Zaman neden çok hızlı geçiyor ve nasıl yavaşlatılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yaşlandıkça zaman daha hızlı akıyor. Bunun nedeni bizim yaşam algımızdır. Eğer değiştirirseniz, zamanın hızını da etkileyebilirsiniz.

Zaman neden yaşla birlikte daha hızlı akmaya başlar?

Çocukluğun bitmeyen yazı sona erer, zaman daha hızlı ve daha hızlı hareket etmeye başlar. Er ya da geç herkes bu acı gerçekle yüzleşir.

Bunun neden olduğuna dair çeşitli teoriler var. En mantıklısı, çocukluk ve ergenlik döneminde sürekli olarak ilk defa bir şeyler yapmamızdır. İlk öpücük, ilk gece, ilk aşk, okulda veya üniversitede ilk gün, ilk araba… Bu tür ilk olayların her biri bizi büyüler ve en küçük detayları bile hatırlamamızı sağlar. Ve ne kadar çok hatırlarsak, o kadar yoğun görünür.

Benzer deneyimleri tekrar tekrar yaşadığımızda, bu yenilik ortadan kalkar. Bu nedenle zaman hızlanıyor.

Tatilde de benzer bir durum yaşıyoruz. İlk birkaç gün, bir sonraki kadar hızlı uçmaz. Bunun nedeni, gezinin ikinci bölümünde çevrenin giderek daha tanıdık hale gelmesidir.

Zaman algısı üzerine çalışan sinirbilimci David Eagleman, bunu deneyimlerimizle ne kadar yakından etkileşime girdiğimize bağlı olarak değişen esnek bir şey olarak adlandırıyor. Bu bağlantı ne kadar güçlü olursa, zaman o kadar yavaş hareket eder.

Dikkatli olursak zaman yavaşlar. Çünkü daha yeni fark etmeye başlıyoruz.

Bu, özellikle acil durumlar veya bir tür travmatik olay sırasında geçerlidir, çünkü bu durumda ayrıntılara odaklanmaya daha meyilliyiz. Daha önce bir araba kazası geçirdiyseniz, muhtemelen bir ambulansın uzun zamandır seyahat ettiği hissini hatırlarsınız.

Zaman nasıl yavaşlatılır

Zaman algımıza bağlıysa, onu yavaşlatabiliriz.

İyi bir yol, farkındalığı eğitmektir.

Bu, yemek yerken, her lokmanın tadını yavaş yavaş ve uzun süre alarak yapılabilir. Budist uygulamada buna dikkatli yeme denir.

Diğer bir yol ise doğada olmak, suyu veya ağaçları izlemek ve kuşların şarkısını dinlemektir.

Bir başka harika yöntem de geçmiş deneyimlerinizi ayrıntılı olarak hatırlamak ve sözlü veya yazılı olarak başkalarıyla paylaşmaktır.

İşte bu alıştırma için kullanabileceğiniz bazı konular:

• Geçen yıldan özel anlar hakkında yazın.
• Sizi etkileyen tüm doğum veya ölüm anlarını yazın.
• Gurur duyduğunuz başarılar hakkında yazın.
• Sizin için iyi bir şey yapan birine bir şükran mektubu yazın.
• Yeni bir tutku hakkında yazın.
• Hayatınızdaki herhangi bir olumlu dönüşüm hakkında yazın.

Dikkat geliştirmenin diğer yolları bu makalelerde açıklanmıştır:

• Meditasyon Yapmaktan Nefret Edenler İçin Farkındalığı Geliştirmenin 5 Kolay Yolu →
• Hayatınızı nasıl bilinçli hale getirirsiniz →
• Farkındalığı Artırmak İçin 7 Basit Hile →
• Komandolardan farkındalık dersleri →