Bir barda nasıl yağ alınmaz: 13 popüler alkollü içeceğin kalori içeriği

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Günlük kalori alımınızı izliyorsanız, sadece ne yediğinizi değil, aynı zamanda ne içtiğinizi de saymanız gerekir.

Kilo gözlemcileri alkolün hiç de zararsız olmadığını bilirler. Ancak içki içkiden farklıdır. Daha sonra üzülmemek için, tartıda durmak, günlük normunuza neyin uyduğunu ve neyin uymadığını önceden anlamak daha iyidir.

Bir bardakta kalori sayma

Kalori içeriği genellikle ürünün 100 gramı başına kilokalori sayısıyla belirtilir. Ancak bu çok uygun değil, çünkü kural olarak 100 gramda değil, kupalarda, bardaklarda veya yığınlarda içiyoruz. Bu nedenle, içecekleri kalori sırasına göre daha düşük bir düzenli dozda düzenledik.

• Bira, hafif bira - kupa başına 255 kcal (500 ml).
• Bira, bira - kupa başına 250 kcal (500 ml).
• Kırmızı şarap - bardak başına 160 kcal (150 mi).
• Beyaz şarap - bardak başına 160 kcal (150 ml).
• Elma şarabı - fincan başına 220 kalori (500 ml)
• Tekila - yığın başına 104 kalori (50 ml).
• Viski - atış başına 104 kcal (50 ml).
• Votka - yığın başına 101 kcal (50 ml).
• Gül şarabı - bardak başına 100 kcal (150 mi).
• Şampanya - bardak başına 100 kcal (100 mi).
• Cin - yığın başına 97 kalori (50 ml).
• Hafif bira - kupa başına 96 kcal (500 ml).
• Rom - yığın başına 96 kcal (50 ml).

İçeceklerin kalori içeriğinin üreticiye bağlı olduğu unutulmamalıdır. Özellikle, farklı şarapların kalori içeriği büyük ölçüde değişebilir ve tatlı şaraplar, sek şaraplardan çok daha besleyicidir. Tabii ki, kokteyl şeklinde alkol almayı tercih ederseniz, kalori içeriği tamamen farklı olacaktır. Ancak kabaca gezinmek için bu sayılar gayet iyi.