İlişki güven sorunları nereden gelir ve nasıl geri alınır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bir özür her zaman telafi etmeye yardımcı olmaz ve güveni yeniden inşa etme süreci aylar hatta yıllar alabilir.

Güçlü ilişkiler her zaman güven üzerine kuruludur. Diğer insanlara açılmaya ne kadar istekli olduğumuz önemli değil. Güven kaybolursa, içsel güvenlik duygumuz tehlikeye girer. Kendimizden ve ortağımızdan, dürüstlüğünden, duygularından, güdülerinden, eylemlerinden şüphe etmeye başlarız.

Yalanlar ve sırlar sadece bir partnerle değil, aynı zamanda aile, arkadaşlar, yakın insanlarla olan ilişkileri de etkiler. Kendimizi korumayı umarak güvensizlik duvarları inşa etmeye başlarız. Ancak tek sorun bu değil.

Güven sorunları nasıl ortaya çıkıyor?

güvensizlik

Birkaç nedenden dolayı diğer insanlara açılmak bizim için zor olabilir.

Bir kişi geçmiş bir ilişkide ihanet yaşadıysa, özellikle başkalarına güvenmeyi bırakmaya eğilimli olabilir. İşlenmemiş öfke ve acı, hiçbir şeyin olmadığı bir çift dip aramamıza veya bilinçaltında güvenilmez ortakları çekmemize neden olabilir.

Bazen güvensizlik ailede başlar. Akrabalar alkol veya uyuşturucu kullanıyorsa veya ailede yalan söyleyen ve sessiz kalan birçok sır varsa, çocuk sadece ebeveynlerine değil, aynı zamanda kendi gerçeklik anlayışına da güvenmeyi bırakabilir.

Genellikle, baba ve anne çocukları korumak umuduyla neler olduğu hakkında konuşmazlar. Ancak bunun tersi doğrudur - bir yalan, yetişkinlerin bir şey söylemediğini hisseden bir çocuğun kafasını karıştırır.

Bazen ebeveynler, durumla ilgili görüşlerini empoze etmeye veya olanlar için suçluluk ve utancı gizlemeye çalışarak gerçeği kasten gizler. Bazı babalar ve anneler, aile başarısızlıkları için çocukları bile suçlayabilir. Bu tür durumlar çocuğun etrafındaki dünyaya olan güvenini daha da zayıflatır.

Aynı zamanda, en küçük görünen şeyler bile güven anlayışını olumsuz etkileyebilir - ebeveynler sözlerini yerine getirmediğinde, çocuğunu anaokulundan veya okuldan zamanında almadığında, sürekli değişen bir ceza sistemi ile ortaya çıkar.

Kayıtsızlık, aile aldatması, fiziksel veya duygusal istismar - tüm bunlar aynı zamanda dünyadaki içsel güven duygusunu da baltalar.

Aşırı güven

İstismar ve psikolojik travma ile karşılaşmak sadece güvensizliğe değil, aynı zamanda aşırı güvene de yol açar. Hatta bazı insanlar bu senaryoların her ikisini de yaşıyor.

Bir kişinin başkalarına çok fazla güvenmeye başlamasına neden olan ve hem bireysel hem de birlikte kendini gösterebilen başka faktörler de vardır. Bunlar arasında bir partnerin idealleştirilmesi, ilişkilere bağımlılık veya onların güven duyma arzusu vardır.

Ailenin güveni ciddi şekilde sarsabilmesine rağmen, çocuğun başkalarına açılma arzusu hiçbir yere gitmiyor. Gerçekten güçlü bir ilişki için bu bilinçaltı özlemi, kişinin yanlış insanlara güven duymasına ve neredeyse aile benzeri bir yakınlık duygusu yaratmaya çalışmasına neden olur.

Buna ilişkilere olan bağımlılığı ve ilgi gösterme arzusunu ekleyin - ve şimdi bariz argümanları ve sinyalleri reddediyoruz ve sürekli olarak güvenimizi baltalayan kişiye güvenmeye devam etmek için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.

Ayrıca, ebeveynler çocuğun gerçekliğini inkar ettiğinde, duygularına ve sezgilerine dikkat etmeyi bırakır. Bütün bunlar, özellikle sevdiklerinizle ilgili olarak aşırı güvene yol açar.

Sevilen birinin güveni nasıl yeniden kazanılır

Ne yazık ki zamanda geriye gidip aile ilişkilerini değiştiremezsiniz. Ancak sevdiğimiz birinin güvenine ihanet ettiysek veya onu ihlal ettiysek, zor olsa da durumu tersine çevirmek yine de mümkündür. Ana şey, konuya mümkün olduğunca nazik ve dikkatli bir şekilde yaklaşmaktır.

Kırılan güven, basit özürlerle geri getirilemez ve açıklamalar ve mazeretler durumu daha da kötüleştirebilir. Yakın bir ilişkiyi geri kazanmaya çalışmak için yedi adım vardır:

1. Partnerinizi dikkatlice dinleyin.
2. Duygularının senden geçmesine izin ver.
3. Onun güvenine bir daha asla ihanet etmemek için ne yapabileceğinizi sorun.
4. Sevilen birinin güvenini yeniden kazanmak için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışın.
5. Eylemleriniz için sorumluluk alın: Başkalarını suçlamayın veya sorunları görmezden gelmeyin.
6. İçtenlikle özür dile.
7. Açık ve dürüst diyalog kurmaya devam edin.

Son nokta özellikle önemlidir. Bu durumun tekrar yaşanmaması için partnerinize en iyi nasıl telafi edeceğini ve ne yapacağını sormaya değer. Bu sorular, sevdiğiniz kişinin duygularına ve ihtiyaçlarına saygı duyulduğunu hissetmesine yardımcı olacaktır.

Ciddi bir ihanet söz konusu olduğunda, ilişkiyi tartışmalı ve kurtarılıp kurtarılamayacağına ve nasıl yapılacağına karar vermelisiniz.

Diyalog yoluyla güveni yeniden kazanmak mümkün değilse, sorun kendini tekrar eder veya ihanetle ilgiliyse, bir uzmana başvurmaya değer. Ortakların birbirlerine açılmalarına ve sorunun kaynağını bulmalarına yardımcı olacaktır. Bir ilişkinin dışında yardım aramak bir zayıflık değildir. Aksine, bir ittifak üzerinde çalışmaya ve onu güçlendirmeye istekli olduğunu gösterir.

Güven kaybı, gerçek bir ilişki testidir. İlk başta, eş affedilmiş ve her şey normale dönmüş gibi görünebilir. Aslında, sevilen biri hala işkence görebilir ve olanlar hakkında endişelenebilir. Tamamen iyileşmesi aylar hatta yıllar alabilir. Orada olun ve sevdiklerinizin yaralarını iyileştirmesine yardım edin.