Aşktan düşersen ne yapmalı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Partnerinizle kendinizi suçlamayın ve dürüst olun.

Bu makale Bire Bir Projesinin bir parçasıdır. İçinde kendimizle ve başkalarıyla olan ilişkiler hakkında konuşuyoruz. Konu size yakınsa - hikayenizi veya görüşünüzü yorumlarda paylaşın. Bekleyecek!

Aşk bazen uzaklaşır. Bu ihanetle ilgili değil, yandaki biriyle ilgili değil. Sadece ilk başta bir kişi eski neşeyi uyandırmaz. Sonra can sıkıcı olmaya başlıyor. Artık işten sonra eve acele etmek, birlikte vakit geçirmek istemiyorum. Yaygın şakalar artık komik değil ve takma adlar artık komik değil. Belki her iki partnerde de duygular soğur, ancak farklı oranlarda. Sadece biri şüpheye düşerken diğeri kendine ve yanındaki kişiye yangının söndüğünü itiraf ediyor. Ve herkese zarar veriyor.

Bir çift ayrıldığında, genellikle tüm sempati ve destek ayrıldıkları kişiye gider. Aşktan düşmeyle nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları içeren birçok makale var. Ancak aşktan düşen kişi, daha az acı çekmese de, genellikle spot ışığından düşer. Psikologlarla birlikte, artık duygu olmadığını nasıl öğreneceğimizi ve bu konuda ne yapacağımızı anlıyoruz.

Gerçekten hiçbir duygu kalmadığını nasıl anlayabilirim?

Tek yol kendini anlamaktır. Bu bağımsız olarak veya bir uzmanla yapılabilir.

Psikolog Anna Smetannikova'ya göre, bazen aşkın geçtiği hissi, birikmiş ve konuşulmamış iddialara ve duygulara neden olabilir. Bir kişinin bir kriz döneminden geçmesi, genel olarak yorgun olması ve bu duyguları bir ortağa yayması olur. İkinci yarı olmasaydı, hayat tamamen farklıymış gibi görünebilir. Ve sana aşkın artık olmadığını düşündürür. Son olarak, yaygın bir alışkanlık genellikle nedendir.

Andrey Smirnov bir psikolog.

Çoğu zaman, sevmeyi bıraktığı hissi, bir partnerle çok yakın ve uzun süreli temasta ortaya çıkar. İnsanlar uzun süre birlikte yaşadıklarında birbirlerine alışırlar ve bunun iyi tarafını fark etmeyebilirler. Dedikleri gibi, elimizde olanı - saklamayız, kaybettiğimizde - ağlarız. Bu çok doğru ve hayati bir ifadedir.

Bu nedenle, bunu düşünürken, suçları, çatışmaları koymanız ve duyguların gerçekten ölüp ölmediğine karar vermeniz gerekir. İşte onu tanıyabileceğiniz birkaç işaret:

• Artık partnerinizle vakit geçirmek istemiyorsunuz. Onunla bağlantılı her şeyle ilgilenmiyorsunuz.
• Geleceği düşündüğünüzde, en azından iyimser bir senaryoda, bir ortak için yer bulamıyorsunuz.
• Bir partnerle, onsuz olmaktan daha kötü durumdasın ya da en azından yalnız olmaktan daha iyi değilsin.
• Size öyle geliyor ki, bu ilişkiden beklenecek başka bir şey yok.
• Partnerinizin tüm zayıflıklarını ve eksikliklerini fark ediyorsunuz ve onları affetmeye hazır değilsiniz. Aynı zamanda, çabalarını kayıtsızlıkla karşılıyorsunuz.
• Partnerinizin size aşık olması veya başka biriyle tanışıp ayrılması düşüncesi sizi mutlu ve rahatlamış hissettirir.
• Kavgalarla kayıtsızlık ve tahrişle karşılaşıyorsunuz, artık keskin köşeleri aşmak ve rahatsız etmemek için çaba göstermiyorsunuz.
• Partnerinize zaman, para ve zihinsel güç harcadığınız için üzgünsünüz.

Solup giden duygular için kim suçlanacak?

Zor bir durumda, olağan insan tepkilerinden biri olanlardan sorumlu birini tayin etmektir. Bir ilişkide iki katılımcı vardır, bu yüzden sadece iki seçenek vardır: her şey için kendinizi veya eşinizi suçlayabilirsiniz. Ve her iki durumda da bu bir hata olacaktır.

Andrey Smirnov

Doğruyu ve yanlışı aramak boşunadır. Herkes kendi yolunda haklıdır, ancak ilişki yararlılığını yitirmiştir. Medeni bir şekilde ayrılmak daha iyidir. Suçluluk duygusu olmamalıdır. Nasıl oldu - oldu, bu konuda hiçbir şey yapılamaz.

Bir partnerle nasıl konuşulur

Aşktan düştüğünüzden emin değilseniz

Anna Smetannikova deneyimlerini dürüstçe paylaşmayı teklif ediyor. Partnerin sorun olmadığını unutmayın. Sadece kendini toparlamak için zamana ihtiyacın var.

Anna Smetannikova klinik psikologdur.

Sadece eşinizle konuşarak çiftiniz için en iyi çözümü bulabilirsiniz. Duygularınızdan geriye kalanları korumak isteyip istemediğinizi veya bu çabaya değip değmediğini birlikte öğrenin.

İkinizin de bu ilişkide hazine edecek bir şeyi varsa ve onu kurtarmaya hazırsanız, mümkün olan en kısa sürede başlayın. Bir aile danışmanına veya bir çift ilişkileri danışmanına görünmek yardımcı olabilir. Ancak bu seçenek sizin için değilse, eşinizle aranızda birikmiş olan her şey hakkında dürüstçe konuşun. Birbirinizle daha fazla zaman geçirmeye başlayın. Her birinizin aşkı nasıl anladığını öğrenin (veya hatırlayın): biri için bunlar sıcak sözler, biri için - hediyeler, biri için - sarılmalar.

Aranızda şikayetler ve tartışmalar varsa, ancak onları affetmeye ve birlikte olmaya hazırsanız, yapın. Sizce affedilemeyecek durumlar varsa, o zaman en iyi çözüm böyle bir ilişki için zaman kaybetmemektir. Seçim her zaman sizin olsa da.

Aşktan düştüğünden eminsen

Kişiyi artık sevmiyor olsanız bile, varlığı hesaba katılmalıdır. Ve buradaki en önemli şey, eşinizin düşmanınız olmadığını, hiçbir şey için suçlanmadığını hatırlamaktır. Birlikte biraz zaman geçirdiniz, muhtemelen mutluydunuz, bu yüzden ona saygı ve saygıyı hak ediyor.

Anna Smetannikova, kendiniz ve duygularınız hakkında yumuşak ve aynı zamanda kategorik olarak konuşmanızı önerir. Kişiye bir gerçek sunun, konuşmayı diyaloğa çevirmeyin. Aksi takdirde, partner her şeyin düzeleceği umuduyla bahaneler üretmeye veya bazı sözler vermeye başlayabilir.

Anna Smetannikova

İlişkiyi bulmak ve suçlamalara devam etmek, mazeret üretmenin yanı sıra buna değmez. Kişinin istediği gibi tepki vermesine izin verin: kalkıp gidin veya konuşun. Ama bırakın ve onun sözlerini ve eylemlerini, bunun sizin kararınız olduğuna ve değiştirilemeyeceğine dair net bir içsel niyetle kabul edin.

Ayrılmaya karar verirsiniz, ancak konuşmayı ertelersiniz: nasıl yaklaşacağınızı bilmiyorsunuz ve pişmanlık duyuyorsunuz. Bu durumda, zamanınızın ve eşinizin zamanının ne kadarını bu ıstırabı uzatmak için harcamak istediğinizi düşünün, sonuç olarak yine de bir ayrılıkla sonuçlanacaktır. Korkuyorsan, korkularını çöz. Bunları doğrudan bir kağıda yazabilirsiniz. Neyden korkuyorsun? Olabilecek en kötü şey nedir? Ve ikiniz için de mutsuz bir ilişki yaşamaktan daha mı korkutucu?

Konuşmayı ne kadar uzatırsanız, samimiyetsizliğinizin sonuçları o kadar zor ve zor olacaktır. Her durumda, özellikle çocuklarınız, ortak mülkünüz, işiniz varsa, ruh eşiniz zor zamanlar geçirecektir. Ama aşktan düştüğünden emin olduktan sonra ne kadar erken konuşursan o kadar iyi. Sonuçta, kişisel mutlu hayatınız ve eski sevdiğiniz kişinin hayatı tehlikede. Hiçbir şeyin değişmediği yanılsamasını yaratmayı başarsanız bile, zamanla bunu yapmak daha da zorlaşacaktır, bu nedenle ilişki er ya da geç her ikisi için de acıya dönüşecektir.

Ayrıldıktan sonra hala sevdiğin ortaya çıkarsa ne yapmalı

Tüm konuşmalardan ve ayrılıklardan sonra, duyguların kaybolmadığını fark edebilirsiniz. Belki aceleniz vardı ve şimdi bunaltıcı bir boşluk hissediyorsunuz. Bu durumda, ilişkiyi yenilemeye çalışmakta fayda var.

Andrey Smirnov

Çoğu zaman, hayali gurur, uzlaşma yolunda ilk adımı atmaya izin vermez. Bir kenara atılmalı: Hayat zaten sefalet içinde geçirilemeyecek kadar uzun değil. Uzlaşma yolunda ilk adımı kimin attığı önemli değil - bir erkek ya da kadın. Ve ikinci ortak da anlayış ve cömertlik göstermelidir. Çoğu zaman, bu tür ani patlamalardan sonra, duygular yenilenmiş bir güçle bile alevlenir.

Partneriniz karşıysa bir sonraki noktaya geçin o da size uyacaktır.

Ayrıldıktan sonra boşlukla ne yapmalı, hiçbir duygu olmadığını bilseniz bile

Ayrılmak streslidir. Size yeni bir acı ve şüphe dozu getirmesi tamamen normaldir. Kendinizi tamamen eski hayattan çekilmiş buluyorsunuz. Gelecek, özellikle ilişkiler açısından göz korkutucu olabilir. Görünüşe göre kimseyle tanışmayacaksın ve tekrar seviyorsan, o zaman kısa bir süre için, çünkü zaten acı bir deneyim yaşadın.

Ancak bu tamamen isteğe bağlıdır. Bir kayıp yaşadığınızda, kesinlikle tekrar aşık olacaksınız. Dünyada 7 milyardan fazla insan yaşıyor ve aralarında kalbinizi yenilenen bir güçle ateşe verecek biri olacak. Araştırmalar, ilk evliliği bozulan kişilerin ikinci evliliklerinde kendilerini daha mutlu hissettiklerini gösteriyor. Dolayısıyla başarılı bir kişisel yaşam şansı, artık hoş olmayan bir ilişkide kalmanızdan çok daha yüksektir.