Uyumak için rahat bir yastık nasıl seçilir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Rahat bir yastık seçerek vücudunuza büyük ölçüde yardımcı olacak, sağlıklı bir şekilde uyuyacak ve uyandığınızda kendinizi iyi hissedeceksiniz. Bu ipuçları ve özel bir Lifehacker kontrol listesi, mağazaya gittiğinizde kullanışlı olacaktır.

Yastığın yüksekliği ve sertliği nasıl seçilir

Yastığın yüksekliğini ve sertliğini seçerken genellikle uyuduğunuz pozisyon önemli bir rol oynar. Bu pozun ne olduğu konusunda şüpheniz olduğunda, keşfetmek için birkaç gece geçirin.

Uyuyakaldığınızı hissettiğinizde, birkaç dakika sırt üstü yatın, ardından yan ve karnınız üzerine yatın. Hangi pozisyonun sizin için en rahat olduğunu değerlendirin. Örneğin, yarım saattir yüzüstü yatıyorsanız ancak uykuya dalmadıysanız, bu pek de normal konumunuz değildir. Sabah uyandığınız pozisyona dikkat edin. Kafanızın karışmaması için tüm gözlemlerinizi yazın.

• uyumayı seviyorsan arkada, orta yükseklikte (8-10 cm), orta sertlikte ve muhtemelen kafa için girintili bir yastık seçin.
• eğer uyursan taraftaOmzunuz ve kulağınız arasındaki boşluğu dolduracak ve boynunuzu iyi destekleyecek kadar yüksek ve sağlam bir yastık seçin. Yastığın yüksekliği omzunuzun genişliğiyle aynı olmalıdır - boynunuzun tabanından omuz noktasına kadar.

• eğer uyursan göbek üzerinde6-8 cm yüksekliğinde, yumuşak ve ince, neredeyse düz bir yastığa ihtiyacınız var, eğer olmadan yapabiliyorsanız, bel ağrısı olmaması için karnınızın altına bir yastık yerleştirin.
• Eğer sen sürekli yuvarlanmak, orta yükseklikte bir yastık seçin. Bir şekilde mevcut uyku pozisyonuna ayarlanabilmesi için yeterince yumuşak olmalıdır.

Yastık dolgusu nasıl seçilir

Şimdi çok sayıda dolgu maddesi var. Üreticiler onlara kendi isimlerini verir, farklı malzeme türlerini birleştirir, yastıkların iç yapısını zorlaştırır.

Modern bir yastık sadece kuş tüyü dolu bir çanta değildir.

İçinde yaylar, dolgu ile doldurulmuş birkaç oda, farklı dolgu maddelerinden birkaç katman, boyun altında gizli rulolar ve yastık endüstrisinin diğer icatları olabilir.

Bu nedenle, oldukça popüler malzemeler hakkında konuşacağız ve mağazaya gitmeden önce cevaplanması gereken soruları özetleyeceğiz: bu şekilde danışmana tam olarak ne aradığınızı açıklayabilirsiniz.

1. Yastığın ne kadar sertliğine ihtiyacınız var?

Yaygın dolgu maddelerinden en yumuşak olanı aşağı (doğal ve yapay), holofiber, bambu, pamuk, ipek olacaktır.

Yün, hafıza etkisi olan malzemeler, jel orta yumuşaklıkta dolgu maddeleri olarak kabul edilir.

Sert dolgu maddesi lateks, karabuğday kabuğudur.

2. Geceleri çok terler misiniz? Yastığın üzerinde hiç ısındın mı?

Sabah nemli bir yastıkla uyanırsanız, başınız sıcak ve havasız gibiyse, yastığın dolgusu ve/veya örtüsü havanın iyi geçmesine izin vermiyor ve nefes almıyor demektir.

Kabartmak, bambu, ipekten yapılmış yastıklar iyi nefes alabilirliğe sahiptir. Bununla birlikte, sentetik dolgu maddeleri doğal olanlardan daha düşük değildir: İçlerindeki lifler, aralarında hava ile dolu bir boşluk kalacak şekilde iç içe geçmiştir.

Yastık nefes alıyorsa, dokunuşa elastiktir ve sıkıştırıldıktan sonra hızla şeklini geri kazanır.

Lateks ve hafızalı köpük yastıklar, malzemelerin gözenekliliği ve havalandırma delikleri sayesinde nefes alabilir.

3. Yastığınızın bakımının ne kadar süreceği sizin için önemli mi?

Birinin yılda birkaç kez yastıkları kuru temizlemeye götürmesi kolaydır, diğerlerinin ise onları çamaşır makinesine atmaya bile yeterli zamanı yoktur.

Bakımı en zor olan yastıklar, doğal tüy ve kuş tüyü yastıklardır: düzenli olarak kurutulmaları, dolgunun eşit olarak dağılması için yatmadan önce çırpılması ve kendi başlarına temizlenemeyecekleri için periyodik olarak kuru temizlemeye götürülmeleri gerekir. Yün yastıkların da uzmanlara bağışlanması gerekecek.

Karabuğday kabuğu ile doldurulmuş yastıkların vakumlanması tavsiye edilir. Yılda bir kez kabuğu boşaltmanız, elemeniz ve önceden yıkanmış bir kapağa koymanız gerekir.

Bambu, ipek ve sentetik yastıklar makinede yıkanabilir. Lateks veya hafızalı köpük yastıklarda ise yastık kılıfını değiştirmeniz yeterlidir.

4. Ne kadar dayanıklı bir yastığa ihtiyacınız var?

En kısa ömürlü yastıklar bambu, holofiber, suni tüylerden yapılmıştır. Üç yıl veya daha önce dolgu maddesi topaklar halinde kaybolabilir ve yastık uygun uyku için uygun olmaz.

Hafıza efektli, doğal kuş tüyü ve kuş tüyü, yüksek kaliteli sentetik malzemelerden yapılmış yastıklar beş yıla kadar dayanır.

En dayanıklı lateks yastıklardır. Kullanım ömürleri uygun çalışma ile 10 yıl ve hatta daha fazladır.

5. Herhangi bir alerjiniz var mı? Eğer öyleyse, tam olarak ne?

Burada her şey açık: Alerjiniz olan dolgu maddesini seçmemelisiniz. En güçlü alerjen, tüyler ve tüyler olarak kabul edilir. Ancak içinde birçok mikroorganizmanın büyüdüğü bir bambu yastık da hoş olmayan semptomlara neden olabilir.

Bir yastık şekli nasıl seçilir

Hadi uyku pozisyonunuza geri dönelim. Sırt üstü uyuyorsanız, dikdörtgen bir yastık seçin. Kendinizi rahat hissediyorsanız, boynun altında bir rulo veya çentik olabilir.

Yan yatmak için dikdörtgen bir yastık uygundur. Burada da boynun altında bir rulo ve omuzun altında bir çentik uygundur.

Yüz üstü uyumak için alçak dikdörtgen bir yastık veya yıldız şeklinde bir yastık seçin.

Yastık Alıcısının Kontrol Listesi

Teoriyle dolu, şimdi mağazada bir yastık denizi varsa ne yapacağınızı bulmanız gerekiyor ve gayretli bir danışman sizi satın almaya ikna ediyor. İşte eylemlerinizin bir kontrol listesi:

1. Danışmana ne tür bir yastık aradığınızı söyleyin (sertlik, malzeme, maliyet). Uyku probleminiz olup olmadığını kontrol edin.
2. Yastık, dolgu, örtü özelliklerini danışmanlarımıza sormaktan çekinmeyiniz. Ayrıca, yastığın nefes almasına, nemi almasına vb. izin veren malzemelerin hangi özelliklerinin size açıklamaları istenir.
3. Sağlanan yastıklara uzanmayı deneyin. Duygularınızı değerlendirin. Yastığın doğru yüksekliği ve şekli ile kendinizi rahat hissetmelisiniz, hiçbir yerde kıskaç veya bükülme olmamalıdır.
4. Unutmayın ya da daha iyisi size sunulan yastıkların özelliklerini yazın. Evde, belirli dolgu maddelerinin özelliklerini okuyun. Seçilmiş yastık markalarının incelemelerini keşfedin.
5. Mağazada ne kadar dikkatli bir yastık seçerseniz seçin, değerlendirmek için bir hafta boyunca üzerinde uyumanız gerekir. Çünkü yastığın rahatlığı yatağınıza bile bağlı olacaktır (ne kadar yumuşaksa yastık o kadar ince olmalıdır). Bu yüzden yastığınızı evde test edip edemeyeceğinizi öğrenin ve uymuyorsa iade edin. "Tüketici Haklarının Korunması Hakkında Kanun", ürünün kullanılmadığı, görünümü, tüketici özellikleri, mühürleri ve fabrika etiketleri korunduğu takdirde iade edilmesini sağlar. Ancak bazı mağazalar müşterilere daha açıktır. Bu nedenle IKEA, 14 gün boyunca yeni bir yastıkta uyumayı ve rahatsız edici olduğu ortaya çıkarsa değiştirmeyi teklif ediyor.