Koşucuların ve yazarların ortak noktası nedir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

New York Magazine köşe yazarı, Peak Performance'ın ortak yazarı ve koşucu Brad Stulberg, koşmanın yazmaya biraz benzediğine inanıyor: her iki aktivite de alışkanlık ve özveri gerektiriyor ve bitişte biraz daha iyi hissediyorsunuz. Benzerlikler bununla da bitmiyor!

Koşu genellikle yazarların en sevdiği spordur. Tüm vücudu iyi durumda tutmanıza izin verir, kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve gereksiz düşüncelerden kurtulmanıza, iş bilgilerini düzenlemenize ve kendinizle yalnız kalmanıza yardımcı olan ideal bir aktif meditasyon şeklidir.

Birçok koşucu sabahları serbest yazma (serbest yazma) alıştırması yapar, ancak bunun profesyonel yaşamlarında yaptıklarıyla hiçbir ilgisi yoktur. Doğru havayı ayarlamanıza, fikirlere bir kez daha bakmanıza, ancak dışarıdan sanki önemli olanı çöpten ayırmanıza ve muhtemelen kendinizi gerçek bulmanızı sağlar.

Bu faaliyetlerin el ele gitmesi ve bir kişinin kendi içindeki en iyiyi keşfetmesine yardımcı olması şaşırtıcı değildir.

müteakip

Koşmak, özellikle uzun mesafe koşmak, kitap yazmak gibi irade gerektirir. Her iki aktivite de günlük ritüeliniz olmalıdır. Brad, pek çok kez, hiç havasında olmadığı halde bir kitaba oturmak ya da koşuya çıkmak için kendini zorlamak zorunda kaldığını itiraf ediyor. Ve sonuçtan tam olarak aynı sayıda memnun kaldı. Her egzersiz veya yazma seansı harika olmayacak ve bu çok doğal. Ama en azından başlamaya çalışmazsanız, işin sonuna hangi tavırla geleceğinizi asla bilemezsiniz. Uygulamanın gösterdiği gibi, başlangıç, sürecin en zor kısmıdır.

Rüya

Yorucu bir antrenman veya işten sonra herhangi bir koşucu ve yazar, uykunun büyülü etkisini bilir. Hem vücudumuzun hem de beynimizin yerden kalkmasına yardımcı olur. Sonuçta uyku sırasında fiziksel (hormon üretimi ve kas iyileşmesi) ve zihinsel (bilgi ve duyguların konsolidasyonu) iyileşme gerçekleşir. Ne yazık ki, koşucular ve yazarlar genellikle uyku zamanını ihmal eder ve antrenman veya iş için kullanırlar. Yan etkilerin gelmesi uzun sürmez.

oluşturma

Boş bir sayfa, bir yazar için bir meydan okumadır, yeni bir iz, bir koşucu için bir koşuya davettir. Her ikisi de temiz bir sayfa ile başlar ve her zaman bitiş çizgisine yalnızca kendileri tarafından yaratılan bir sonuçla yaklaşır. Bitmiş makale, kat edilen mesafe gibi her zaman büyük memnuniyet getirir.

Mahremiyet

Elbette, yazarların bir araya gelip oluşturdukları grup çalışmaları veya özel etkinlikler vardır, ancak bu sık olmaz. Yine de yeni bir kitap yazmak, koşmak gibi yalnızlık gerektirir. En azından, yalnızlığa katlanmakta zorlanan bir koşucu ya da yazar bulmanız pek olası değil.

Kahve

Kahve en iyi yasal dopingdir! Ve bu kadar.:)

Boş hissetmek

Koşmak ve yaratıcılık tam bir bağlılık gerektirir ve bitiş çizgisinde boş hissettirebilir. Bir mesafe koştuktan veya bir kitap yazdıktan sonra kendinizi tamamen işinize vermiş gibi hissedeceksiniz ve geriye hiçbir şey kalmıyor. Ve bu duygu harika.

Zamanında durma yeteneği

Birçok ünlü yazar, enerjiniz tükenmeden yazmayı bitirmenizi tavsiye eder. Biraz dinlenmek, dikkatinizi değiştirmek ve pillerinizi şarj etmek daha iyi. Jogging ile her şey hemen hemen aynıdır: deneyimli eğitmenler, birkaç yaklaşımı daha tamamlayabileceğiniz hissi ile seansı bitirmenizi önerir. Mükemmel bir tükenmişlik önleme stratejisi.

Tam emilim

Her yazar, arkadaşlarla akşam yemeğinde fiziksel olarak bulunmanın nasıl bir şey olduğunu bilir, ancak el yazmasının 38. sayfasındaki ikinci paragraftaki beşinci cümleyi yüzüncü kez zihinsel olarak gözden geçirin. Aynı şekilde, koşucular fiziksel olarak bir ofis toplantısında, araba kullanırken, kuyruğa girerken veya duş alırken, yani neredeyse her yerde matematik işlemlerini kafalarında yapabilirler. Bu hafta kaç kilometre koştum? Koçum size yeni bir antrenman programı gönderdi mi? 1 saat 40 dakika ile tanışmak istersem, yarım maraton koşmanız gereken tempo nedir? Milyonlarca görev olabilir.

Güçlü yönleri ve yetenekleri hakkında farkındalık

Koşmak, metin yazmak gibi, iç kaynaklarınızı anlamanıza ve çölde yedi günlük bir ultramaraton veya doğru geniş kelimeleri bulma yeteneği olsun, ne kadar yapabileceğinizi anlamanıza yardımcı olur, tüm makalenin anlamını bir paragrafa sığdırır.