Neden içmek ve spor yapmamak daha iyidir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Spor ve alkol tüketimini birleştirmek mümkün mü? Herhangi bir sporcu size bunu yapmamanızı söyleyecektir. Herhangi bir sarhoş size cevap verecektir: "Evet, kolayca!" Yaşam deneyimi, er ya da geç hala bir seçim yapmanız gerektiğini gösteriyor. Ve her durumda, seçiminiz doğru olacaktır …

Hayatın belirli bir anında, her insan pasif bir seçimle karşı karşıyadır: işten ve aileden boş zamanlarında ne yapmalı. Elbette her birimizin böyle bir uğraşı var: Biri kanepede televizyonun karşısında ya da bir kitapla yatıyor, biri spor salonunda egzersiz yapıyor, biri avlanıyor, balık tutuyor, yazlık ev yaptırıyor ve başka biri uzaklara seyahat ediyor..

Ancak iki küresel ve uyumsuz kavram daha var - alkol ve spor. Elbette, bunları ölçülü olarak birleştirebilirsiniz, ancak o zaman orada veya orada herhangi bir sonuç beklememelisiniz. Seçim, alkol veya spor gibi ciddi bir hobi arasındaysa, istatistiklere göre toplumumuzda çoğunluk ilkini seçiyor. Ve doğru olanı yapıyor, sonuçta, içmek çok daha iyi, değil mi? Ve işte altı kanıt…

Kurumsal gelenekleri bozmayacaksınız ve ekipte kara koyun olarak görülmeyeceksiniz

Bir şirket partisinde iş arkadaşlarıyla ve hatta daha çok patronlarla içmek - bu tartışılmıyor. Sorunlar ve gereksiz sorular istemezsiniz. Ne de olsa, giden bir insansınız ve kendini beğenmiş bir keşiş olarak görülmemek için herkesle aynı sayfada olmalısınız. Peki, sabahın beşine kadar barlardan "keçi aldınız" ne tür bir spor olabilir? Ve dahası neden? Sen robot değilsin, atlayabilir ya da sonraya erteleyebilirsin - ekip oluşturma daha önemlidir. Peki ya çoğunluk davranış modelini kabul ettiyseniz? Sen şirketin ruhusun, seviliyor ve saygı duyuluyorsun. Değil mi?

Spor salonlarının cumartesi günleri açık olup olmaması umrunda değil: Cumadan sonra yasal bir akşamdan kalma var

Genel olarak, neden sadece tatillerde içmek mümkün? Bunu kim icat etti? Zor ve gergin, ancak dürüst bir iş kazanıyorsunuz ve Cuma günü dinlenmeye hakkınız var. Haftada sadece bir akşam. Ne gece ama. Ama sabahın beşine kadar geleneksel "keçi" olmadan nasıl olabilir, çünkü zamanında durmak çok zor …

Ve neden kendini sınırlandırıyorsun? Her neyse, yarın izin günü ve rahat uyuyabilirsin. Ama siz pasif bir gözlemci değil, aktif bir katılımcısınız ve Pazartesi günü her zaman bir salatalıksınız! Yılda elli iki Cuma. Pekala, harika! Hayalet gibi sağlıklı bir yaşam tarzı uğruna tüm bu eğlenceden vaz mı geçeceksin? Oh hayır. Kimse anlamayacak.

Normal bir adam gibi içebilirsin, bu sporcular gibi değil: çocuklar gibi sarhoş oluyorlar

Düzenli olarak alkol alarak vücudunuzu belirli bir şekilde tepki vermek, işlemek ve atmak için eğitirsiniz. Ve toplumumuzda tüm işlerin restoranlarda yapıldığı gerçeği göz önüne alındığında, egzersizlerinizin hayattaki gerçek kullanımı nedir? Pekala, ortak bir koşu veya halter sıkmak için bir sözleşme imzalamayacaksınız - ne kadar aptal göründüğünü hayal edin. Ve bir kişinin gerçek niyetlerini onu sarhoş etmeden nasıl öğreneceğim. Nasıl derler: Bir kişi içmezse, o zaman hasta mı yoksa piç mi? Peki, zengin yaşam deneyiminiz size bunun doğru olduğunu söylemiyor mu? Yoksa aptal bir klişe mi? Hayır, ne klişe, gerçekten. Evet ve iyi bir bahane.

Alkol yoluyla bilincin genişlemesi monoton egzersizler kadar sıkıcı değildir

Peki, bir sporcunun hayatı nedir? Spor salonuna ya da stadyuma geldim, (en iyi ihtimalle) üzerimi temiz giyindim ve çalıştım. Bir plantasyon kölesi gibi fiziksel olarak sürün. Ya bir şişe iyi viski ile samimi konuşmalar ve psikolojik deneyler meselesidir. Veya votka. Şey, ya da bira, ama o zaman bir kutuya ihtiyacın var. Bu daha çok efendilerin hayatına benziyor, kölelerin değil.

Ayrıca, tüm spor aktiviteleri genellikle tahmin edilebilir: antrenman, yarışma, tekrar antrenman. Bilincinizi alkolle genişletmenin nasıl biteceğini asla kesin olarak tahmin edemezsiniz. Ve çok farklı olabilir - eğlencelidir! Ve tüm sporcular sıkıcı, onlarla konuşacak bir şey bile yok. Yine de, belki seninle ilgilenmiyorlar? Hayır, bu söz konusu değil, şirketin ruhu sensin.

Aerobik ve anaerobik içme gibi kavramlarla kendinizi rahatsız etmeyin

Hiç iki koşucuyla veya Allah korusun triatletlerle birlikte oldunuz mu? Konuşmalarından herhangi birini anlamaya çalıştın mı? Kalp atış hızı bölgeleri, aerobik ve anaerobik yükler, TANM, VO2 max, bazı aralıklar, tayt, osuruk, hidrikler ve bisiklet çerçevelerinden bahsetmiyorum bile. Sadece konuşun, hangisi daha iyi: Garmin veya Suunto, Sram veya Shimano.

Dolgun, elbette çok daha kolay: her şeye açıksınız, her şeyi denemeye hazırsınız ve bir akşam. Uyumsuz birleştirin? Kolayca! Ama deneyim olacak. Ve aerobik ve anaerobik içki gibi kavramlar basitçe mevcut değildir. Zaten her şeye dayanacak olan tüm bunlarla neden kafanda uğraşıyorsun? İnsan beynindeki sinir hücrelerinin sayısı kesinlikle çağımız için yeterlidir. Muhtemelen. Bu yeterli olmalı.

Sonuçta, spor insanlar için alkolden çok daha travmatiktir

Pekala, açıklanacak bir şey yok. Bir barda arkadaşlarınızla içiyorsanız, bir halter tarafından ezilmeyecek ve bisiklet tıkanıklığında iki bacağınızı da kırmayacaksınız. Banyo hakkında konuşursak, zaten yeterince yük var. Buhar odasında şınav denediniz mi? Daha iyi değil: kalp için tehlikelidir. Ve dolgunlaşmak ve rahatlamak doktorun emrettiği şeydir.

Ama yaralanmadan yapsanız bile DOMS ile nasıl başa çıkacaksınız? Bu sizin için bir akşamdan kalma değil: "sabah başına 100 gram ppraz" ve elle sanki onu çıkaracak. Ana şey, ilk olarak, sarhoş olduğunuz şeyle akşamdan kalma olmak ve ikincisi, yanlışlıkla aşırıya kaçmamak için taşınmamaktır. Ve ayrılsanız bile, o zaman hiçbir şey: hala yedek Pazar var ve işiniz zor ve gergin. Ve tüm bu kuralları iyi biliyorsun, değil mi? Aynı deneyime sahipsiniz.

Bu nedenle, alkol ve spor arasındaki seçim açıktır. İşten sonra eve gelip en sevdiğiniz sandalyede bir içki içmek, spor salonuna ya da Allah korusun stadyuma gidip geleneksel olarak kenarda oturup akşam birasını yudumlayan gençleri eğlendirmekten çok daha keyifli. En azından normal insanlar sizi spor salonunda görmeyecek.

Bir sporcunun yolu çalışmak, ter, acı ve her zaman beklenen sonuç değildir, bu da hayal kırıklığı anlamına gelir. Bir sporcunun yolu, kendine öfke ve işte azimdir, çoğunluk tarafından reddedilme ve reddedilme isteğidir ve bu, kendi kendine karşı zaferdeki mutluluktur. Sadece? Kendinden mi? Artık sporun mazoşistler ve sapıklar için olduğu kesinlikle açık.

Size hiç endorfin hakkında bilgi verildi mi? Bunlar nedir ve onlara nasıl dokunursunuz? Başka bir illüzyon, size son modelin modaya uygun spor ayakkabılarını satmak için bir cazibe. Unut gitsin. Ve tekneyi sallamaya gerek yok - gri bir kütle olmak daha güvenlidir ve kuralın bir istisnası değildir. Bu apaçık. Ya da değil?