Hayalinize giden yolda engelleri aşmak için 3 alıştırma

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kendinizi değil hayatınızı iyileştirin - bu, daha mutlu olmak isteyenler için ana tavsiyedir.

Yazar Barbara Sher, insanların kendi çağrılarını bulmalarına ve istedikleri gibi yaşamalarına yardımcı olmak için adım adım bir plan geliştirdi. İşte "Zamanı" adlı kitabından bazı yararlı öneriler.

Derinlerde, her insan bir şeyin hayalini kurar: bir kitap yaz, ata binmeyi öğren, dünyayı dolaş ya da kendi işini kur. Hayalleriniz henüz şekillenmemiş, ancak ana hatları belirsiz olsa bile, hala oradalar. Bu tür arzulardan kurtulmak imkansızdır.

Tek bir gerçek mutluluk var - istediğiniz gibi yaşamak. Barbara Sher "Tam Zamanı"

"Tam Zamanı" kitabı, gizli arzularınızı nasıl yüzeye çıkaracağınız, yolunuzdaki engelleri nasıl kaldıracağınız ve hayallerinizi nasıl gerçekleştireceğiniz hakkındadır. Bunun için Cher, hayatta işleri düzene sokmaya yardımcı olan özel egzersizler geliştirdi. Bu görevlerden bazılarını hemen şimdi kendiniz deneyebilir ve bu tekniğin size uygun olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.

Egzersiz # 1. Çöpten kurtulun

Düşüncelerinizde bir şeyleri düzene koymadan önce etrafınızdakileri düzene sokun. Yaşam alanınızı dolduran çöpler, sizi daha önemli şeylerden uzaklaştırır.

Çöpün, her biri kendi yöntemiyle ele alınması gereken birkaç çeşidi vardır. Bu görev için bir defter ve kalem alın. Birikmiş tüm çöpleri kategorilere ayırın ve evi temizlemeye başlayın.

Bir tür çöp	nasıl kurtulurum
Önemsiz "Bu iyi bir fikirdi." Eski kasetler, çizimler, öğreticiler ve yıllardır dokunmadığınız ama bir gün kullanmayı umduğunuz tüm o şeyler	Kendinize bir son tarih verin. Herhangi bir "iyi fikir" yazın ve her öğenin yanına bir tarih koyun. Belirlenen zamanda öğeyi kullanmayacaksanız, çöp yığınına götürün.
Önemsiz "Atmak için çok pahalı." Bir zamanlar bu şeyler pahalıydı: eski bir teyp, tasarımcı şapkası, CD'ler. Onları atmak ayıp çünkü parasını sen verdin	İyi yap. Gerçekten ihtiyacı olan birine bir şeyler sunun. Okuduğunuz kitapları kütüphaneye, DVD'leri de dinlenme odası için hastaneye verin. Eşyalarınız insanlara neşe getirsin
Görünmez çöp. Fark etmeyi bıraktığınız küçük şeyler: eski piller, kırık gözlükler, yıpranmış ayakkabılar. Kesinlikle asla ihtiyacınız olmayacak şeyler	On eşya atın. Büyük bir genel temizlik yapmak her zaman çok tembeldir. Nokta vuruşları yapın: Haftada bir, ayda bir veya ne zaman hatırlarsanız, atmak için 10 eşya bulun. Ve onları çöp kutusuna götür
Başkası için sakladığımız şeyler. Akrabalarınıza ve arkadaşlarınıza ait önemsiz şeyler: sertifikalar, posterler, giysiler, aptal hediyelik eşyalar. Onu atmak istiyorum ama uygunsuz	Eşyaları sahiplerine iade edin. Sevdiklerinizi arayın ve eşyalarını ne yapacaklarını sorun: iade edin veya atın. Onlara gerçekten ihtiyaçları varsa, onları saklayacağınız tarihi belirtin. O zaman çöpe at
Atılmaması gereken sevilen şeyler. Hafıza gizleri kadar değerli: özel kitaplar, dergiler, fotoğraflar, kumsaldan çakıl taşları. ruhunu ısıtan şeyler	Ondan kurtulma. Size geçmiş yılları hatırlatıyorlar. Hoş anıları çöpe atmayın, saklayın.

Alıştırma numarası 2. Yararlı bilgiler arayın

Hangi rüyayı gerçekleştirmek istediğini biliyorsun, ama nasıl yapacağın hakkında hiçbir fikrin yok. Bu, araştırma yapmak, bilgi eksikliğini gidermek ve belirli adımlar üzerinde düşünmek gerektiği anlamına gelir. Yararlı bilgileri nerede arayacağınız konusunda bazı fikirler.

1. Rüya ve engel

Cher, değerli fikirler edinmenin o kadar basit ve etkili bir yolunu paylaşıyor ki, bunun nasıl kendi başınıza gelmediğine şaşıracaksınız.

Sizden istenenler: Gelen herkese hayalinizi ve karşılaştığınız zorlukları anlatın. Arkadaşlarınıza, akrabalarınıza ve sıradan seyahat arkadaşlarınıza söyleyin. Bu kadar.

Bu formdadır: önce arzu, sonra bir engel. Örneğin: "Himalayalara gitmek istiyorum ama oraya gitmiş biriyle konuşana kadar gitmeye korkuyorum." Yalnızca amacınız hakkında konuşursanız, cesaretinizin kırılması ihtimali yüksektir. Ancak engellerden bahsedersek, dinleyicilerde içgüdüsel bir yardım etme arzusu uyanır.

2. Konferanslar, sempozyumlar, sergiler ve gösterimler

Size yakın bir konuda ücretsiz bir konferans ilanı görürseniz, tereddüt etmeyin ve oraya gidin. Yersiz olmaktan korkmayın. Orada kesinlikle benzer düşünen insanlarla ve soru sorabileceğiniz ilginç insanlarla tanışacaksınız.

En azından dolaylı olarak ilgi alanımla ilgili bir duyuruya rastlarsam mutlaka oraya giderim. Barbara Sher "Tam Zamanı"

Fuarlarda iletişim kuramayacaksınız ama kendinize faydalı notlar alabilirsiniz. Ustalık sınıflarında - ellerinizle bir şeyler yapmaya çalışın. Profesyonellere yönelik etkinliklerde - alanlarında gerçek uzmanlarla tanışın.

3. Kitapçı Hazineleri

Yararlı bilgiler elde etmek için başka bir yer, herhangi bir kitapçının çalışma ve referans bölümüdür. Ancak bunun için kitap satın almak hiç de gerekli değil.

Başlamak için, ilginizi çeken konuyla ilgili yayınları gözden geçirin. Hangi yayıncıların konunuzla ilgili kitaplar yayınladığını görün. Hangi fikirlerin ve bölüm başlıklarının farklı yazarlar tarafından tekrar edildiğine dikkat edin. Genel noktalar genellikle en önemli bilgilerdir.

Egzersiz numarası 3. Direncin üstesinden gelin

Her değişmeye karar verdiğinizde, yeni bir işe şevkle başlarsınız. Sonra bir şey olur, eller düşer. Devam etme konusundaki isteksizliğinizin üstesinden gelmeden önce, neyle uğraştığınızı anlamanız gerekir.

Hayatı dolu dolu yaşamak için, sevdiğin şeyi yapmalısın. Ve aşkın nesnesi seçilemez, sadece bulunabilir. Barbara Sher "Tam Zamanı"

Direnç hangi formları alabilir?

• Çok meşgulüm. Bu, sevdiğin şey için zamanın olmadığı hissidir. Çok popüler bir bahane. Ama internette oturmamış olsaydın ne kadar çok şey yapabilirdin bir düşün.
• "Ben sadece bir serseriyim." Tembellik yoktur: Bir arzu varsa, her şeyi yapabilirsiniz. Tembelliğiniz seçici olduğundan, bu artık tembellik değil, başka bir şeydir.
• "Belki de bunu hiç istemiyorum." Bazen bir hedefe ulaşmak istemeniz, işe başlamanızı engeller. Sonuçta, bu ciddi bir stres - ve aniden işe yaramıyor. Beyniniz sizi şiddetli duygusal sıkıntılardan korumaya çalışıyor.
• "Faiz gitti." Can sıkıntısı aynı zamanda dikkatinizin bir tezahürüdür. Faiz önce ortadan kaybolduysa, tekrar nasıl açılacağını bulmanız gerekir.
• "İş zamanı, eğlence saati." Önce önemli şeyleri yapmanız gerektiğini ve hobinizi daha sonra yapmanız gerektiğini düşünüyorsanız, o zaman en sevdiğiniz eğlence için hiç zamanınız olmayabilir. Artan sorumlulukla risk alma konusundaki isteksizliğimizi haklı çıkarıyoruz.

İç direnç nasıl atlanır

Yukarıdaki listede yer alan noktalarda kendinizi tanırsanız, iç dirençle karşı karşıya kalırsınız. Ancak vaktinden önce cesaretiniz kırılmasın, çünkü etrafından dolaşabilirsiniz.

Geçici Çözüm # 1. Mutlak Minimum Çalışma

İşe başlıyorsanız, bunu vicdanlı bir şekilde yapın: sık çalışın, ancak azar azar. Bunaltıcı bir yükü omuzlamaya gerek yok. İlk hafta denemelerinizden bu şekilde vazgeçmiş olursunuz. Küçük görev parçaları üzerinde çalışın. O zaman iç direnç sizi rahatsız etmeyecektir.

Geçici Çözüm # 2. Kazanamıyorsanız - Katılın

İç direnç 15 dakika bile çalışmanıza izin vermiyorsa, kendinizi zorlamanıza gerek yoktur. Tam boyunuza kadar düzleşin ve "İstemiyorum ve yapmayacağım!" deyin. Bu önemli bir nokta - gerçek bir protesto yapın. Durumun efendisi olun, ezilmiş bir kurban değil. Bir haftalık protestolardan sonra, iç direniş sizi durdurmaya cesaret edemeyecek.

Geçici Çözüm # 3. Harici Notlar Oluşturun

Kendinize sürekli hedefinizi hatırlatın. Çıkartmaları asın. Plan kartınızı cüzdanınıza koyun. Notlarınızı bir deftere yazın ve boş bir dakikanız olduğunda tekrar okuyun. Hedef hatırlatıcı, bir akıllı telefon veya anahtarlar gibi her zaman yanınızda olmalıdır.