Hedeflerinize ulaşmak için 10 araç

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bilimsel olarak kanıtlanmış bu teknikler, yeni yılı geçmişten daha verimli hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Aralık sonunda %45 Yeni Yıl Çözünürlük İstatistikleri. insanlar gelecek yıl için iyimser hedefler belirlediler. Ama %25. tatil tatilinin ilk haftasında bir hedef belirleme fikrini bombalayın. Ve sadece %8. istediklerini al. Bu kılavuz, bu başarılı kişilerin deneyimlerini özetlemektedir.

1. Doğru hedefleri seçin

Öncelikle hedefin size ait olduğundan emin olun. On yıl önce anne baban, partnerin ya da sen değil. Ardından hedefe giden yolun hoş eylemlerle ilişkili olup olmadığını kontrol edin. Para kazanmayı seviyorsanız, her sabah "Aman Tanrım, lanet milyonları çevirmek için tekrar gidin, yapabildiğiniz kadar!" diye sızlanmayacaksınız.

Fiziksel aktiviteyi sevenlerin kendilerini spor salonuna atmaları gerekmez. İstenen şekle, beden eğitimi konusunda samimi bir nefretle, aynı programa göre antrenman yapanlardan çok daha hızlı ulaşırlar.

Hayatınızın her alanı için yalnızca bir hedef belirleyin. Aksi takdirde birbirleriyle rekabet edebilirler. Örneğin iş kurmak ve yükselmek zaman içinde birbirinden ayrılmalıdır. Aynı anda iki büyük hedefe sahip olmak en uygunudur. Böylece sadece bir hedefe takılıp kalmazsınız ya da aptalca birkaçına aynı anda püskürmezsiniz.

2. Sonuçlara değil sürece odaklanın

Hayallerinizin çoğu neden hiçbir zaman tamamlanmış projelere dönüşmüyor biliyor musunuz? Sorun tamamen sonuç odaklı. Bir rock yıldızı olmak ve sahnede spot ışığında olmak istemek başka bir şey. Her gün aynı soloları prova ederek tellerdeki kana parmaklarını sürtmek istemek bambaşka bir şey.

Çalışma Sonuçlar yerine görevler etrafında hedefler belirlemek, performansı iyileştirmenin en iyi yoludur, bir araştırmaya göre. İnsanların sonuçlardan çok sürece odaklandıklarında hedeflerine ulaşma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösterir.

1911'de, gezginler Robert Scott ve Roald Amundsen, Güney Kutbu'na bir yarış düzenlediler. Amundsen'in bir kuralı vardı: Her gün güneşte ve kar fırtınasında ekibi 20 mil yürüdü. Açık havada, 30 hatta 50 mil yürümek mümkün olduğunda, Amundsen 20 mil geçtikten sonra insanları durdurdu ve durdu. Sonuç olarak, her sabah ekip üyeleri ilerlemeye hazırdı.

Kar fırtınası başladığında Scott'ın ekibi çadırlarda saklandı. Ve güneşli havalarda mümkün olduğunca yürümeye çalıştım - 30-40 mil. Bu tür maratonlardan sonra insanlar ayaklarından düştü ve gece uykusu iyileşmek için yeterli değildi. Doğal olarak, Amundsen'in adamları önce Güney Kutbu'na geldi. Robert Scott'ın grubu dönüş yolunda öldü.

Kendinizi öyle hissetmediğinizde bir şeyi yapmaya zorlamak en zor şey değildir. En zor kısım, her şey yolunda gittiğinde, akışın içindeyken durmaktır. Zamanda durmak için tüm iradeni kullan. İki kat daha uzun yürüyebildiğin zaman sadece 20 mil yürümek. Vücudunuz yorgunluktan hastalandığında, kat ettiğiniz her ekstra mil için, kaçırdığınız iki mil ödersiniz.

10. Sağlıklı bir çevre oluşturun

Size inanan ve şüpheci bir şekilde saçmalıklardan muzdarip olduğunuzu iddia etmeyen insanları bulun. Hayat, nefret edenlere ve eleştirmenlere harcamak için çok kısa. Sevdikleriniz hedeflerine kendileri gitse iyi olur. Çevre örneği bulaşıcıdır.

Bir sersemlik varsa, benzer bir hedefe doğru yürüyen birini bulun. Bunu başarmasına yardım et. Bir soruna bakış açınızı değiştirmek, üretkenliğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır.

Sosyal çevrenizi yeniden değerlendirin. Kendinizden 5-10 yaş büyük insanlara bakın. Özellikle haftada bir gördüğünüz kişiler için: büyük olasılıkla bu sizin geleceğinizdir. Bu durumdan memnun musunuz? Yeni hedeflere giden yolda, eski, ancak sevilen çevre, genellikle ayıklanır. Bu iyi. Devam edin, sizin gibi düşünen insanlar zaten orada.