Beyninizi bilgi gürültüsünden korumanın 7 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Politika, reklam, can sıkıcı insanlar - kendinizi tüm bu bilgi gürültüsünden nasıl korursunuz? Bu makale, tam otomatik olarak nasıl yapılacağına ilişkin 7 teknik çözüm içermektedir.

Beynimiz tehlikede!

Bir yanda, zaten her tost makinesinden dökülmeyen politika var. Öte yandan - her türlü dolandırıcılığın reklamı.

Diyorsunuz ki: bilgi diyeti, bilgi diyeti … Ama bunu söylemek yapmaktan daha kolay!

Bu makalede - kafanızdaki bilgi gürültüsünü durdurmak için yedi teknik çözüm.

Her şey otomatik. İrade gücüne ihtiyacın yok!

Neden önemli?

Radyoda "haberleri" duydunuz mu?

İstemeyerek hemen onu düşünmeye başlarsın.

Sence. Arabayla uzaklaşmak. Tekrar düşünmek. Sinirlen ve tekrar uzaklaş. Kötü ruh hali. Stres.

Bütün bunlar çalışma ruhunu karıştırıyor. Etkileyemeyeceğiniz şeyler hakkında düşünmeye başlarsınız.

Bilgi diyeti bir seçenek değildir

Neredeyse her zaman irade gerektirir. Ve irade sınırlı bir kaynaktır.

Çözüm? Her şeyi otomatikleştirmemiz gerekiyor! İrade gücü değil, araçlar ve çevre - bize yardımcı olacak olan bu!

1. Çözüm: TV antenini çıkarın

Televizyon ne için?

Biraz film izle? Ve internetten bir film indir, değil mi?

Haberler, hava durumu, TV şovları - aynı.

Bu durumda, İnternette en önemli şeye sahipsiniz - SEÇİM. Farklı programları, farklı insanları, farklı bakış açılarını dinleyebilirsiniz.

En uç durumda, her zaman aynı TV kanallarının İnternet yayını vardır.

Ancak arka planda kutuyu dinlemeyi bırakacaksınız. Ve refleks olarak açamayacaksınız …

2. Çözüm: reklamları kesin

AdBlock kullanıyorum.

Sadece reklamları kesmekle kalmıyor, aynı zamanda haber tanıtımlarından da nefret ediyor. Ve sonra nasıl oluyor: Hava durumunu görmeye gittim ve 15 dakika sonra internetin diğer ucunda uyandım))

Örneğin, Gismeteo web sitesindeki haber bloğunu şu şekilde kesiyorum:

irade yok! Biz sadece bu haber bağlantılarını görmüyoruz. Bu, dikkat dağınıklığı olmadığı anlamına gelir.

Aynı şekilde, sayfadan herhangi bir şeyi kesebilirsiniz. Bir kez kesin - uzun süre unutuldu!

Ayrıca YouTube reklamsız.

3. Çözüm: siteleri engelle

Ayrıca tamamen engelleyebilirsiniz:

• sosyal ağlar;
• Youtube;
• haber siteleri;
• spor siteleri.

Tarayıcı eklentileri bize bu konuda yardımcı olacaktır:

• Google Chrome için StayFocusd;
• Firefox için LeechBlock.

Veya sistem düzeyinde erişimi engelleyebilirsiniz. Bu programlara göz atın:

• Windows ve Mac için K9;
• Mac için SelfControl.

Arkadaşım Vadim bana bu programlardan ve eklentilerden bir anlamı olmayacağını söylediler. Bir kişi onları 1-5 dakika içinde kapatabilir ve ertelemeye devam edebilir.

Belki bu yüzden. Ancak çoğu zaman bir kişi bilinçsizce dikkati dağıtır. Bu durumlarda, bu engelleme işe yarayacaktır.

Ayrıca, dikkati dağıtmak için ne kadar çok engel olursa o kadar iyidir. Tembel olamayacak kadar tembel olacaksın))

4. Çözüm: Akıllı telefonunuzdaki bildirimleri kapatın

Artık bir çalar saatten bir el fenerine kadar her program sizi bildirimlerle çekiyor: puan verin, paylaşın …

Akıllı telefonumdaki neredeyse tüm bildirimleri kapattım.

Android'de çok basit: Ayarlar ⇒ Genel ⇒ Uygulama ⇒ Bildirimi göster.

Çözüm # 5: sessiz telefon modu

Telefonumun hiç ses çıkarmadığını Lifehacker'a zaten yazdım.

Deneyin - seveceksiniz.

Çözüm # 6: Gereksiz e-postaların aboneliğinden çıkın

SPAM'ı kimse sevmez. Ancak güçlü e-posta filtreleri sayesinde SPAM bize ulaşmaz. Neredeyse tüm gereksiz mektupları almayı kendimiz kabul ettik.

Sabitlenebilir. Şiddetle gereksiz her şeyden abonelikten çıkın!

Çoğu zaman, mektubun en altındaki "Abonelikten Çık" veya Abonelikten Çık'a tıklamak yeterlidir. Bazen - kişisel hesabınızdaki bildirimleri devre dışı bırakın (Facebook, VKontakte, Twitter). Son çare olarak, kara listeye (Yandex. Mail için) veya filtreye (Gmail için) küstah insanları ekliyoruz.

Sonuç: temiz bir posta kutusu, yalnızca iş için mektuplar.

Çözüm # 7: Her şey başarısız olursa kulak tıkacı

Bazen bilgi gürültüsünü durdurmak basitçe imkansızdır. Örneğin patronunuz yüksek sesle radyo dinliyor.

Bu gibi durumlarda kulak tıkaçları vazgeçilmezdir. Silikon kulak tıkaçlarını seçiyorum (hamuruna benzer):

Gürültüyü azaltmada iyidirler ve aynı zamanda ucuzdurlar. Her zaman yanımdalar, özel bir kapta.

Toplam

Bilgi baskısı son zamanlarda katlanarak arttı. Her zamanki bilgi diyeti artık baş edemez.

Bilgi gürültüsünü teknik olarak bastırabilmeniz iyidir.

Kendini koru!

Yorumlara yazın

Aşırı bilgi yüklemesiyle nasıl başa çıkıyorsunuz? Tarifini yaz!