Sağlıklı kadın bencilliği nedir ve ona nasıl gelinir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kendi hayatınızda değişiklik yapmaya karar verirseniz, kimsenin size müdahale etmesine izin vermeyin. Dönüşümsel koç ve eğitmen Anna Sukhomlin bir konuk makalesinde, sağlıklı egoizmi zamanla nasıl açacağını ve başka birinin görüşüne bakmamayı anlatıyor.

Sanırım böyle bir paradoksu bir kereden fazla gözlemlediniz: hayatınızı değiştirmeye ve sevdikleriniz için önemli bir şey yapmaya karar verir vermez (örneğin, Kuzey'e foklara gidin), kelimenin tam anlamıyla çevrelerindeki herkes onların görevi olduğunu düşünüyor. bunda aktif rol al. Ve o zamana kadar kimsenin seni umursamadığına safça inanıyorsan, aniden bir mucize olur! Görünüşe göre kendini çok hafife almışsın.

Görünen o ki, görünmez bir alarm devreye giriyor, kırmızı bir lamba yanıyor ve sirenler ötmeye başlıyor. Yakın çevreniz acilen harekete geçirildi ve gece gündüz ihtiyatlı bir gözetim organize ediyor. Ve sadece tanıdıklar ve arkadaşlar bile kendi görüşlerini ifade etmeyi ve tavsiye vermeyi kendi görevleri olarak görürler.

Bu kadar ani ve artan ilginin sebebi nedir? Banal bencillik. Sizin için açılır, çünkü egoizm insan ruhunun bir işlevidir. Ve bu işlev çevrenizdeki insanlar için de harika çalıştığından, hayatınızdaki değişikliklerin onları nasıl etkileyeceğini anlarlar ve bunu engellemeye çalışırlarsa diye.

Birini tuzağa düşür. Yakala ve etkisiz hale getir

En etkili yöntemler direnme ve bastırmadır. Tabii yine de yapıcı bir itiraz var ama bu seçenek doğada neredeyse hiç oluşmaz, yoksa bu yazıyı yazmaya gerek kalmazdı.

İşte tipik direniş ve bastırma senaryoları şöyle görünür:

• Caydırma arzusu: "İhtiyacınız var mı?"
• Odağı değiştirmeye çalışmak: "Bunun yerine bunu yapsan iyi olur…"
• Argümanlar ve gerçekler: "30'dan önce erken", "40'tan sonra geç", "Bir kadın yapmamalı."
• Kamuoyu: "İnsanlar ne der?"
• Manipülasyon: "Beni kalp krizine sokacaksınız!"
• Otoritenin baskısı: "Bence bu tamamen saçmalık."
• Acıma baskısı: "Ya ben?"
• Gözdağı: "Sadece dene, işte buradayım …"
• Suçluluk duygusu uyandırma girişimi: "Şimdi senin sayende …"
• Kuşku ekmek arzusu: "Başarılı olacağın fikrine nereden kapıldın?"
• Alay: "Bana da balerin bulundu …"
• Ya da sadece skandalı olan eski güzel bir histeri.

Böylece diğeri size şunu söylemeye çalışıyor: "Konfor alanımı incittiği için itiraz ediyorum." Ama itiraf etmekten utanıyorum ve her şeyden önce kendime. Nasıl - bir egoist olduğunuzu kabul etmek ve kabul etmek! Yani tüm bu kendini aldatma, kişinin komşusunu önemseme sosu altında servis ediliyor.

Ancak tüm bu tipik senaryolar, ikinci tuzak olmasaydı, sizi etkilemezdi.

İkinci tuzak. Başkalarının beklentileri

Sağlıklı bencilliğiniz uyandığında, fırsatlar ve beklentiler konusunda enerjik ve baş dönmesi hissedersiniz. Zihniniz, foklarla yüzdüğünüz ve her şeyin istediğiniz gibi düzenlendiği ideal bir hayatın gökkuşağı resimlerini çiziyor.

İkinci tuzağın devreye girdiği yer burasıdır - diğer insanların nesiller tarafından beslenen ve çocukluğumuzdan beri özenle kafamıza yerleştirilmiş olan beklentileri, klişeleri ve sosyal kalıpları.

Bir kadın olmalı, bir kadın olmalı… Bir kadın, her şeyden önce bir anne, eş, kızı (uygunsa altını çizin). Ve dahası aynı ruhla. Ve henüz bir eş ve anne olmasanız bile, o zaman önce onlar olmalısınız. Ve zaten bir eş ve anne iseniz, o zaman başka bir şey düşünemezsiniz.

Ve güzel bir kadının kafasının içinde, geleneksel yazılımla kendi sağlıklı egoizmiyle savaş başlar. Programlar kazanırsa, bir kadın en iyi ihtimalle güvenli değişiklikleri, yani bir değişiklik hissi veren ve aynı zamanda şablonla oldukça tutarlı olan hedefleri seçer. Eğitim almak için. evlen. Pişirmek. Doğurmak. Onarım. Yazlık. Boşan. Tekrar evlen.

En kötü durumda, bir kadın doğal bencilliğini bastırmaya başlar ve kendini diğer insanların beklentilerine göre ayarlar. Ebeveynleri hayal kırıklığına uğratmayın, erkeğin beklentilerini karşılayın ki kız arkadaşlar kıskansın. Ve bu şekilde sağlıksız bencil kadınlar oluşur. “Ailesi ve çocukları için” iş hayatından ayrılan kadınlar, “ebeveynleri için” evlenmiyorlar ve listenin alt sıralarında yer alıyorlar.

Bazen bir kadın, programın dışına çıkma girişiminde, sadece beklentilere değil, aynı zamanda sağduyuya da aykırı davranır. Daha sonra, derinden üzücü sonuçlara dönüşen “düşmanlara inat” senaryoları kullanılır: alkolizm, ihanet, kavgalar.

Bu tuzağın tüm versiyonlarında bir kadın sorunları, hataları ve başarısızlıkları için herkesi ve her şeyi suçlar ve kendini aldatılmış hisseder. Ne de olsa söz verildi: Her şeyi doğru yaparsa mutlu olacak.

Genel olarak, kişi ne derse desin, sağlıklı egoizmin kazanması daha iyidir. Her durumda, kendi kararınızla her zaman mühürleri bırakıp geri dönebilirsiniz.

Bu arada, henüz böyle durumlar yaşamadığınızı ve hayatınızdan tamamen memnun olduğunuzu anlamak çok kolay: makaleyi bu noktaya kadar okumadınız.

Tuzak üç. Ve kimin hedefleri?

Ve eğer okuduysanız, o zaman iyi haberlerim var. Sağlıklı kalp egoizminin sesini dinlemek istemeniz, zihinsel olgunlaşmanın bir işaretidir.

Ama en zor ve aldatıcı üçüncü tuzak bu büyümektir. Amacınız bu mu? Gerçekten değişim yolunuzu seçtiniz ve birine bir şey kanıtlama arzusuna yenik düşmediniz mi?

Çoğu zaman sosyal programların, ebeveynlerin ve iç eleştirmenlerin sesi gerçek arzularımızı bastırır ve eğer hedefiniz “Ve herkes nasıl çıldıracak ki kariyerimi bırakıp mühürlere gittim” dipnotunu içeriyorsa, o zaman, ne yazık ki, bu bir hedef değil. Bu, genellikle anlamların yerine geçen yaygın bir telafi senaryosudur. Bunu herkese kanıtlamak için ünlü olmak. Başarılı olun ki herkes kıskansın.

Yanlış bir hedefe odaklanarak, çok fazla zaman ve çaba harcama riskine girersiniz ve sonuçla değil, tam bir hayal kırıklığıyla sonuçlanırsınız. Ne de olsa, hareketinizden çıldırması gerekenler aniden size olan tüm ilgilerini kaybederse (ve bu böyle olur), o zaman artık zorlamanıza gerek kalmayacak.

Tuzakların etrafından nasıl dolaşılır

Değişim yolundaki yolculuğunuzu rahat ve güvenli hale getirmek için bilmeniz gereken üç önemli kural vardır.

1. Gerçek büyümek

Gerçek büyümek, her şeyden önce kendi yaşamının sorumluluğunu almaktır. Ve kendinizi bağımsız kararlar alma hakkına sahip yetişkin bir kadın olarak görmek istiyorsanız, hayatınızda yalnızca sizin sorumlu olduğunuz alanların bir listesi:

• Görünüm, kendini ifade etme şekli.
• Sağlık, beslenme, fiziksel aktivite.
• Kişisel eşyalar, kişisel alan, kişisel zaman, kişisel finans.
• Bilgi, çalışma, eğitim.
• İlgi alanları, hobiler, hobiler.
• Meslek seçimi, iş yeri.
• Yaşam hedefleri, misyon, amaç.
• Sizin için ilginç insanlarla iletişim, benzer düşünen insanlar.
• Dinlenme, huzur, yalnızlık.

Gördüğünüz gibi, liste oldukça etkileyici, ancak daha fazla desteklenebilir. Bu alanlarda kimseyle hiçbir şey üzerinde anlaşamazsınız. Aslında, yakınlarınız ve çok yakın olmayan kişilerin sizinle aynı noktalarda aynı fikirde olmama hakları vardır. Etkileyici, değil mi?

Ancak listelenen yaşam alanlarının ötesine geçen şey, başkalarıyla etkileşim alanına girdiğimiz için koordinasyon gerektirebilir.

2. Havayı sallamayın

Cidden harekete geçme niyetindeyseniz, harekete geçin ve önce sessizce.

Bunların, birine karşı eylemleriniz değil, hedefleriniz olduğundan emin olun.

Hedef sizin değilse, çevrenin direnişinden çok rahatsız ve çileden çıkacaksınız. Verimsiz bir duygu israfı ve "Yaşamama izin vermeyeceksin" diye bağırmak, hedeflerin yanlışlığı için bir turnusol testidir.

Gerçek hedef, yardım edemeyeceğiniz ve aynı zamanda başkalarının ne düşüneceği konusunda çok fazla endişelenmediğiniz bir şeydir. Hiç umursamıyorsunuz değil, sadece bu hedefin içsel önemi dış değerlendirmeden çok daha yüksek. Bu nedenle ortamdaki dalgalanmalar sizi özellikle etkilemeyecektir.

Konuyu araştırdığınızda ve gerçekten ihtiyacınız olduğuna dair somut bir güven kazandığınızda (Kuzey, cildiniz için ideal hava koşullarına sahiptir ve foklara alerjiniz yoktur), niyetinizi dile getirin ve tercihen yavaş yavaş ve bu arada soruyormuş gibi. sorular. Bu, yapıcı diyalog için bir alan yaratacaktır.

Ve sadece kendinize dikkat çekmek istiyorsanız, dramatik duraklamalarla birlikte planlanan değişikliklerin renkli açıklamalarıyla ailenizi ve arkadaşlarınızı korkutun: "Oh, öyleyse, sizi kuzeyde foklara bırakacağım!" Bazı kışkırtıcı açıklamalar yapma arzusunun arkasında genellikle banal bir dikkat eksikliği vardır. Bunu düşün.

3. Sevdiklerinize saygı gösterin

Bir çölde veya uzayda yaşamıyorsanız ve yetim değilseniz, ne kadar bencil olurlarsa olsunlar sevdiklerinize saygı gösterin. Özellikle hedefleriniz sizden daha fazlasını etkiliyorsa. Bu nedenle, kocanızın foklara nasıl davrandığını ve çocuklarınızın tüm yıl boyunca balık yemeye hazır olup olmadığını önceden öğrenmek harika olurdu.

Kendi seçimlerini yapma haklarına saygı gösterin ve planlarınızda ayarlamalar yapmaya hazır olun. Onları kişisel değişikliklerinize dahil etmeyin, hedeflerinizi onlara empoze etmeyin ve herkesin zevkle Kuzey'e çantalarını toplamak için acele etmesini beklemeyin.

Ve klişelerle savaşmaya çalışmayın. Yetersiz enerji tüketimi gerektirdiğinden, sistemle savaşmak kaybedilen bir iştir.

Genel olarak, sağlıklı egoizme giden değişim yolunda heyecan verici bir yolculuğa başlarken, başkalarının beklentileri ve sosyal klişelerle kazara karşılaşmanız durumunda, hayatınızın direksiyonunu sıkı bir şekilde tutmayı ve sıkıca tutmayı unutmayın., kenarda uçmazsınız, zarif bir U dönüşü yaparsınız ve umutlarınıza göz kırparak, parlak geleceğinize koşarsınız.