Kendini geliştirme yarışının tehlikesi nedir ve bundan nasıl çıkılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

"Evrim ya da Öl" sloganının götürdüğü yer.

Kendini geliştirmediğini söylemek, dişlerini fırçalamadığını kabul etmek gibidir. Görünüşe göre bu bir suç değil, ancak artık iyi bir insan olarak kabul edilmek mümkün değil. 7 gün 24 saat meşgul değilseniz ve koşmak ya da meditasyon yapmak yerine televizyonun karşısında uzanmanıza izin veriyorsanız, otomatik olarak pasifleşir ve başarısız olursunuz. "Denge çarkını" çizen ve bir bilgisayar oyunundaki bir karakter gibi kendilerini pompalayan "doğru insanlar" gibi değil. Bizden kimlerin kendini geliştirmeyi istediğini ve bunun neden her zaman iyi olmadığını anlıyoruz.

Kendini geliştirme arzusunun arkasında ne var?

1. Bize öyle söylendi

"Geliş - ya da öl!" - diyor dünyaca ünlü motivasyonel konuşmacı Tony Robbins. Evet, insanlar performansına bir bilet için 500.000 rubleye kadar verdi. Ve kendini geliştirme uğruna bize kendini geliştirme fikrini satmaya çalışan iş eğitmenleri, koçlar, uzmanlar ve konuşmacılar zincirinde ilk ve elbette son değil.

Görünüşe göre tüm bu kavramların kökleri Amerikan rüyası fikrine dayanıyor: Amerika Birleşik Devletleri bir fırsatlar ülkesidir ve çok çalışır ve yeterince çaba harcarsa herhangi bir Amerikalı başarılı olabilir. 20. yüzyılın başında, orada daha sonraki başarı kültünün ve kendini geliştirmenin temeli haline gelen iki kitap yayınlandı. Bunlar Wallace Wattles tarafından Zengin Olmanın Bilimi ve Napoleon Hill tarafından Düşün ve Zengin Ol. Ve sansasyonel kitabın yazarı "Gizem" Rhonda Byrne, 1910'da yayınlanan ilkinden ilham aldı.

Ve şimdi 100 yıl önce Amerika'da dikilen o "ağaçların" meyvelerini topluyoruz.

Binlerce olmasa da yüzlerce kitap, makale ve blogdan başımıza düşüyorlar. İnternetteki başarılı insanlara bakıyoruz - yoga yapıyorlar, günde sekiz bardak su içiyorlar, farkındalık geliştiriyorlar, derslere gidiyorlar - ve tüm bunları yapmazlarsa yanlış hissediyorlar.

2. Kendimizden memnun değiliz

Ve mükemmeliyetçilikten muzdaripiz, ideal için nevrotik bir arzu - belirli alanlarda veya tüm yaşamımız boyunca. İnsanların en az %30'u bu tuzağa düşüyor ve sayıları her geçen gün artıyor.

Mükemmeliyetçilik yüzünden kendimizi yetersiz hissediyoruz, yeterince iyi değil. Ve düzeltmek için elimizden geleni yapıyoruz. Birisi haftanın yedi günü çalışıyor, biri tüm parayı estetik ameliyatlara ve güzellik prosedürlerine harcıyor (gerçi dismorfofobi de söz konusu - kendi görünüşünün reddedilmesi) ve biri kendini geliştirmeye saldırıyor.

3. Sosyal onay istiyoruz

Uygunluk, kelimenin tam anlamıyla biyolojik programımıza dikilmiştir. Başlangıçta insanların birleşmesi, etkileşimde bulunması ve böylece hayatta kalma şanslarını artırması gerekiyordu. Ancak herkes gibi olma arzusu çoğu zaman bize müdahale eder.

Ve etrafınızdaki herkes sürekli gelişiyorsa ve işten sonra sadece yarı bitmiş ürünleri ısıtmayı başarır ve koltukta telefonla donuklaşırsanız, toplumla savaşıyor gibi görünüyorsunuz ve elbette rahatsız hissediyorsunuz.

Ayrıca konu dışına çıkmaktan ve önemli bir şeyi kaçırmaktan da korkuyorsunuz. Başka bir deyişle, kayıp kar korkusunun kurbanı olun. Ve ondan kurtulmak için diğerlerinden sonra tekrarlayın. Hatta böyle bir durum için İngilizce'de çok güzel bir deyim vardır: jump on the bandwagon.

4. Başarılı hissetmek istiyoruz

Saygı duyulmalı, başarılı ve yetkili sayılmamız gerekiyor. Abraham Maslow'un teorisine göre, bu bizim temel ihtiyaçlarımızdan biridir - sevgi ve kabul ihtiyaçlarından sonra. Ancak çoğu zaman başarılı bir insan hakkında kendi fikirlerimize uymuyoruz: pozisyon doğru değil, kazançlar çok düşük, çok az onur ve ödül var. Ve bizi hüsrana uğratır ve bizi motivasyondan mahrum eder.

Yüksek bir pozisyona ve cömert bir maaşa giden yol uzun, dolambaçlı ve anlaşılmaz. Bu nedenle, işte başarılı hissedemediğimizde, başarı hissini başka bir yerde “almaya” çalışırız.

Sonucu elde etmenin daha kolay olduğu, daha basit ve daha öngörülebilir olacağı yerde.

Kişisel gelişim hakkında bir kitap okudum - zamanımı boşa harcadım. 10 derslik bir karakalem kursu aldım ve en azından basit natürmortlar çizmeyi öğrendim - bir işaret koyabilir ve kendinizi iyi bir adam olarak kabul edebilirsiniz. Aynısı spor başarıları için de geçerlidir: bugün sadece 1 kilometre koşabilseydiniz, birkaç haftalık düzenli derslerden sonra ikide ustalaşabilirsiniz - bu gurur için bir neden değil mi?

Kendini geliştirme neden her zaman iyi değildir?

Makalenin ilk bölümünü okuduktan sonra, Lifehacker'ın kendinizi geliştirmeyi bırakıp yavaş yavaş bozulmaya başlamanızı istediğini düşünmüş olabilirsiniz. Ama hayır. Spor, yabancı diller, yeni bilgiler, manevi uygulamalar iyidir. Doğru, ancak bu faaliyetler size başka biri tarafından dayatılmamışsa. Ve onları gerçekten istiyorsanız ve ihtiyacınız varsa - örneğin, yabancı müşterilerle çalışmak veya seyahat etmek için İngilizce öğrenmeniz gerekir ve dans, resim veya popüler bilim literatürü size neşe getirir.

Aslında salona gitmeyi gerçekten sevmiyorsanız, şimdi dil öğrenmek veya klasik müzik konserlerine katılmak istemiyorsanız ve tüm bunları sadece şov için yapıyorsanız, bunun sonu iyi olmayacak. Bu aktiviteler size neşe getirmeyecek. Aksine, sonuç hayal kırıklığı, tükenmişlik ve stres olacaktır.

Aşırı iş yükü, çalışmalar ve hobiler, anlam ve başarı yanılsaması yaratır.

Bir kişi sürekli olarak bir şeyler yapıyor, görünüşe göre bir yere gidiyor ve doğru yolda olduğundan tamamen emin. Ama aslında, kendini kandırıyor: tüm bu güçlü aktivite, sorunlardan saklanmasına yardımcı oluyor ve onu daha önemli bir şeyden uzaklaştırıyor.

Kendini geliştirme yarışından nasıl çıkılır

Abraham Maslow'a göre, insanların sadece %1'i kendini gerçekleştirme, yani tüm kişisel yeteneklerini belirleme ve ortaya çıkarmaya çalışma yeteneğine sahiptir. Başka bir deyişle, herkesin başarıya ve kendini geliştirmeye ihtiyacı yoktur. Ve bu nedenle, gelişme ve başarılı olma konusundaki saplantılı arzumuzun arkasında aslında başka ihtiyaçlar da gizlidir. Ya da bu arzu bize bir başkası tarafından empoze edilebilir.

Beş yabancı dil öğrenme, günde bir kitap okuma veya bir maraton koşma arayışınızın arkasında ne olduğunu analiz edin. Gerçekten kendin istiyor musun? Ya da belki modaya ya da yetkili bir kişinin sizin için etkisine yenik düştünüz?

Bir şey sizi ilgilendirmiyor veya memnun etmiyorsa, ondan vazgeçin. Ve sadece gerçekten neyi sevdiğinizi seçin.

Fazlalığı ayıklamak için basit bir teknik kullanın. Kil ile heykel yapmak, popüler bilim derslerini dinlemek, meditasyon yapmayı öğrenmek gibi yapmak istediğiniz 10 şeyin bir listesini yapın. Ve sonra sadece üç tane kalacak şekilde öğelerin üzerini çizmeye başlayın. Bunlar gerçekten ilgilendiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz faaliyetler olacak. Sakin ve dengeli bir boş zaman denetiminden sonra, liste tek bir maddeye indirgenebilir - ve bunda yanlış bir şey yok.

Ayrıca tüm dünyada senden başka kimsenin olmadığını da hayal edebilirsin. Ve artık birini memnun etmeye veya etkilemeye çalışmanıza gerek yok. Bu durumda neye zaman ayıracağınızı düşünün. Bunlar gerçekten ruhunuz olan aktiviteler olacak.