Hedeflerinize ulaşmak için 3 kolay adım

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Planlamanın faydaları hakkında konuşuyoruz, planlamanın dört aşamasının her birini ortaya koyuyoruz ve ayrıca hedeflerinize nasıl etkili bir şekilde ulaşacağınız konusunda tavsiyelerde bulunuyoruz.

Benimkinde, öz-yönetimin temel ilkelerine ve bunlara uyduğunuz takdirde hayatınızda meydana gelebilecek değişikliklere ilişkin konulara değindim.

- Söyle bana, lütfen, buradan nereye gitmeliyim?

- Nereye gitmek istediğine bağlı, - diye yanıtladı Kedi.

- Evet, neredeyse umurumda değil, - diye başladı Alice.

- O zaman nereye gideceğinin önemi yok, - dedi Kedi.

lewis carroll

Planlama, ister kötü bir alışkanlıkla savaşmak isterse bir ilişki üzerinde çalışmak olsun, hayattaki herhangi bir anlamlı değişikliğin ilk adımıdır. Birçok insan ne yazık ki bu aşamaya gereken önemi vermiyor ve sonuç olarak iddialı hedeflerinden vazgeçiyor. Bu yolu başarılı bir şekilde takip edebilmek için öncelikle planlamanın ne olduğunu ve nasıl kullanılacağını anlamalısınız.

planlama nedir?

Planlama geleceği şimdiye getirir ve bu konuda şimdi bir şeyler yapmanıza olanak tanır.

Alan Lacaine

Öz-yönetim uygulamasında planlama, hedeflerin belirlenmesi ve bunlara ulaşmanın yollarının oluşturulmasıdır. Bu aşama anahtardır. Kendinize bundan sonra ne yapacağınızı sorabilseydiniz, o zaman bir değişim başlattınız.

Planlama sadece kendimizi değiştirmek için bir prosedür geliştirmeye değil, aynı zamanda gerçekten neyi başarmak istediğimizi daha iyi anlamaya da yardımcı olur. Çoğu zaman, kötü bir alışkanlığı kırmak için duyulan basit arzunun arkasında gizli bir tanınma veya anlama ihtiyacı vardır. Tanımlarsanız, işi kendiniz basitleştirebilirsiniz.

Öz-yönetimde planlama dört aşamadan oluşur:

1. Misyon.
2. Hedef.
3. Görevler.
4. Plan.

Bu basit şemaya aşina olduktan sonra, bugün hedeflerinize doğru ilerlemeye başlayacaksınız.

Misyon. Hepsi ne için?

- Oraya gitmiyorsun! Işıklar diğer tarafta!

- Umurumda değil, benimkini yakacağım.

İnternetin enginliğinden

Çoğu zaman planlamanın ilk aşaması, her zaman doğru olmaktan çok uzak olan hedef belirleme olarak adlandırılır. Hedef, elde edilse bile tatmin edilemeyen içsel arzuların belirli bir ifadesini ima eder. Değişimi planlamanın ilk adımı bir misyon ifadesi olmalıdır.

Misyon bizim iç hedefimizdir, bir şey için çabalamaya başladığımızda dile getirmeye alışık olmadığımız aynı gizli çağrıdır.

- Sigarayı neden bırakmak istiyorsunuz?

- Kendime zarar vermeyi bırakmak istiyorum.

- Niçin buna ihtiyacın var?

- Sağlığımı iyileştirmek ve uzun yaşamak istiyorum.

- Neden?

Basit alışkanlıklar, ortaya çıkarmanız gereken büyük içsel arzulara sahip olabilir. Bu nedenle, onlar için çabalamak başlı başına bir amaç olmalıdır. Bir amacın aksine bir misyonun güzelliği, ulaşılamaz olması ve kendi üzerinde çalışırken her zaman bir uyarıcı olmasıdır. Böylece bir kişi sigarayı bıraktıktan sonra bile sağlığını koruyacak, aktif olarak spor yapmaya başlayabilecek veya daha sağlıklı yiyeceklere geçebilecektir.

Aşama 1. Şu anda hedefiniz ne olursa olsun, daha derine inmek için beş dakikanızı ayırın. Gerçek görevinizi bulun. Mümkün olduğunca basit ve anlaşılır bir şekilde yazın. Her zaman gözünüzün önünde olsun: Telefonunuza ekran koruyucu olarak koyun, bir çıkartmaya yazın ve göze çarpan bir yere yapıştırın veya günlüğünüzün başlık sayfasına sabitleyin.

Tüm bunların ne için olduğunu kendinize sürekli hatırlatmayı unutmayın.

Hedef. Görev nereye gidiyor?

Bir hedef belirleyin, kaynaklar bulunacaktır.

Mahatma Gandi

Hedef belirleme hakkında o kadar çok kitap yazıldı ki, o kadar çok hikmetli söz söylendi ki, sadece sahip olduğum bilgileri özetlemeye çalışacağım ve bir çalışma tekniğini paylaşacağım.

Değişim için ana motivasyon kaynağınız olacak bir misyon belirledikten sonra asıl hedefinize dönebilirsiniz.

Benim için hedefleri formüle etmenin en etkili aracı, hedefin aşağıdakilere göre olması gereken SMART kriterleridir:

• S- kesin. Bir görevden farklı olarak, hedefiniz, ulaşmak istediğiniz belirli sonuç olarak ifade edilmelidir.
• m- ölçülebilir. Hedefinizi rakamlarla ifade edin. Örneğin, geçen yıl daha fazla okumaya karar verdim. İstediğim sonuç yılda 30.000 sayfa okumaktı.
• A - başarılabilir. Hedefinizin ulaşılabilir olup olmadığını nasıl anlarsınız? Ne yazık ki, insanları en çok korkutan nokta budur çünkü yüksek beklentilerini karşılayamamaktan korkarlar. İşinizin sürekli ve tutarlı küçük adımlardan oluşacağını unutmamalısınız, böylece ilk günün sonucu cesaretinizi kaybetmenize izin vermez. Hedefiniz %100 gerçekleşmediyse üzülmeyin. Her durumda, kendiniz üzerinde çalışmak için harcadığınız çabalardan memnun kalacaksınız (örneğin, yıl sonunda sadece 22.074 sayfa okudum, ancak bu yıl programın bir ay önündeyim).
• r - önemli. Amacınız gerçekten misyonla uyumluysa, bunun sizin için mutlak önemi olduğundan şüpheniz olmasın.
• T - zamanla sınırlıdır. İnsanlar için büyük soru, hangi zaman çerçevesinin hedefleneceğidir. En fazla 1-2 senelik planlıyorum. Buna karar verdim, çünkü şu anda planlarımın uygulanması uzun bir zaman dilimi gerektirmiyor ve sınırlı zaman dilimi beni sadece teşvik ediyor.

Adım 2. Şu anda, göreviniz kapsamında kendinize yakın dönem için bir yılı geçmeyecek birkaç hedef belirleyin. Üçten fazla hedef olmaması daha iyidir, aksi takdirde dikkatiniz dağılmaya başlayabilir. Bunları periyodik olarak gözden geçirin ve ayarlama yapmaktan korkmayın. Hedefleriniz dogma haline gelmemelidir. Bunlar, güvenilecek ve her zaman revize edilebilecek kriterlerdir.

Görevler ve planlar. Ne zaman çalışmaya başlamalı?

- Bir eylem yaptıysanız, isteseniz de istemeseniz de mutlaka bir sonuç alacaksınız.

- Bir çeşit mistisizm.

- Tasavvuf, bir eylemi gerçekleştirip hiçbir şeyin olmayacağını düşünmektir.

Vladimir Serkin

Görevler, hedeflerinizin doğrudan bir uzantısıdır, ancak zamana bağlıdırlar. Bir ila iki ay olmalıdır. Kendiniz üzerinde çalışmanın ara sonucunu her zaman görebilmeniz için böyle bir parçalanma gereklidir.

Örneğin, hedefiniz bir yıl içinde sigarayı bırakmaksa, bu ayki hedefiniz sigara tüketiminizi günde dört tane azaltmak olacaktır. Bu kulağa pek korkutucu gelmiyor, değil mi?

Bundan sonra, başarınızın anahtarı olan bir plan oluşturmaya başlayabilirsiniz. Sizi şu anda hedefinize yaklaştıracak ilk adımı belirlemenize yardımcı olan plandır. Bugün başaracaklarınızın bir kontrol listesi olacak.

Çoğumuz iddialı hedefler koyarız, ancak ölçeklerinden korkarak ve onlara nasıl yaklaşacağımızı bilemediğimiz için daha başlamadan vazgeçeriz. İstediğinizi elde etmenin tek yolu, görevinize hemen şimdi yaklaşmak için bugün yapacaklarınızın bir planını yazmaktır.

Plan sadece bir eylemi içerebilir. Örneğin bugün günde kaç tane sigara içtiğinizi hesaplayacaksınız ve bir tane daha az içmiş olacaksınız. Haftanın ilk görevi tamamlanana kadar yarın ve yarından sonraki gün için plan aynı olacaktır. Katılıyorum, günde bir paket içen bir kişinin bugün bir sigarayı bırakması, bağırıp tüm paketi çöpe atmaktan daha kolaydır: "Bir daha asla!" Ve ertesi gün yeni bir tane alın ve bağımlılığa geri dönün.

İlk eylemin sadece bir günlük zafer değil. Bu, misyonunuzun gerçekleşmesidir. Bütün sır bu. Bize başarılı ve mutlu görünenler böyle yaşıyor. Bugün fedakarlıklarını daha büyük bir hedefin parçası olarak görmüyorlar. Kendileri üzerinde günlük çalışmaları asıl amaçtır.

Aşama 3. Hemen şimdi bir kağıt alın ve kendinize bugün için bir plan yazın, ilk kısa vadeli görevleri çözmeye yaklaşmak için ne yapmanız gerekir (sadece iddialı misyonunuzu unutmayın).

Özet

• Daima içsel değişim arzunuzun kaynağını arayın, kendinize şu soruyu sorun: "Neyi değiştirmek istiyorum?"
• Uzun vadeli hedefler belirleyin, ancak onları dogma haline getirmeyin, onlarla birlikte çalışın ve zaferlerinizi kutlayın.
• Görevinizin tadını çıkarmaya başlamak için bugün yapacaklarınız için hemen şimdi bir plan yapın.

Hala oturup bu makaleyi mi okuyorsun? Hemen kalkın ve potansiyelinizi gerçekleştirmek için gidin! Sana başarılar diliyorum!