Sosyal medya beynimizi nasıl değiştiriyor?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sosyal medyanın insan beyni üzerindeki etkisi konusunda şimdiden çok sayıda yazı yazıldı ama buna rağmen hemen her yeni yazı ya da videoda eski gerçekler arasında ilginç yenileri karşımıza çıkıyor. Bu gece, sizi bu pek sağlıklı olmayan bağımlılıktan kurtulmaya bir adım daha yaklaştırabilecek daha ilginç keşifler sunuyoruz.

Geçenlerde küçük bir deney yaptım - bir ay boyunca (Yeni Yıldan hemen önce) haberleri, Facebook ve Twitter'ı okumayı bıraktım. Sonuç olarak, bazı görevlerin tamamlanması yarı zamanınızı alabilir, çok daha sağlıklı uyuyabilirsiniz, hatta daha önce elinize almadığınız en sevdiğiniz hobileriniz için çok az zamanınız kaldığı ortaya çıktı.. Eksilerden çok daha fazla artı vardı.

Ama bence en büyük artısı, sosyal ağ beslemesini yüzüncü kez çevirmemekten rahatsızlık duyduğunuzda ve hatta bu kadar az yeni gönderi olduğu için sinirlenmeye başladığınızda, bu korkunç "zihinsel uyuzların" ortadan kalkması. Gerçekten de, sigara bağımlılığına benzer şekilde, acı veren bir bağımlılığa benzemeye başlamıştı: Fiziksel ve psikolojik rahatsızlık hissi, siz bir sigara içinceye kadar, haber akışında gezininceye kadar kaybolmaz.

AsapSCIENCE'ın en son videosu, tüm bu duyumlar için çok ikna edici bilimsel bir açıklama sunuyor ve sosyal medyanın beynimizi nasıl değiştirdiğini anlatıyor.

1. Kullanıcıların %5 ila %10'u sosyal ağlarda geçirdikleri süreyi kontrol edemiyor. Bu tamamen psikolojik bir bağımlılık değildir, aynı zamanda narkotik maddelere bağımlılık belirtileri de vardır. Bu kişilerin beyin taramaları, uyuşturucu bağımlılarında gözlenen beyin bölümlerinin işleyişinde bozulma olduğunu gösterdi. Özellikle duygusal süreçleri, dikkati ve karar vermeyi kontrol etmekten sorumlu olan beyaz madde bozulur. Bunun nedeni, sosyal medyada ödülün, gönderi veya fotoğraf yayınlandıktan hemen sonra gelmesidir, bu nedenle beyin kendini yeniden düzenlemeye başlar, böylece sürekli bu ödülleri almak istersiniz. Ve gitgide daha fazlasını istemeye başlarsın. Ve uyuşturucudan olduğu kadar bundan da vazgeçemiyorsunuz.

2. Çoklu görevle ilgili sorunlar. Sürekli sosyal medyada bulunanların veya sürekli iş ve web siteleri arasında geçiş yapanların, aynı anda birden fazla görevle başa çıkmada, aynı anda bir şeyi yapmaya alışmış olanlardan çok daha iyi olduğunu düşünebiliriz. Ancak, bu iki şartlı insan grubunun karşılaştırılması, birincinin lehinde olmadığı ortaya çıktı. Sosyal medya ve iş arasında sürekli geçiş, gürültüyü filtreleme yeteneğini azaltır ve ayrıca bilgilerin işlenmesini ve hatırlanmasını zorlaştırır.

3. "Hayalet Çağrısı". Telefonunuzun titrediğini duydunuz mu? Oh, bu muhtemelen bir SMS veya sosyal ağlardan birindeki bir mesajdır! Ah, hayır, boş! Göründü mü? Oh, işte yine titredi! Eh, şimdi kesinlikle bir şey geldi! Tekrar göründü… Bu duruma hayalet titreşim sendromu denir ve psikolojik bir fenomen olarak kabul edilir. Araştırma sırasında, katılımcıların yaklaşık %89'unun en az iki haftada bir benzer duygular yaşadığı ortaya çıktı. Teknoloji, sinir sistemimizi, sivrisinek ısırığından sonra bacakta en sık görülen kaşıntıyı akıllı telefonun titreşimi olarak yorumlayacak şekilde yeniden oluşturmaya başlıyor.

4. Sosyal medya, istenen ödülün habercisi olan dopamin salınımı için tetikleyicidir. MRG'nin yardımıyla bilim adamları, insanların beyinlerindeki ödül merkezlerinin, kendi görüşleri hakkında konuşmaya başladıklarında veya başka birininkini dinledikleri zamana göre görüşlerini ifade etmeye başladıklarında çok daha aktif çalışmaya başladığını keşfettiler. Temelde yeni bir şey değil, değil mi? Ancak yüz yüze bir sohbette fikir beyan etme şansının %30-40 civarında olduğu, sosyal ağlarda sanal sohbetlerde ise bu şansın %80'e çıktığı ortaya çıktı. Sonuç olarak, beynin orgazmdan, sevgiden ve motivasyondan sorumlu olan kısmı, bu tür sanal konuşmalar tarafından körüklenir. Özellikle çok sayıda insanın sizi okuduğunu biliyorsanız. Görünüşe göre bedenlerimiz bizi sosyal ağlarda olduğumuz için ödüllendiriyor.

5. Diğer araştırmalar, önce çevrimiçi tanışan ve daha sonra gerçek hayatta tanışan ortakların, çevrimdışı tanışanlara göre birbirlerinden çok daha fazla hoşlandıklarını göstermiştir. Belki de bu, diğer kişinin tercihlerini ve hedeflerini en azından kabaca biliyor olmanızdan kaynaklanmaktadır.