2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Bu uygulamanın arkasındaki fikir, özellikle Amerikalılar için yeni değil. Bu, hayatınızı değiştiren psikolojik numaralara dayanan popüler kişisel günlüğün basılı versiyonunun elektronik bir analogudur.
Five Minute Journal'ın arkasındaki fikir, küçük bir süreyi (sabah ve akşam) önünüzdeki gün için görevler ayarlamak veya günün sonunda unutulmaz anları yazmak için ayırmaktır. Günlüğün yapısı son derece basittir. Her gün, kutuları tamamlamanıza yardımcı olacak yönlendirici sorular içeren bir sabah ve akşam bölümü vardır.
Sabah:
- İçin müteşekkirim …
- Günü güzelleştirecek eylemler
- Günün ana açıklamaları
Akşam:
- Günün üç inanılmaz olayı
- Gününüzü daha da güzelleştirmek için neyi değiştirebilirsiniz?
Bu deneyimler ve dilekler dizisine ilham verici bir alıntı ve haftalık zorluklar eşlik ediyor. Bu günlüğü tutmak, uzun zamandır ertelediğiniz bir şeyi yapmak için ek bir motivasyonun yanı sıra kişisel gelişim ve ilgili değişiklikler üzerinde kontrol sağlar. Geçmiş günün analizi, ileri gidip gitmediğiniz sorusuna yanıt verir, ki bu önemlidir, çünkü aksi halde muhtemelen geriye gidiyorsunuzdur. Buna karşılık, günün başında kendiniz için belirlediğiniz görevler, genellikle yaşamınızdaki diğer, daha büyük değişikliklerin kaynağı haline gelir.
Five Minute Journal fikri kişisel gelişim açısından faydalı ve önemlidir. Elektronik versiyonun iki önemli avantajı vardır:
- Günlüğünüzü düzenli olarak doldurma alışkanlığı geliştirmenize yardımcı olur. Basılı versiyonu her zaman yanınızda bulundurmanız tavsiye edilmesine rağmen, günlük rutinde kolayca kaybolur. Aynı zamanda, akıllı telefon, yerleşik hatırlatıcıları kendi kendini kontrol etmeye katkıda bulunan en kişisel gadget'tır.
- Belirli bir güne atanan resimler. Geçmiş günün unutulmaz bir fotoğrafı veya resmi, gelecekteki aramalar veya iç gözlem için iyi bir tanımlayıcı olacaktır.
Bu günlüğün faydaları göz önüne alındığında, uygulama 279 rubleye mal oluyor, bu çok fazla, ancak haklı olmaktan daha fazlası. Ancak, satın almaya karar vermeden önce, basılı versiyonun yapısını tanımanızı öneririz. Bu, Beş Dakikalık Günlüğü çalıştırma ihtiyacını ve isteğini belirlemeye yardımcı olacaktır.
Önerilen:
Her şeye ayak uydurmanıza yardımcı olacak 12 planlayıcı
Ünlü Trello ve Todoist'ten daha az bilinen WEEEK ve Omnifocus'a kadar, organize olmanıza ve daha üretken olmanıza yardımcı olacak bir planlayıcı seçin
Başarılı olmanıza yardımcı olacak bir zihniyet nasıl geliştirilir
Stanford Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırmaya göre, zihniyetiniz başarınız için IQ'nuzdan çok daha önemli
Günlük planlayıcı nasıl tutulur: 5 yaratıcı yol
Life hacker, 1-3-5 sistemi, yapılacaklar listesi ve daha fazlasını kullanarak Bullet Journal yöntemini kullanarak günlük planlayıcıyı nasıl tutacağınızı açıklıyor
Bullet Journal Sistemi Günlük Girişlerinizi Düzenlemenize Yardımcı Olur
Artık onlarca planlama uygulaması var. Any.do, Wunderlist, Evernote ve diğer benzer hizmetler, pratik olarak hayatımızın sıradan günlüklerinin yerini aldı. Ancak, birçoğu planlama amacıyla kağıt kullanmaya devam ediyor. Kimileri için alışkanlık, kimileri için ise bir ilkedir.
Grid Diary, kişisel bir günlük tutmanıza yardımcı olan güzel bir iPhone uygulamasıdır
Kişisel bir günlük tutmanın (gösterilecek bir blog değil!) önemini ayrı bir makalede yazdık ve burada bunun için en iyi araçları paylaştık. Kendim için Birinci Gün yazılım paketine karar verdim, ancak bugün güçlü ve ilginç bir rakibi var - Grid Diary.