IOS için WOD - Her Yerde Yapabileceğiniz Egzersiz Oluşturucu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

WOD uygulaması, bunu yapmak için zamanınız veya alanınız olmadığında formda kalmanıza yardımcı olur.

Sık sık yollarda olanlar için düzenli spor yapmak için zaman bulmak çok zor. Spor salonu şu veya bu nedenle size göre değilse, ancak aynı zamanda vücudunuzu da toparlamak istiyorsanız, vücut ağırlığı antrenmanı için WOD mobil uygulamasını kesinlikle seveceksiniz. WOD ile antrenman yapmak için ek ekipman gerekmez, bu da onunla hem evde hem de yolda antrenman yapabileceğiniz anlamına gelir.

uygulamada neler var

Uygulamanın ücretsiz sürümü yedi temel egzersiz seti içerir. Pro sürümünde yüzden fazla var ve sürekli güncelleniyorlar.

Geliştiricilere göre, WOD ile eğitim 7 ila 20 dakika sürüyor. Ama aslında, ek setler yapmak istiyorsanız, antrenmanın süresini kendiniz ayarlayabilirsiniz. Uygulamanın pro sürümü, en sevdiğiniz kompleksleri kaydetmenize ve rastgele sunulan setler yerine tekrarlamanıza olanak tanır.

Uygulama, özellikle koşu olmak üzere hem kuvvet egzersizlerini hem de kardiyo yüklerini içerir. Ancak tüm komplekslerde bulunmadığından, koşu için uygun koşullar yoksa atlayabilirsiniz.

WOD ile eğitime nasıl başlanır

Bir antrenmana başlamak için, seçilen egzersiz setinin altında Start Workout'a tıklayın, kronometreyi başlatın ve başlayın. Egzersiz yaparken ara vermeniz gerekiyorsa, kronometreyi duraklatabilirsiniz. Spor başarılarınızı göstermek için sabırsızlanıyorsanız, uygulama bunları sosyal ağlarda ve anlık mesajlaşma programlarında paylaşmanıza olanak tanır.

Ne yazık ki, WOD arayüzü yalnızca İngilizce'yi desteklemektedir, bu da muhtemelen bilmediğiniz egzersiz adlarıyla karşılaşmanız anlamına gelir. Bununla birlikte, geliştiriciler bunu dikkate aldı ve uygulamaya, belirli bir alıştırmanın nasıl gerçekleştirileceğini açıkça gösteren video talimatlarını yerleştirdi. Onları görmek için egzersizin adına tıklayın.

Diğer tüm arayüz öğeleri, Rusça yerelleştirme olmamasına rağmen sezgiseldir: uygulama mümkün olduğunca minimalisttir. İçinde ana görevden - yoğun eğitimden - dikkati dağıtacak hiçbir şey yok.

Uygulama, egzersiz geçmişinizi görüntüleyebileceğiniz bir kullanıcı profiline sahiptir. Bu durumda, kayıt ve müteakip yetkilendirme gerekli değildir.

Ve son olarak, uygulamanın çözdüğü asıl sorun geliştiriciler tarafından şu şekilde formüle edilmiştir: "Düşünmeyin, alın ve yapın." Bir eğitim programı seçmenize, bugün ne yapacağınızı ve sonra ne yapacağınızı düşünmenize gerek yok. Her şeye sizin için karar verildi. Uygulamayı başlatmanız ve önerdiğini düşünmeden veya mazeret olmadan yapmanız yeterlidir. Aslında, WOD bir kişisel antrenörün işlevlerini yerine getirir, ancak onu uygun bir zamanda ve herhangi bir yerde daha ucuz hale getirir.

Uygulama yalnızca iOS cihazlarının kullanıcıları için mevcut olsa da, geliştiriciler gelecekte Android için bir sürümünün olacağını dışlamıyor.