2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Pazar günü ne yapmalı? Pek çok şey yapabilirsin ama yoga yapabilirsin! Bu tür etkinliklerin güzelliği, ilk olarak, bazen sadece 15 dakikanın yeterli olması ve ikincisi, bunun için bir spor kulübüne gitmenin hiç gerekli olmamasıdır. Tek ihtiyacınız olan bir yoga matı, bilgisayar ve internet erişimi. Sizin için zaten ücretsiz çevrimiçi yoga dersleri bulduk.
DoYogaBenimle
ücretsiz çevrimiçi yoga dersleri içeren bir kaynaktır. Yogayı seven bir kişinin ilgisini çekebilecek her şeye sahiptir: tam teşekküllü derslerden basit bir asana ve meditasyon örneklerine kadar. Burada kendiniz için herhangi bir yön seçebilirsiniz: hatha, vinyasa, ashtanga, yin ve kundalini ve hamile kadınlar için yoga.
Yeni deneyimler kazanmak ve yeni uygulamalar öğrenmekle ilgilenen, ortalama ila iyi eğitim düzeyine sahip kişiler için idealdir.
Daha yogik ol
ücretsiz ve ücretli dersler içeren başka bir kaynaktır. Çeşitli yön ve seviyelerde yoga dersleri (ashtanga, vinyasa, hamile kadınlar için yoga, kundalini, pranayama, yin) ile hem kısa hem de tam videolar var ve favorilerinizin bir listesini yapma fırsatınız olacak. Ayrıca yıllık 67,5 $ veya aylık 15 $ ücretli hesap almak da mümkündür. Sizi can sıkıcı reklamlardan kurtarır ve dersler içeren videolar indirmenize olanak tanır.
Kaynak, daha zor seviyelere hazırlanmaya yardımcı olacak basit asanalarla yeterli kısa derse sahip olduğundan, yeni başlayanlar için idealdir.
Adrien ile Yoga
bir web sitesi değil, bir YouTube kanalıdır. Kanal yaklaşık üç yıl önce kuruldu. Bu süre zarfında, hem kısa hem de daha uzun (yarım saat veya daha fazla) dersler içeren çok sayıda video birikmiştir. Tüm videolar, bu sefer tam olarak ne üzerinde çalışacaklarını açıkça belirten çok net başlıklara sahiptir.
Yeni başlayanlar için idealdir.
dövüş ustası yogası
zaten yogaya aşina olanlara hitap edecek video eğitimleri olan başka bir YouTube kanalı. Kanalda hatha, vinyasa, ashtanga gibi alanlarda dersler bulabilir, yoga mücadelelerine katılabilirsiniz. Örneğin, Ocak ayının başından itibaren, yeni başlayanlar için 30 günlük bir meydan okuma orada başladı. Derslerin süresi 15 dakikadır. Ve zaten Ocak ayının ortasından geçen hiçbir şey. Videolar kanala yüklenir ve istediğiniz güne başlayabilirsiniz. Örneğin, bugün!
Yoğun egzersiz yapmak ve çok terlemek isteyenler için idealdir.
Yome
YouTube'da yeni yoga dersleri bulmaya alternatif olabilecek bir kaynaktır. Siteye gidin, ilgilendiğiniz yönü veya vücudun belirli bölümlerinin incelenmesi ile bir dersi arama kutusuna girin ve farklı kanallardan çok sayıda seçenek alın. Ayrıca videoları yaşa, fitness düzeyine, yol tariflerine, konulara (örneğin sırt ağrısı), seviyeye göre sıralama ve hatta belirli sporlarla (koşu, sörf, golf vb.) …
Her gün yeni bir şeyler denemek isteyenler için ideal.
Önerilen:
Lifehacker'a göre 2016'nın en iyi el yapımı dersleri
Eko-kozmetik, ev yapımı sabun, sabun köpüğü üreteci - bunların hepsi elle yapılabilir. Hayatı kolaylaştıracak en iyi el yapımı dersleri seçtik
Bir çocuk veya genç için kodlama nasıl öğrenilir: genç programcılar için ipuçları ve faydalı kaynaklar
Programlamayı öğrenmeye başlamadan önce, gelecekteki geliştiricinin ilgi alanlarına karar vermelisiniz - sonraki adımlar bunlara bağlıdır
Lifehacker'a göre 2014'ün en iyi el yapımı dersleri
El yapımı sadece uygulamalı sanat değildir. Kendi elinizle bir şeyler yaratarak yeni bilgi ve deneyim kazanırsınız. İlk on el yapımı dersi hazırladık
Sosyal medyada doğrulanmış bilimsel kaynaklar
Her şey hakkında her şeyi bilmenize yardımcı olacak sosyal ağlardaki en iyi, en ilginç, uygun fiyatlı ve kanıtlanmış bilimsel kaynakları seçtik
Lifehacker'a göre 2015'in en iyi kendin yap dersleri
Eski bir monitörden bir TV, bir apartmanda bir mutfak bahçesi ve lastik mobilyalar - dünyayı kendi ellerinizle nasıl kolayca ve zarif bir şekilde yeniden oluşturacağınız konusunda en iyi 10 ipucunu sunuyoruz