Boşanmada nasıl hayatta kalınır: kadınlar için ipuçları

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Boşanma her iki eş için de gerçek bir sınavdır. Ama hayat burada bitmiyor. Cesaretini kaybetmemek, yeni bir ilişkiye karar vermek ve her günün tadını çıkarmak - "Yalnız ve Mutlu" adlı kitabında Tamsin Fedal diyor.

Aşama 1: İlk 90 gün hayatta kalın

Boşanmadan sonraki ilk 90 gün en zor olarak adlandırılabilir. Yıllar sonra ilk kez kendinle ve ailedeki anlaşmazlıkların nedenleri hakkında ağır düşüncelerle yalnız kaldın. Tamsin Fedal, bu durumu kaybolmaya benzetiyor. Kaybolmuşsun ve bir sonraki nereye gideceğini, kime döneceğini ve hayattan yeniden zevk almaya nasıl başlayacağını bilmiyorsun. "Yalnız ve Mutlu" kitabının yazarı, boşanmadan sonraki ilk 90 gün için okuyucular için ayrıntılı bir eylem planı hazırladı.

1. Kendi evinizde yeniden başlatarak başlayın

Size eski kocanızı hatırlatan mobilyalardan kurtulun. Bir yakma ritüelini atmak veya düzenlemek tamamen isteğe bağlıdır. Gereksiz şeyleri satabilir ve gelirlerle her zaman hayalini kurduğunuz şeyi satın alabilirsiniz. O gülünç osmanlı ya da şık bir sayvanlı yatak.

2. Ev alanınızı düzenleyin

Kaostan ve gereksiz şeylerden kurtulun.

"Her şeyin bir yeri vardır", "Beğenmeyi sever" ve "Evde bir şey - evden bir şey" kurallarını kullanın. Temizlerken bir zamanlayıcı ayarlayın (bir, iki veya üç saat) ve sinyalden sonra dinlenin. Öncesi ve sonrası fotoğraf çekmek için tembel olmayın - böylece nokta temizliğinin bile etkili olduğunu görebilirsiniz.

3. Kendinize iyi bakın

Yeni bir saç modeli edinin veya en azından saç kesiminizi güncelleyin, manikür yapın, spor yapın. Sabah yogasıyla başlayabilirsiniz - internette basit egzersizler içeren milyonlarca video var. Zamanla, bir tat alacaksınız ve muhtemelen bir noktada kendinizi ağır ağırlıklarla bir spor salonunda bulacaksınız.

4. Buzdolabının denetimini gerçekleştirin

Çöp kutusundaki her şey yağlı ve sağlıksız: mayonez, monosodyum glutamatlı soslar ve düşük kaliteli çikolata. Yeni hayat - yeni menü. Seçiminiz sebzeler, meyveler, sağlıklı tahıllar, yağsız et ve bitter çikolatadır. Acıktığınızda temiz su için ve küçük porsiyonlarda yiyin.

5. Her gün için aktiviteler planlayın

Boşanmadan sonraki ilk aylarda hiçbir şey yapmak istemezsiniz, bu yüzden kendinizi zorlayın. Kurslara kaydolun, kütüphaneye veya sergilere gidin. Cumartesi sabahı melankoli nöbetleriniz mi var? Erken kalkın ve yürüyüşe çıkın. Alışkanlıklarınızı değiştirin ve yenilerini geliştirin.

Psikologlar, iletişimin, sosyal etkileşimin bir ayrılıktan sonra devam etmenin en önemli yollarından biri olduğunu söylüyor.

İzolasyon, daha sonra pişman olacağımız düşüncelere, kelimelere ve eylemlere yol açan karanlık duygular uyandırır.

6. Mızmızlanmayı bırak

Duygularına hakim ol - sonuçta kim kimi kontrol ediyor? Sen hayatının aşkısın. Ve asıl ödül sensin. Stresi azaltmak için şükran bankası tekniklerini kullanın. Komodininize güzel bir kavanoz koyun ve her gece oraya günün en olumlu anını yakalayan bir not bırakın. Yıl sonunda notları alın ve okuyun.

Aşama 2: Eski kocanızla iletişim kurmayı öğrenin

Eski bir kocayla iletişim, boşanmış her ikinci kadının hayatındaki en zor anlardan biridir. Eski sevgilinizle kalpten kalbe konuşmak için takıntılı düşüncelerden kaçınmak ve yine de ailedeki anlaşmazlığın nedenlerini bulmak zordur. Kafamda sürekli nahoş düşünceler dönüyor: "Çok üşüdüm, şişmandım, çirkindim, dikkatsizdim ya da cinsel değildim." Tamsin Fedal, eski kocanız (özellikle olumsuz olanlar) hakkındaki düşüncelerinizi başkalarıyla paylaşmamanızı ve ayrıca birkaç basit kurala uymanızı önerir.

1. Toplantı aramayın

Kişisel iletişimin önemli bir nedeni çocukların kaderidir. Diğer her şeye aracılar, tanıdıklar veya avukatlar aracılığıyla karar verin.

2. Eşyalarını saklamayın

Zaten ihtiyacı olan her şeyi aldı. Diğer her şey şimdi onu ilgilendirmiyor ve bir yıl içinde kesinlikle onu ilgilendirmeyecek. Şeylerden kurtulmak arzu edilir.

3. Onu sosyal medyada takip etmeyin

Onu arkadaşlarından uzaklaştır ve ruhunu zehirleme. Boşandıktan hemen sonra bunu yapın.

4. Eski kocanızın yanlış imajını çizmeyin

Sadece iyi şeyleri hatırlamak insan doğasıdır. En azından bir süreliğine anıları bırak. Daha sonra yaralar iyileştiğinde bu fotoğrafları ve mektupları alacaksınız, güzel aile akşamlarını hatırlayın.

5. Çocukları kalkan olarak kullanmayın

Veya bilgi için bir boşluk olarak. Çocuklarınızı babaya düşman etmeyin. Duygularınız azalacak ve çocukların babalarına karşı tutumu kalacak.

6. Eski sevgilin hakkında kötü konuşma

Bu belki de en zor tavsiyelerden biridir. Kitabın yazarı, kendisinin böyle günah işlediğini dürüstçe itiraf ediyor. Eski kocasını güçlü bir sözle hatırlamaktan mutlu olduğunu düşünerek kendini bir kereden fazla yakaladı. Ancak, özellikle potansiyel ortakların varlığında bunu yapmamalısınız.

Aşama 3: Tekrar Çıkmayı Öğrenin

Boşandıktan sonra birçok kadın, karşı cins için cinsel çekiciliklerini koruduklarını kendilerine (“ve bu alçağa!”) kanıtlamak için her şeyi yapmaya eğilimlidir.

Bankta onlarca yıl sonra erkeklerle tekrar çıkmaya nasıl başlanır? Tamsin Fedal iki kurala bağlı kalmayı tavsiye ediyor.

1. Mükemmel erkeği aramayın

Şimdi sana saygı duyan birini ara, duygularını daha sonraya bırakmayan birini. Sabah kalkmak, akşam yatağına dalmak ve yorganın altına sokulmak istediğiniz biri.

2. İlkelerinizi takdir edin

Unutma - muhteşem bir adam için bile - senin için neyin önemli olduğunu. İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı düşünerek aldanmayın. Kendin ol. Bir erkeğe sadece belirli koşullar altında uygunsanız: farklı bir saç rengi, ağırlığı, alışkanlıkları ve tercihleri - bu ilişkiden iyi bir şey çıkmaz.

4. Aşama: yeni ilişkiler kurmayı öğrenin

Çoğu zaman, bir boşanmadan sonra, kadınlar kendilerini yeni ilişkilerle meşgul etmeye isteklidir ve yeni bir erkekte kelimenin tam anlamıyla çözülmeye hazırdır. "Yalnız ve Mutlu" kitabının yazarı dürüstçe açıklanan bazı hataları kendisinin yaptığını itiraf ediyor. Tamsin Fedal kendini toparlayacak güce sahipti. Paha biçilmez deneyimi, kadınları hayal kırıklığından kurtaracak bazı ipuçları geliştirmesine yardımcı oldu.

1. Kendi kendine yeterli ol

Aşağılanma. Eğer aramazsa, onunla ilgilenmiyorsun. Başka seçenek yok.

2. Mesafenizi koruyun

Bir erkeği en iyi arkadaş yapmayın, gözyaşı yeleğini bırakın.

3. Anne olmayın

Eski kocanıza baktıysanız, ona terlik ve çay getirdiyseniz, yeni adamla aynı şeyi yapmak için acele etmeyin. Kendini böyle bir şey yaparken mi yakaladın? Bir köpek al ve adamı rahat bırak.

4. Alışkanlıklarını kabul edin

Başka birini kırmaya ve değiştirmeye çalışmak işe yaramaz. İkiniz de yerleşik kişiliklersiniz ve onun masada şampiyon olması sizi rahatsız ediyorsa, taşınmadan önce bunu düşünmelisiniz. Bir erkeği ya sizi kızdıranları bile alışkanlıklarıyla kabul edin ya da ayrılın.

5. Özgür bir adam arayın

Bu gerçekten çok önemli ve “neredeyse boşanacak”, “yarın evrakları teslim edeceğiz”, “çocuklar için yaşıyoruz” gibi seçenekler olamaz. Aksi takdirde, bir tuzağa düşme ve banal bir metres olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Bonus: Çocuklarla kişisel bir yaşam nasıl düzenlenir

Çocuklar kişisel yaşam için bir cümle değildir. Ana şey, boş zamanınızı uygun şekilde organize etmek ve çocuğunuzla konuşmaktır. Unutmayın: bir çocuk bir çocuktur, kendisini Evrenin merkezi olarak görmeye alışkındır ve sizi hemen bir başkasıyla paylaşmak istemesi pek olası değildir. Tamsin Fedal, çocuklarınız olduğunda en değerli flört ipuçlarından bazılarını bir araya getirdi.

1. Çocuklarınızla duygularınız hakkında konuşun

Küçük olduklarını ve hiçbir şey anlamadıklarını düşünmeyin. Çocuklar göründüklerinden çok daha seçicidir ve bir nedenden dolayı giyindiğinizi tahmin etmek kolaydır.

2. Aşk hayatın hakkında yalan söyleme

Zamanla çocuklar gerçeği öğrenecek, ancak onlara yalan söylediğiniz gerçeği uzun süre hafızalarında kalacak. Ve ondan sonra, onlardan size karşı dürüst olmalarını nasıl isteyebilirsiniz?

Çocuklarınız kaç yaşında olursa olsun, sekiz ya da otuz sekiz, yine de koşulsuz sevginizin onayına ihtiyaçları var. Onlara, sizin yerinize kimsenin onların yerini alamayacağını kesin bir şekilde gösterin.

3. Kendinizi asla "çocuklar veya özel hayat" seçiminin önüne koyma

Dahası, çocuğa hayatını ona adadığı için sitem etmeyin, o büyüdü ve ayrı yaşayacak.

4. Yardım isteyin

Arkadaşlarınızdan veya ailenizden yardıma ihtiyacınız olursa, çocuklarla oturmak veya ödev yapmaktan çekinmeyin. Annenin boşanmış arkadaşları var mı? Birleşin ve birbirinize yardım edin.

Tamsin Fedal'in "Yalnız ve Mutlu" kitabı, boşanmadan kurtulamayanlar için bir rehber. Yazar, kendi deneyimine dayanarak tavsiye ve tavsiyelerde bulunurken, stil ve kişisel bakımın sırlarını da paylaşıyor. Hayatınızda zor zamanlar geldiyse ve boşanma davasından sonra kendinizi nasıl toparlayacağınızı bilmiyorsanız, Tamsin Fedal kitabına dikkat etmenizi öneririz.