Neden kilo vermek zorunda değilsin

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Küçük kıyafetler mutluluğun anahtarı değildir.

Yaza kadar pek çok reklam kampanyası, fazla kilolardan kurtulmaya, “sezona hazırlanmaya” ve “plaj vücudu” oluşturmaya yönelik kozmetikler, hizmetler, ürünler ve eğitimler sunuyor. Ve her şeyden önce, bu tür pazarlama kadınlara yöneliktir. Soru, kimin ve neden kilo vermesi gerektiğidir. Muhtemelen senin için değil.

Modern güzellik ideali ortaya çıktığında

Moda çok dinamik bir şeydir ve sadece giysilerdeki silüetlere değil, aynı zamanda bedenlerin kendisine de uzanır. Şimdi bize güzel görünen şey her zaman böyle algılanmıyordu. Atletik bir erkek vücudunun Helenik idealleri hala geçerlidir, ancak en güzel Venüslerin heykelleri bile mevcut parlak standartlara tam olarak uymuyor: sizin için uyluk boşluğu yok, çok ince bel değil, formların genel yumuşaklığı.

Tarih boyunca, kıt olana her zaman değer verildi, bu nedenle yiğitlik zayıflıktan çok seçkinciliğin bir simgesi oldu. Diyet ve kilo kaybı ilk olarak 1920'lerde popüler oldu. Bununla birlikte, 1950'lerin başlarında, dergiler, Kızların sahilde kıvrımlı kıvrımlı şekillerini göstermelerine yardımcı olması beklenen Diyet Kilo Alma Kilo Alma 35 SWScan05329 kilo alma takviyelerinin reklamını yaptı.

Yirminci yüzyılın sonunda ince modeller moda oldu. 90'ların 'eroin şıklığı' açıkçası sıska vücutları ve genel olarak sağlıksız bir görünümü övdü. Zamanla ünlü 90-60-90 standardına tekabül eden modeller bile yeterince ince görünmemeye başladı.

Bugün modada çeşitlilik ve vücut pozitifliği yönünde bir eğilim var, buna rağmen 46. beden modeller hala büyük beden kategorisine giriyor. Ve bu kadınların "koy" ile karşılaştırıldığında fazla kilolu olduğunu ima ediyor.

Böyle ideallere kimin ihtiyacı var?

Bugün moda ve güzellik endüstrisinde milyarlarca insan var. Büyük şirketlerin, müşterilerin psikolojik rahatlığı ve özgüveni ile değil, artan kârla ilgilenmesi mantıklıdır.

Ekonominin büyümesi ve sanayinin gelişmesiyle birlikte, bir şekilde satılması gereken daha fazla mal ve hizmet ortaya çıkıyor.

Bu nedenle, reklam tekrar tekrar aynı etkili hareketi kullanır: önce şişirin veya sorun yaratın ve ardından mucizevi bir çözüm sunun. Ve böyle bir problem genellikle görünümün özellikleri olarak ortaya çıkıyor. Böylece kozmetik firmaları selüliti icat ederek kadınları en ufak cilt düzensizliklerinde bulmaya zorladı. Bazı reklamlarda, modeller gizli selülit denilen "portakal kabuğunu" sergilemek için mükemmel pürüzsüz cildi kasıtlı olarak sıkar. Her ne kadar doktorlara göre, bir miktar deri altı yağ tamamen normaldir.

Uygun fiyatlı ve ucuz gıda dünyasında, incelik durumu, ürünleri tanıtmak için büyük bir neden haline geldi. Aynı zamanda, kilo vermenin ana ve belki de tek kanıtlanmış yolu doğru beslenme ve egzersizdir. Ancak bu zaman ve çaba gerektirir, o kadar çok insan nefret ettiği yağları bir kerede yakmaya yardımcı olacak sihirli bir ilaç almak ister.

Kilo ile ilgili genel nevroz nedeniyle, zayıflama ürünleri ve prosedürleri satmak çok karlı. Ve "kilo vermesi gerekenler" sıralarında, S'den daha büyük olan herkesi yazıyorlar. Ve bu, istatistiklere göre, bir Rus kadının ağırlığının ortalama 72.7 kg olmasına rağmen. Amerika'da, tıp merkezlerinin çalışmalarının gösterdiği gibi, ortalama giysi bedeni 16-18'dir (Rus 54.).

Parlak görünüm ve mankenlerin sıradan bir kadının nasıl göründüğüyle pek ilgisi yoktur.

kilolu var mı

Kilo verme lehine en yaygın argümanlardan biri sağlık riskidir. Ancak, bir kişinin sağlığı hakkında dış görünüşüne bakarak karar verebilir miyiz? Tıpta "şikayet yok - teşhis yok" ortak bir kural vardır. Bir kişi kişisel ve işlevsel bir normu karşılıyorsa (yani, istediği her türlü faaliyette bulunabilir), onu sağlıksız ilan etmek için hiçbir sebep yoktur.

Bununla birlikte, "obezite" teşhisi Uluslararası Hastalık Sınıflandırmasında yer almaktadır (ICD 10'da E66, ICD 11'de 5B60.0 ve 5B60.1). WHO'nun yorumuna göre, obezite öncesi vücut kitle indeksi (VKİ) 25 ve obezite 30'da başlıyor.

Kilo alımının, mide içeriğinin yemek borusuna girdiği habis tümörler ve gastroözofageal reflü hastalığı riski ile ilişkili olduğuna dair kanıtlar vardır. Aynı zamanda, bazı araştırmalar, preobezite gibi birinci derece obezitenin hiçbir şekilde daha yüksek mortalite ile ilişkili olmadığını göstermektedir.

Tek başına beden kitle indeksinin hesaplanması sağlıkla ilgili sonuçlar çıkarmak için yeterli değildir.

Ayrıca BMI, vücuttaki yağ-kas oranını hesaba katmaz. Fazla kiloları bulmak için daha kapsamlı bir analize ihtiyacınız var. Bununla birlikte, aynı vücut yağ yüzdesine sahip olsalar bile, iki farklı insan farklı görünebilir ve hissedebilir. Nefes darlığı, damar ve kalp sorunları gerçek endişe nedenleri olabilir. Bu durumda, bir doktora görünmek daha iyidir.

Kilo verilip verilmeyeceği nasıl anlaşılır

Kilo vermek, yapmamakla aynı haktır, çünkü her ikisi de kişinin bedeniyle özgürce elden çıkarılmasını içerir. Önemli olan ölçeklerdeki sayılar değil, motivasyonun netliği ve eylemlerinin nedenlerinin anlaşılmasıdır.

Kendinize şu soruyu sorun: neden kilo vermek istiyorsunuz ve gerçekten istiyor musunuz?

Görünüşünüzdeki bir şeyi değiştirme arzusu dış faktörlerden kaynaklanıyorsa - reklamcılık, Instagram'daki fotoğraflar, yabancıların görüşleri - bunu düşünün. Belki de bu sizin gerçek ihtiyaçlarınızla ilgili değil, endişeye neden olan dayatılan standartlarla ilgilidir. Güvensizlik hissi muhtemelen kilolarla birlikte kaybolmayacak ve sizi kendinizden memnun olmamanız için yeni bir neden aramaya zorlayacaktır. Kaygılı deneyimler özellikle müdahaleci olduğunda, bir psikolog veya psikoterapistin yardımı gerekebilir.

Ancak motivasyonunuz kendi bedeninizle uyum sağlamaksa, kilo vermek gerçekten fayda sağlayacaktır. Ana şey, çözümün içeriden gelmesidir. Bu anlamda, kilo kaybı vücut için olumlu olabilir, çünkü "sağlıklı bir kişinin vücut açısından olumlu olması", pek çok kişinin inandığı gibi obezitenin teşviki değil, vücuda, ihtiyaçlarına ve özelliklerine karşı samimi ve özenli bir tutumdur.

Fiziksel aktiviteden gerçekten hoşlanıyorsanız ve iyi yediğinizde kendinizi daha iyi hissediyorsanız, bu alışkanlıkları hayatınıza dahil edin. Aynı zamanda, bir miktar kilo kesinlikle gidecektir, ancak hepsinden önemlisi sonuçtan değil süreçten memnun kalacaksınız.

Çeşitli güzellik örnekleri nerede aranır?

Başkalarının beklentileri uğruna, hatta pazarlamacıları zenginleştirmek için rahatsızlıklara katlanmayın. Kilonuzun normal olduğunu düşünüyorsanız, ancak bir nedenden dolayı sizden tamamen farklı olan “ideal” kişilerin photoshoplu resimlerine bakıyorsanız, optiklerinizi değiştirmeyi deneyin.

Sanat albümleri için dergileri ve bir uygulama için kalori sayacını değiştirin. Beden-pozitif marka kampanyaları harikadır, ancak o kadar da devrim niteliğinde değildir. Dünya sadece birkaç yıl önce çeşitlilikten bahsetmeye başladı ama ondan önce yüzlerce yıl boyunca müzeler ve sanat kitapları vardı.

Danae, Titian

Aynadan Önce Venüs, Peter Paul Rubens

Pembe Mayolu Oturan Dansçı, Henri de Toulouse-Lautrec

John Collier tarafından Lady Godiva

Paris'in Yargısı, Ivo Zaliger

Dünya sanat kültüründe ve tarihi fotoğraflarda çok farklı örnekler var. Gotik astenik çömelme, barok formlar, Sovyet sporcularının güçlü figürleri - bunların hepsi farklı güzellik yönleridir. İnsan görünüm türlerinin çeşitliliğinin tefekkür edilmesi, kişinin burada ve şimdi var olan ideallere asılmasına izin vermez ve kişinin kendisinde ve başkalarında farklı zamanların klasik güzelliğini görmesine izin verir.