İçindekiler:
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Normal bir tenis topu kullanarak, uzun bir uçuş sırasında hareketsizlikten kaynaklanan vücutta oluşan rahatsızlığı ortadan kaldırabilirsiniz.
El bagajınızı uçağa yerleştirirken, uçuş sırasında kesinlikle ihtiyacınız olacak şeyleri almayı unutmayın: iyi bir kitap, ıslak mendil, belgeler ve garip bir şekilde bir tenis topu. Hayır, topun can sıkıntısından bekleme odasının duvarına fırlatılması veya uçuş sırasında diğer yolcularla birlikte neşeyle fırlatılması için gerekli değildir. Uzun süre sandalyede oturmaktan sertleşen kasları germek için buna ihtiyacınız olacak.
Bir top ile kaslar nasıl gerilir
Bildiğiniz gibi, oturma pozisyonunda uzun süre kalmak sağlık katmaz ve uçuş koşullarında ısınmak için neredeyse hiç fırsat yoktur. Tek yapabileceğiniz kalkmak, tuvalete yürümek ve gerinmek, ancak uçuş birkaç saat sürerse, bu yeterli değildir.
Düzenli bir tenis topu, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve tek bir pozisyonda uzun süre oturmanın neden olduğu rahatsızlığı giderebilir. Kullanışlı bir masaj aleti olarak kullanın - kanı dağıtmak için omuzlarınızın üzerinde, sırtın alt kısmında, bacaklarınız ve ayaklarınız boyunca yuvarlayın. Bacaklarınıza aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın.
Uzun süreli hareketsizlik, vücudun bir veya başka bir yerinde ağrı hissetmenize neden olduysa, özellikle dikkatli bir şekilde masaj yapın. Gergin kasta hoş bir his görünene kadar topa sıkıca bastırın.
Komşularınızın şaşkın bakışlarını görmezden gelin. İndikten sonra, havaalanında uyuşmuş bacaklarıyla, arkanıza bakarak, hızlı adımlarla çıkışa doğru yürürken, sizi hala kıskanacaklar.
Önerilen:
Brezilya Jiu-Jitsu güreşçilerinden neden ısınma dersi almalısınız?
Brezilya Jiu-Jitsu dövüşçülerinin eğitimi, dövüş sanatları dünyasının en zorlarından biridir ve ısınma, özel bir ilgiyi hak ediyor. Kendin dene
Hastalanmamak için uçakta klimayı açmak neden zorunludur?
Hasta bir yolcunun yanındaysanız, iklimlendirilmiş hava akışı, hava yoluyla bulaşan hastalıklara karşı korumanızdır
Satın Almalısınız 23 Serin Yeni iPhone Kılıfları Telefonlar ve Telekomünikasyon'dan Telefon Kılıfları içinde Satın Almalısınız
X, XR, XS ve iPhone 11 serisi için ilginç aksesuarlar seçtik. Bir cam kasa, deri, Joker ve hatta bira var
Tuvalete giderken neden telefonunuzu yanınıza almamalısınız?
Tuvalete giderken yanımıza kitap ya da bulmaca alırdık ama şimdi telefonumuzu alıyoruz. Ve böyle bir alışkanlık, bu gadget'ın her zaman bizimle olduğu göz önüne alındığında, çok zararsız hale gelir
Neden bir iPhone yerine bir Android akıllı telefon satın almalısınız?
Fanatizm olmadan, bir iPhone değil, bir Android akıllı telefon satın almak için 5 neden var. Seçim, fiyatlar, Rusya için iOS'un soyulmuş bir sürümü ve iPhone'un diğer dezavantajları