2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Sadece geçemedim. Makalede açıklanan yöntem o kadar şaşırdı ki kendim denemeye karar verdim. Doğru, bir haftadan daha erken olmayan sonuçları söyleyebilirim. Bunu yapmak için, zorlamanıza ve özel olarak hazırlamanıza gerek kalmayacak. Sadece endişe, sinir krizi vb. için yoğun programınıza yarım saat eklemek yeterlidir.
Her sorun için endişelenmeyip, bunun için yarım saat ayırıp çalışma programınıza ekleyin, yoğun bir programı veya stresli bir işi çok daha iyi idare edebileceksiniz.
Araştırma sırasında sözde teknik kullanıldı "Teşvik kontrolü"hangi araştırmacıların 30 yıldır üzerinde çalıştığı.
Çalışma sürecindeki heyecan kesinlikle problemle başa çıkmaya yardımcı olmaz, sadece onu daha da kötüleştirir. Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'nde Seçkin Psikoloji Profesörü Tom Borkovets, birinden heyecanını bir kenara bırakmasını istersek, o kişinin bununla başa çıkma konusunda oldukça yetenekli olduğundan emin.
Bunu yapmak için dört adımdan geçmeniz gerekir.
1. Deneyimlerinizin farkına varmalı ve tam olarak ne zaman endişelenmeye başladığınızı anlamalısınız.
2. Bu konular üzerinde düşünmek için zaman ve mekan ayırmalısınız.
3. Kendinizi program dışı endişe içinde bulduğunuzda, bu olumsuz düşünceleri uygun saate kadar bir kenara bırakmaya çalışmalı ve elinizdeki görevi tamamlamaya odaklanmalısınız.
4. “Endişelenme zamanınız” sırasında mevcut sorunlara ve çözümlerine odaklanmaya çalışın.
Duygularınızı kontrol etmeyi ve olumsuz düşünceleri daha sonraya bırakmayı öğrenerek, yalnızca işle daha verimli bir şekilde baş etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu stresin fiziksel etkilerinden kurtarabilirsiniz.
Merak etme mutlu ol;)
Önerilen:
Kişisel deneyim: Yeni başlayan bir girişimcinin 7 hatası
Reklam ihmali, küçük bir finansal yastık ve aşırı tevazu, iş geliştirmeyi yavaşlatacaktır. Makaledeki bu ve diğer hatalar hakkında bilgi edinin
Kişisel deneyim: tatilimi bir arkeolojik keşif gezisinde nasıl geçiriyorum
Kazı, sabah 6'da kalkmak, denizde bulaşık yıkamak, eserlerin toprak ve tozdan sonsuz temizliği demektir. Ve bu yüzden harika bir tatil
Kişisel deneyim: Bir pandemi sırasında Türkiye'de nasıl tatil yaptım
Maskeler, değiştirilmiş bir büfe ve köpük partisi yok - bu, 2020'de Türkiye'de bir tatil. Gezgin Irina Salamakhina izlenimlerini paylaşıyor
Bir İngiliz okulu nasıl açılır: kişisel deneyim
Tesisler nasıl donatılır, nelerden tasarruf edebilirsiniz, eğitim sürecini nasıl ilerletebilir ve kontrol edebilirsiniz - bir dil okulu açmayı planlayanlar için faydalıdır. Bir hayalim vardı - bir İngiliz okulu açmak. Diğer iş adamlarının deneyimlerini inceledim, öğretim metodolojisini düşündüm ve harekete geçtim.
Kişisel deneyim: Bölgede nasıl bir SEO ajansı açtığım ve bunun bir artı olduğu ortaya çıktı
Bölgelerde iş başlatmak yeterince kolaydır, ancak ayakta tutmak zordur. Bir arama motoru tanıtım ajansının inceliklerini ve tuzaklarını öğreniyoruz