İnsan doğası hakkında bilinmeyen 10 gerçek

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kendini sandığın kadar iyi tanımıyorsun.

1. Kendimize dair algımız bozuk

Sanki iç dünyamız açık bir kitap gibi. Sadece oraya bakmak yeterlidir ve kendinizle ilgili her şeyi öğreneceksiniz: sempatiler ve antipatiler, umutlar ve korkular - işte buradalar, sanki avucunuzun içinde. Popüler, ancak temelde yanlış görüş. Aslında, kendimizi aşağı yukarı doğru bir şekilde değerlendirme girişimlerimiz bir sisin içinde gezinmeye benzer.

İnsanın kendini algılaması ve karar vermesi konusunda uzmanlaşmış psikolog Emily Pronin, İçgözlem Yanılsaması ve Özgür İrade Sorunları, Aktör-Gözlemci Farklılıkları ve Önyargı Düzeltme bu fenomeni bir iç gözlem yanılsaması olarak adlandırıyor. Benlik imajımız çarpıktır, sonuç olarak her zaman eylemlerle örtüşmez.

Örneğin, kendinizi şefkatli ve cömert olarak görebilir, ancak soğuk havalarda evsiz bir kişinin yanından geçebilirsiniz.

Pronin, bu çarpıtmanın nedeninin basit olduğuna inanıyor: cimri, kibirli ve ikiyüzlü olmak istemiyoruz, bu yüzden bunun bizimle ilgili olmadığına inanıyoruz. Aynı zamanda kendimizi ve başkalarını farklı değerlendiririz. Meslektaşımızın bir başkasına karşı ne kadar önyargılı ve adaletsiz olduğunu fark etmemiz zor değil, ancak kendimizin de bu şekilde davranabileceğini asla düşünmeyeceğiz. Ahlaki olarak iyi olmak istiyoruz, bu yüzden de önyargılı olabileceğimizi düşünmüyoruz.

2. Eylemlerimizin arkasındaki nedenler genellikle açıklanamaz

Bir kişinin benlik algısını araştırırken, kişi yalnızca kendisiyle ilgili sorulara verdiği anlamlı cevaplara değil, aynı zamanda bilinçsiz eğilimlere de - sezgisel olarak ortaya çıkan dürtülere dikkat etmelidir. Bu tür eğilimleri ölçmek için, Örtük İlişkilendirme Testi (IAT) Gerçekten Irk Önyargısını Ölçüyor mu? Muhtemelen Psikolog Anthony Greenwald'ın Gizli Dernekleri Üzerine Değil.

Test, düşünmeyi gerektirmeyen anlık tepkilere dayanmaktadır, bu nedenle kişiliğin gizli yanlarını ortaya çıkarabilir. Bir kişinin düğmelere mümkün olduğunca çabuk basarak kelimeler ve kavramlar arasında ilişki kurması gerekir. Böylece, örneğin, bir kişinin kendisini kim olarak gördüğünü öğrenebilirsiniz: içe dönük veya dışa dönük.

Gizli dernekler testi, sinirlilik, sosyallik, dürtüsellik - kontrol edilmesi zor olan nitelikleri iyi belirler. Ama her zaman işe yaramaz. Test, vicdanlılık ve yeni fırsatlara açıklık gibi özellikleri ölçmez. Bize doğruyu mu yalanı mı söylemeyi, işyerinde terfi aramayı ya da hareketsiz oturmayı bilinçli olarak seçiyoruz.

3. Davranışlarımız insanlara göründüğünden daha fazlasını anlatır

Sevdiklerimiz bizi kendimizden çok daha iyi görür. Psikolog Simine Vazire, Başkaları Bazen Bizi Kendimizi Tanıdığımızdan Daha İyi Tanıyor'a hızlı bir şekilde anlamamıza yardımcı olan iki şeye dikkat çekiyor.

Birincisi davranıştır. Örneğin, sosyal insanlar çok konuşur ve kendilerine arkadaş ararlar, kendinden emin olmayanlar ise konuşurken başka tarafa bakarlar. İkincisi, kesinlikle olumlu ya da olumsuz özellikler bizim hakkımızda çok şey söyleyebilir ve bu da eylemlerimizi diğerlerinden daha fazla etkiler. Bu nedenle, zeka ve yaratıcılık her zaman arzu edilen nitelikler olarak kabul edilir, ancak sahtekârlık ve bencillik değildir.

Yüz ifadeleri, değişen gözler veya jestler gibi davranışlarımızı ve tepkilerimizi her zaman kontrol edemeyiz. Diğerleri onu mükemmel bir şekilde görebilirken.

Sonuç olarak, başkaları üzerinde bıraktığımız izlenimi çoğu zaman fark etmeyiz, bu nedenle aile ve arkadaşlarımızın görüşlerine güvenmek zorundayız.

4. Bazen kendinizi daha iyi tanımak için düşüncelerinizi bırakmanız gerekir

Günlük tutma, kendini yansıtma, insanlarla iletişim, kendini keşfetmenin iyi bilinen yöntemleridir, ancak her zaman yardımcı olmazlar. Bazen tam tersini yapmanız gerekir - düşünceleri bırakın, kendinizi uzaklaştırın. Farkındalık meditasyonu, çarpık düşünce ve ego korumanın üstesinden gelerek kendinizi tanımanıza yardımcı olacaktır. Düşüncelere konsantre olmayı değil, bize dokunmadan geçip gitmelerine izin vermeyi öğretiyor. Bu şekilde kafanızda netlik kazanabilirsiniz, çünkü düşünceler sadece düşüncelerdir, mutlak gerçek değil.

Bu yöntemle bilinçsiz güdülerimizi anlayabiliriz. Psikolog Oliver Schultheiss, Hedef İmgelemeyi kanıtladı: Bilinçli ve bilinçsiz güdülerimiz hizalandığında duygusal iyiliğimizin arttığını, Örtülü Motifler ve Açık Hedefler Arasındaki Boşluğu Kapatmak. İhtiyacımız olup olmadığını fark etmeden genellikle iddialı hedefler koyarız. Örneğin, bilinçaltında farklı bir şey istesek de, para ve güç getiren bir işte çok çalışabiliriz.

Kendinizi anlamak için hayal gücünüzü kullanabilirsiniz. Mevcut hayaliniz gerçekleşirse ne olacağını mümkün olduğunca ayrıntılı olarak hayal edin. Daha mutlu olacak mısın, olmayacak mısın? Çoğu zaman, istediğimizi elde etmek için atılması gereken tüm adımları hesaba katmadan kendimize çok iddialı hedefler koyarız.

5. Kendimize gerçekte olduğumuzdan daha iyi görünüyoruz

Dunning-Kruger etkisine aşina mısınız? İşin özü şudur: İnsanlar ne kadar az yetkinse, kendileri hakkındaki görüşleri o kadar yüksek olur. Oldukça mantıklı, çünkü çoğu zaman kendi eksikliklerimizi görmezden gelmeyi tercih ediyoruz.

David Dunning ve Justin Kruger, Beşinci Bölüm - Dunning – Kruger Etkisi: Kendi Cehaletinden Habersiz Olmak Üzerine insanlardan birkaç bilişsel problemi çözmelerini ve sonuçlarını değerlendirmelerini istediler. Katılımcıların dörtte biri görevde başarısız oldu, ancak yeteneklerini büyük ölçüde abarttı.

Kendimiz hakkında gerçekçi olsaydık, bizi çok fazla çaba ve utançtan kurtarırdı. Ancak abartılan benlik saygısının önemli faydaları var gibi görünüyor.

Psikologlar Shelley Taylor ve Jonathon Brown, Pozitif Yanılsamalar ve Refahın Yeniden Gözden Geçirildiğine İnanıyor: Gerçekleri Kurgudan Ayırıyor: Dünyaya gül renkli gözlüklerle bakan insanlar duygusal olarak çok daha iyi hissediyor ve daha verimli çalışıyorlar. Tam tersine, depresyondan mustarip insanlar genellikle benlik saygısı konusunda fazla gerçekçidir.

Yeteneklerimizi süslemek, günlük hayatın iniş çıkışlarında kaybolmamamıza yardımcı olur.

6. Kendilerini taciz edenlerin başarısız olma olasılığı daha yüksektir

Çoğu insan kendileri hakkında çok iyi düşünürken, bazıları karşı önyargıdan muzdariptir: kendilerini ve kendi erdemlerini küçümsüyorlar. Çoğu zaman, değersizlik duyguları çocukluk istismarı ile ilişkilidir. Sonuç olarak, bu tutum güvensizlik, umutsuzluk ve intihar düşüncelerine yol açar.

Benlik saygısı düşük kişilerin kendilerine hitap eden cesaret verici sözler duymaktan memnun olacağını varsaymak mantıklıdır. Ancak psikolog William Swann'ın 'Yaparım'dan 'Kim?'e keşfettiği gibi. Swann evliliği araştırdı ve kendilerine karşı tutumlarında zaten her şeye sahip olanların diğer yarısından övgüye ihtiyaç duyduğunu buldu. Düşük benlik saygısına sahip kişiler, eşleri eksikliklerini belirtirse evliliğin başarılı olduğunu düşünürler. Bu araştırmadan Swann, Kendi Kendini Doğrulama Teorisini temel aldı:

Başkalarının da bizi kendimiz gibi görmesini isteriz.

Düşük benlik saygısına sahip insanlar bazen insanları aşağılanmaya bile kışkırtırlar: kasıtlı olarak işlerinde başarısız olurlar, kasıtlı olarak sıcak elin altına tırmanırlar. Bu mazoşizm değil, uyum için bir çabadır: eğer etrafımızdaki herkes bizi düşündüğümüz gibi görürse, o zaman dünyada her şey yolunda demektir.

7. Kendimizi aldatıyoruz ve farkında değiliz

Kendimizi kandırma eğilimimiz, başkalarını etkileme arzusundan gelir. Yalan söylerken inandırıcı görünmek için kendimiz de sözlerimizin doğruluğundan emin olmalıyız - her şeyden önce kendimizi kandırmalıyız.

Nedense çoğu kişi sesinden utanıyor ve kayıtta duymamayı tercih ediyor. Kendini aldatmanın tatları: Ontoloji ve epidemiyoloji, psikologlar Ruben Gur ve Harold Sackeim bu özellikten yararlandı. Deneklerden kendi sesleri de dahil olmak üzere farklı seslerin ses kayıtlarını dinlemelerini ve kendilerini duyup duyamayacaklarını söylemelerini isteyerek bir deney yaptılar. Tanıma, sesteki sesin netliği ve arka plan gürültüsünün seviyesi ile dalgalandı. Sonra bilim adamları, insanların sözlerini beyinlerinin çalışmasıyla ilişkilendirdi. Bir kişinin sesini duyan beyin, deneye katılanlar hiçbir şekilde tepki vermese bile, "Benim!" Sinyalleri gönderdi. Ayrıca, özgüveni düşük kişilerin kayıttaki seslerini tahmin etme olasılıkları daha düşüktü.

En iyi şekilde görünmek için kendimizi kandırıyoruz. Öğrenciler bilgi düzeylerini belirlemek için bir sınava girdiklerinde kopya çekmenin bir anlamı yoktur. Sonucun doğruluğu, eğitimlerinde bir şeyi kaçırmamak için kendileri için önemlidir. Ancak öğrenciler başarısız olmak istemiyorlar, bu yüzden cevapları gözetliyorlar veya daha fazla zaman istiyorlar.

8. Gerçek benliğimizin iyi olduğundan eminiz

Pek çok insan, sağlam bir iç çekirdeğe, yani gerçek benliğe sahip olduklarına inanır. Değişmezdir ve içinde gerçek ahlaki değerler kendini gösterir. Tercihler değişebilir, ama gerçek benlik asla.

Texas Üniversitesi'nden Rebecca Schlegel ve Joshua Hicks, Kim Olduğunu Biliyormuşsun Gibi Hissetmek: Algılanan Gerçek Kişisel Bilgi ve Yaşamdaki Anlamı, bir kişinin gerçek benliğine bakışının öz tatminini nasıl etkilediğini keşfettiler. Bilim adamları bir grup insandan günlük tutmalarını, günlük olayları ve deneyimlerini kaydetmelerini istedi. Denekler, ahlaki açıdan sorgulanabilir bir şey yaptıklarında kendilerini en kopuk hissettiler: dürüst olmayan ya da bencilce davrandılar.

Gerçek benliğin ahlaki olarak olumlu olduğu inancı, insanların neden kişisel başarılarını kendileriyle ilişkilendirdiğini, ancak eksiklikleri ile ilişkilendirmediğini açıklar. Bunu özgüveni artırmak için yapıyoruz. Psikologlar Anne Wilson ve Michael Ross şunu kanıtladılar: Çılgınlıktan şampiyona: İnsanların önceki ve şimdiki benliklerine ilişkin değerlendirmeleri, olumsuz özellikleri şimdiki zamana değil, geçmişe atfetme eğilimindeyiz.

Gerçek "Ben"e inanmadan yaşamak mümkün müdür? Psikolog Nina Strohminger ve meslektaşları, benliğin var olmadığını vaaz eden Tibetliler ve Budist rahipler arasında bir Ölüm ve Benlik anketi yaptılar. Tibetli keşişlerin kararlı bir iç benliğe ne kadar az inanırlarsa, ölümden o kadar çok korktuklarını keşfettiler.

9. Güvensiz insanlar daha ahlaki davranır

Kendinden şüphe duymak her zaman bir dezavantaj değildir. Olumlu özelliklerinden şüphe duyan insanlar, varlıklarını kanıtlama eğilimindedir. Örneğin, cömertliklerinden şüphe duyanların hayır kurumlarına bağış yapma olasılığı daha yüksektir. Bu tepki olumsuz yorumlarla tetiklenebilir.

Bir çalışana fazla çalışmadığını söylerseniz, tam tersini kanıtlamak isteyecektir.

Psikolog Drazen Prelec, kendi kendine sinyal verme ve günlük karar vermede1 bu fenomeni açıklar: Bizim için daha önemli olan eylemin kendisi değil, bizim hakkımızda ne söylediğidir. İnsanlar zayıf iradeli görünmek istemedikleri için ilgilerini kaybetseler bile diyete devam ederler.

Kendini cömert, zeki ve sosyal olarak gören biri bunu kanıtlamaya çalışmaz. Ancak aşırı özgüven, hayal ile gerçek arasındaki uçurumu artırır: Kendine güvenen insanlar genellikle kafalarında oluşturdukları görüntüden ne kadar uzakta olduklarını fark etmezler.

10. Kendimizi esnek görürsek daha iyisini yapabiliriz

Bir kişinin kim olduğu hakkındaki fikri davranışlarını etkiler. Psikolog Carol Dweck, bir özelliğin değişken olduğunu düşünürsek, üzerinde daha çok çalışma eğiliminde olduğumuzu buldu. Tersine, IQ'muzun veya irademizin sarsılmaz bir şey olduğundan eminsek, bu göstergeleri iyileştirmeye çalışmayacağız.

Dweck, kendilerini değişimden aciz olarak algılayan insanların başarısızlığı algılama olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Onları sınırlarının kanıtı olarak görüyorlar. Buna karşılık, yeteneğin zamanla geliştirilebileceğine inanan insanlar, hataları bir dahaki sefere daha iyisini yapmak için bir fırsat olarak algılarlar. Bu nedenle Dweck, kişisel gelişime uyum sağlamanızı önerir.

Şüphe anlarında, hala öğrenecek çok şeyimiz olduğunu ve bundan keyif aldığımızı unutmayın.