2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Aslında, konsantrasyonla ilgili herhangi bir hastalığınız olmasa bile, şu anda yaptığınız işe gerçekten odaklandığınızı hissetmek zor olabilir. Bu yüzden Jennifer Koretsky'nin yazısı bana son derece ilginç geldi.
Jennifer, odağınızı keskinleştirmek için birkaç adım atmanızı önerir:
- Hem işte hem de özel hayatınızda stresi yönetin … Odaklanma yeteneği olmadan stresle baş edemezsiniz ve bu baskıya odaklanmak çok zordur. Bu nedenle, herhangi bir ortamda bir araya gelebilmeniz gerekir. Meditasyon için en garip yerleri kullanabilirsiniz - örneğin ofis tuvaleti, çünkü buradaki asıl şey kimsenin müdahale etmemesi.
- Çalışma ve çalışma dışı saatler arasında net bir ayrım yapın … İş ve özel hayatın ürkütücü bir karışımını hazırlıyorsanız, daha fazla stres ve konsantrasyon eksikliği istiyorsunuz çünkü tek bir şey hakkında düşünemeyeceksiniz. İşyerinde kişisel yazışmaları okumayın ve bunun tersi de geçerlidir.
- Mola verin: yemek için bir şeyler alın ya da sadece yürüyüşe çıkın … Her şeyin dün yapılması gerekse bile, beyni dinlendirmek için durmaya değer, bu da çok daha iyi sonuçlara yol açacaktır. Evde çalışıyorsanız köpekleri yürüyüşe çıkarın, ofisteyseniz yakınlarda bir park veya bahçe bulun.
- Kendi hızınızda çalışın … Gün boyunca nasıl hissettiğinize dikkat edin ve yakında en zor görevlerde bile en iyi olduğunuzu anlayacaksınız. Örneğin, öğle yemeğinden hemen sonra ciddi ve dikkatinizi gerektiren bir şey yapmak istemeyebilirsiniz.
- Günde en az on beş dakikanızı planlamaya ayırın … İş başarısının anahtarı planlamadır. Önceden düşünerek, daha etkili olmanıza yardımcı olursunuz. Ayrıca, zamanın ve hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu hissetmelisiniz.
Önerilen:
Yarın daha fazlasını yapmak için her şeyi bugün yapmanın 5 yolu
Bu kolay numaralar, daha kısa sürede daha fazlasını yapmanıza ve gerçekten önemli olan şeyler için saatlerce boş zaman kazanmanıza yardımcı olabilir
Sanatçı değilseniz, bir insan, bir kedi ve çok daha fazlasını nasıl çizersiniz?
Bir insan, bir kedi, bir köpek, bir baykuş, bir panda, bir penguen ve herkesin en sevdiği Homer Simpson'ın yüzünü çizmek düşündüğünüzden daha kolay. Talimatları takip etmeniz yeterli
Diğerlerinin bir ayda yaptığından daha fazlasını bir haftada yapmanın 4 yolu
O kadar çok iş başın dönüyor ki? Panik yapma! AllTopStartups'ın kurucusu Thomas Oppong'un tavsiyelerine uyarsanız düşündüğünüzden daha fazlasını yapabilirsiniz
En güçlü öneri aracı olarak görün
Tek bir bakışla büyüleyebilir, hükmedebilir, boyun eğdirebilirsiniz. Life hacker göz temasının nasıl doğru kurulacağını anlatıyor
Daha fazlasını almak için daha fazlasını ver
Diğer insanlara yardım etmek ve minnettarlık mucizeler yaratmaya hazırdır. Girişimci Todd Wolfenbarger, vererek çok daha fazlasını elde edebileceğinizi söylüyor