İNCELEME: Mükemmellikten Daha İyi - Nasıl Mutlu Bir Mükemmeliyetçi Olunur

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

En iyi olmak, var olmanın tek değerli amacı ve yoludur. Mükemmeliyetçi denilen insanlar böyle düşünür. Geliştirme ve mükemmel sonuçlar. Bu harika! Ve böyle bir karakter özelliğinin birinin hayatına müdahale etmesi garip. Elizabeth Lombardo, mükemmeliyetçiyseniz nasıl mutlu olunacağını size öğretecek.

Mükemmeliyetçinin dünyası, başının üzerinde bir yerde uzanan kalın bir yatay çizgi ile iki bölüme ayrılmıştır. Yukarıdaki her şey mükemmel. Aşağıdaki her şey iğrenç. Sizce mükemmeliyetçinin gözünde nasıl bir konum var? “Çizginin Üstünde” cevabını verdiyseniz, o zaman patolojik mükemmellik arayışı hakkında hiçbir şey anlamıyorsunuz.

Ancak Elizabeth Lombardo anlıyor, çünkü kendisi "ya hep ya hiç" ilkesine göre yaşamaya alışkın, ancak bir noktada, böyle bir yaklaşımın büyük dozlarda sadece sinir bozukluklarına ve depresyona yol açtığını ve hiçbir şekilde sinir bozukluklarına ve depresyona yol açtığını fark etti. ideal.

Mükemmeliyetçinin amacı kendisiyle mutlu olmak olsa da aslında tam tersi bir etkiye sahiptir. Niye ya? Çünkü iç eleştirmen, "Yeterince iyi değilsin" diyerek seni sürekli yargılar. Ya da daha da kötüsü.

Mükemmellikten daha iyi ne olabilir? Sadece mutluluk. Düşünün, bu kavramlar birbirine eşit değil. Mükemmelliğe ulaşmak imkansızdır, ancak mutlu olma alışkanlığını geliştirmek oldukça önemlidir. "Daha İyi Mükemmellik" kitabındaki önerileri izlerseniz, kesinlikle başaracaksınız.

Bu Kitaba Kimin İhtiyacı Var?

Elbette mükemmeliyetçiler. Kitap, daha fazla okumaya değer olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacak tanımlar ve kavramlarla açılıyor. İkinci bölüm mükemmeliyetçilik için bir testtir. Dürüst olmak gerekirse, mutlak bir idealist olmayı başaramadım. Ancak 120 üzerinden 98 puan - yazara göre sonuç zaten kendiniz üzerinde çalışmaya değer.

Ve kitap, ebedi mükemmel öğrencilerin yanında yaşayan insanlar için de yararlıdır, çünkü davranışlarını anlamaya ve bir çıkış yolu önermeye yardımcı olur.

neden oku

Kitabın ana avantajı, "kendini sev" veya "gergin olmayı bırak" dizisinden neredeyse hiçbir belirsiz öneri olmamasıdır. Mükemmeliyetçilikten gerçekten rahatsız olan insanlar için bu tavsiye kulağa "nefes almamaya çalışın" gibi geliyor. Düşünceler doğrudur, ancak bunlar nasıl gerçekleştirilebilir?

Better Perfection'ın yazarından adım adım talimatlarla. Elizabeth Lombardo'nun neden bahsettiğini test etmek için listeler yapmanız ve kayıt tutma alıştırmaları yapmanız gerekecek.

Alıştırmalar ilginç ve eğlencelidir ve ayrıca dünyanın en iyisi olmaya çalışırken yaptığınız hataları anlamanıza yardımcı olur. Her birine, yazarın uygulamasından bir vakaya dayanan çok ayrıntılı bir örnek eşlik eder, böylece talimatların nasıl doğru bir şekilde takip edileceği açıktır.

Mükemmeliyetçilik: artıları ve eksileri

Kitap hayata farklı bir açıdan bakma fırsatı veriyor. Beni her şeyden vazgeçmeye ve güzeli düşünmeye zorlamaz, daha iyi olmaktan vazgeçirmez. Size sadece kendinizi ve eylemlerinizi mükemmele ulaşmasa bile doğru algılamayı öğretir.

Gerçek bir mükemmeliyetçi olarak, etkinliğinden emin olmasam bu kitabı okumamı tavsiye edemezdim. Ve her zaman kendilerinden memnun olmayan insan ordusunun klasik bir temsilcisi olarak, sadece kendi fikrime güvenemezdim. Bu nedenle, yazarın kullandığı yöntem ve teknikler hakkında yorum yapma talebiyle kitapla birlikte profesyonel bir psikoterapiste gittim. Uzman onayladı: uzmanlar böyle çalışır ve egzersizler ev kullanımı için uygundur.