnu temizleyin ve diğer burun deliği için tekrarlayın

Bir burun deliğinden sifonu çektikten sonra burnunuzu hafifçe üfleyin. Burnunuzu bir mendille silin ve diğer burun deliği için işlemi (3. noktadan başlayarak) tekrarlayın.

burnunu yıkayamadığın zaman

Bazı durumlarda yıkamak en azından yararsız, en çok zararlıdır. Aşağıdaki durumlarda bu prosedürü yapmayın:

• Burun o kadar tıkalı ki nefes alamazsın. Tıkanıklığı aşmaya çalışırken, yüksek basınçlı bir su akışı uygulama ve sıvı ile birlikte hastalığın etken maddesini orta kulağa getirme riskini taşırsınız.
• Sapmış bir nazal septum var. Bu durumda, sıvı burun pasajlarında oyalanabilir ve bakterilerin çoğalması için üreme alanı haline gelebilir.
• Burnunuzun astarında iyi huylu büyüme olan polipleriniz var.
• Sık sık burun kanaması yaşarsınız.
• Orta kulak iltihabınız var veya kulak enfeksiyonlarına yatkınlığınızın farkındasınız.

Tüm bunlarla birlikte, burnu durulamanın gerekli olduğuna inanıyorsanız, bir KBB'den yardım ve tavsiye alın.