Üretkenlik Suçuyla Başa Çıkma

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

İdeali unutun ve gerçekten önemli hedefleri seçin.

“Haftada dört kez spora gitmeniz gerekiyor. Sadece koşu değil, yoğun egzersiz. Ve kısa süreli oruç düzenleyin. Ve günde iki litre su için. Ve meditasyon yapmayı unutmayın.

Sabah dörtte kalkmazsanız, günün en verimli zamanını kaçırıyorsunuz demektir. Televizyon izledin mi? Bu zamanı okuyarak geçirmek daha iyi olur. Ve sadece kurgu kitapları değil, Seneca ve Marcus Aurelius'un klasik eserlerini de okuyun."

Bunun gibi tavsiyeler, üretken olmadığınızı hissetmenize neden olur ve suçluluk duygusu da beraberinde gelir. Daha fazlasının yapılması gerektiğini sürekli fısıldıyor. Ve her şeyi yapmazsan, o zaman hedeflerine asla ulaşamayacak tembel bir insansın.

Bu, faydalı ipuçları makalelerinin bir yan etkisidir. Bazıları için öneriler sorunu çözmeye yardımcı olacak, ancak diğerleri için çok zor görünecek ve suçluluk duygusuna neden olacak.

1. Asla mükemmel olmayacağınızı kabul edin

Bu iyi. Kimse mükemmel değildir. On üç yıllık blog yazımda 1.200'den fazla makale yazdım ve neredeyse hepsi bir şeyler öneriyor. Bir kişinin tüm bu ipuçlarını aynı anda sürekli olarak takip etmesi neredeyse imkansızdır. Alışkanlıklarım değişiyor. Daha önce yazdığım eski fikirlerin yerini yenileri alıyor. Her zaman daha iyi oldukları için değil. Sadece (senin gibi) sürekli değişiyorum.

Dolayısıyla ilk adım, idealin ulaşılamaz olduğunu anlamaktır. İkincisi, bunu dilememelisin bile.

2. Tüm İpuçlarını Aynı Anda Uygulamayın

Makalelerdeki ipuçlarının bir varış noktası değil, bir varış noktası olduğunu unutmayın. Yani bulunduğunuz noktadan bu yönde hareket ederek bir miktar fayda sağlamanız olasıdır. Ancak tüm önerileri bir kerede takip etmeye çalışırken aşırıya kaçmayın.

Örneğin, bu makalenin başındaki ipuçlarını alın. Her biri ayrı ayrı iyidir. Ama hepsini aynı anda uygulamaya çalışırsanız, diğer şeyler için zamanınız ve enerjiniz kalmaz.

Ve aynı zamanda idealin başarılmasının aslında yarardan çok zarar verebileceği de olur. Örneğin, sosyal medyada ve habercilerde daha az zaman harcamak akıllıca bir fikirdir. Ama hiç kimseyle iletişim kurmadan daha üretken olabilirsiniz ama sosyal hayatta mutlaka bir takım sorunlar yaşarsınız.

3. Başkalarına bakma

Suçluluğun ana kaynağı, kendimizi nasıl gördüğümüz ile nasıl olmak istediğimiz arasındaki boşluktur. Kendinizin ideal fikrinden değil, şu anda bulunduğunuz noktadan ilerlemeye başlayın. Ve gerçek güçlü ve zayıf yönlerinizi düşünün.

Evet, sonsuz bir öz disiplin, zaman, kaynak ve zeka kaynağına sahip mükemmel yaratıklar olsaydık harika olurdu. Ama durum böyle değil. Hepsinin dezavantajları var. Ve hepimiz durumumuzu biraz iyileştirmeye çalışıyoruz.

Mükemmel çözümü bulmaya kafayı takmayın. Bir dahaki sefere biraz daha iyi bir sonuç elde etmek için nasıl biraz farklı davranacağınızı düşünün.

4. Hedefinize doğru yavaş yavaş ilerleyin

Son zamanlarda üretkenliğiniz hakkında çok fazla suçluluk duyuyorsanız, aşağıdakileri deneyin:

• Uğraşmak için bir veya daha fazla hedef seçin. Her şeyi bir anda ele almamanın sorun olmadığını kendinize hatırlatın.
• Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Hayran olduğunuz kişilerin de kusurları vardır. Sadece onları görmüyorsun. Kendiniz üzerinde çalışın ve başkalarının standartlarına uymadığınız için kendinizi suçlamayın.
• Eleştirel tavsiyeleri, sadece bilmeniz gereken tavsiyelerden ayırın. Çoğu ikinci kategoriye girer: yardımcı olurlar, ancak çok az. Hedeflerinize ulaşmak için en önemli olana odaklanın.

Ve kendinize suçluluğun iyi olduğunu söylemeyi bırakın. Evet motive ediyor ama birçok yan etkisi var. Yeterince yapmadığınızın sürekli hissi, çaba sarf etmeniz gereken bir durum değildir. Yavaş ve sabırla ilerlemek en iyisidir - bu şekilde daha az stresle sonuçlara ulaşırsınız.