İnsanları daha iyi anlamanıza yardımcı olacak basit bir beceri

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Konstantin Stanislavsky tarafından icat edilen bu beceri, oyuncular ve yönetmenler tarafından kullanılıyor. Ama hayattaki herkes için faydalı olacaktır.

Dikkat nesnelerini yönetmek, size hayatta bir kereden fazla yardımcı olacak bir beceridir. Dünyaca ünlü sistemin yazarı Konstantin Stanislavsky tarafından icat edildi ve oyunculuk ve yönetmenlikte aktif olarak kullanılıyor. Bununla birlikte, bu beceriyi eğitmek, herhangi bir kişinin yeteneklerini önemli ölçüde genişletir.

Dikkat nesneleri nelerdir

Dikkat, belirli bir nesne üzerindeki algının seçici odak noktasıdır. Şu anda bir kişi için çok önemli olan nesneler dikkat alanına girer.

Her birimizin bir anda veya başka bir dikkat nesnesi vardır. Bakışlarımızın yönlendiği yerle her zaman örtüşmez. Örneğin, birisiyle iletişim kurarız ve bizim için ilginç olan birinin ofise girdiğini fark ederiz. Ve görünüşe göre diğer yöne bakıyoruz, ama dikkatin nesnesi o. Başka bir kişiyle diyalog yürütüyor olsak da, dikkatle dinliyor ve tepkilerine bakıyoruz.

Bazen dikkatin nesnesi yaptığımız şeyle örtüşür, ancak genellikle değildir. Ne yazık ki, eylemlerin çoğunu otomatik olarak gerçekleştiriyoruz.

Son zamanlarda, akıllı telefon giderek daha fazla ilgi odağı haline geldi.

Dikkat nesnelerini tanımayı ve onları kontrol etmeyi öğrenirseniz, bir kişinin ne zaman ve neden aldattığını, bir sonraki anda ne yapacağını, neden böyle yaptığını anlayabilirsiniz.

Dikkat yönetimi nasıl öğrenilir

Bu beceri gözlem yoluyla geliştirilir. Sanatçılar ve yönetmenler için eğitim asla bitmez. Ne yaparsanız yapın, istediğiniz zaman gözlemleyebilirsiniz. Herhangi bir kişiye dikkatlice bakın ve şu soruyu cevaplayın: "İlgi nesnesi şimdi nerede?" Bundan sonra, eylemlerinin nedenlerini anlayabileceksiniz.

Örneğin, genç bir adam canlı bir diyaloga girdi ve aniden dışarı çıkıp aramaya başladı. Bu mantıksız. Ancak, dikkat nesnesinin odadan yeni çıkmış bir kız olduğunu anlarsanız, her şey yerine oturur. Genç bir adamın davranışının mantıklı ve tutarlı olduğu ortaya çıkıyor.

Konstantin Stanislavsky tiyatro yönetmeni, oyuncu ve öğretmen

Doğal olarak gözlemci olan insanlar var. İradelerine karşı, etrafta olan her şeyi hafızasında fark eder ve sıkıca yakalarlar. Aynı zamanda, gözlemlenenlerden en önemli, ilginç, tipik ve renkli olanı seçmeyi bilirler. Bu tür insanları dinlerken, gözlemci olmayan, bakmayı, görmeyi ve hayatta algıladıkları hakkında mecazi olarak konuşmayı bilmeyen insanların dikkatinden kaçanları görür ve anlarsınız.

Bu beceriyi her durumda eğitebilirsiniz. Bu çok ilginç çünkü insanlardan ve onların iç dünyalarından daha meraklı bir şey yok. Onu almak 21 gün sürer. Bundan sonra, otomatik olarak gerçekleştirebilirsiniz.

Hayatta nasıl işe yarar

Daha etkili iletişim kurmanıza yardımcı olur

Dikkat çeken nesneyi gözlemlemek, iletişim ve müzakerelerde daha etkili olmanızı sağlar. Muhatabın dinlemediğini ve kendi hakkında düşünmediğini fark ederseniz, davranışınızı değiştirebilirsiniz: konuşmayı bırakın veya onu gitmeye davet edin. Bir çalışanın başına bir şey geldiğini görürseniz ve işine konsantre olamıyorsa, ya etki derecesini ya da yaklaşımı değiştirmelisiniz. Bu durumda, görevi ertelemek daha sonra tekrar yapmaktan daha iyidir.

Birçoğu yüz, bakış, sesin tınısı, muhatabın hangi durumda olduğunu anlamıyor, nasıl dinleyeceğini ve gerçekten duyacağını bilmiyor. Bu nedenle etkili bir iletişim kurmak mümkün değildir.

Bir kişinin ilgi odağının nerede olduğunu fark etmeye başladığınızda, müzakereleri yönetebilecek ve muhatabın durumuna ve ruh haline bağlı olarak daha etkin bir strateji oluşturabileceksiniz.

Heyecanı Azaltmaya Yardımcı Olur

Bu yöntem, topluluk önünde konuşma sırasında kaygıdan kurtulmaya yardımcı olur. Sahnedeyken, şu anda dikkat çeken nesne kendimizdir. Bu durumda, heyecan başını kaplar, titreme, boğaz kuruluğu, kırmızı lekeler vardır. En kötüsü de kafa boşalır, raporun metni unutulur.

Ancak, Stanislavsky'nin dediği gibi, izleyiciyle ilgili süper bir görev olan kendinize bir hedef belirlemeniz yeterlidir ve heyecan gider. Yönetmenler, sanatçıların bunu güçlü fiillerle yapmasına yardımcı olur.

Alexander Mitta Film yönetmeni, "Cennet ve Cehennem Arasındaki Sinema" kitabının yazarı.

Yönetmen her zaman bu eylemi özetleyen bir fiil bulabilir. Uzun açıklamalar pek yardımcı olmaz; somut eylem fiilleri hedefe götürür. Bunlara "altın anahtar" denir. Oyuncuların bir sahnedeki rollerini duygusal olarak geliştirmelerine yardımcı olmakta iyidirler.

İşte bazı örnekler. Karakter eylemleri metinle yakından ilgili olmamalıdır. Sözler yalan söyler ve eylemler gerçek arzuları ve motivasyonları ifade eder. Eylemlerin aktif hale gelmesi için, aktörlerle çalışırken aktif eylem fiillerini kullanın:

• kendi tarafına sürükle;
• büyülemek;
• üstünlüğü kanıtlamak;
• önemli ol, kendini önemli olarak göster;
• eşinizin yolunuzu değiştirmesine izin vermeyin;
• durumu inceleyerek değerlendirmek;
• itiraf etmek;
• tehdit etmek;
• öğretmek;
• alay etmek.

Topluluk Önünde Konuşma Enstitüsünde fiillerin ne kadar etkili olduğunu analiz ettik. Adam sahneye girer. İlham vermek, küçümsemek, yalvarmak gibi bir amacı vardır. Görev, duyguyu bir bakış ve bedenle sessizce göstermektir. Herkes bu görevle başa çıktı.

Daha sonra kişinin nasıl göründüğüne odaklanıp dikkat nesnesini kendinize aktarmanızı istedik. Kimse 30 saniyeden fazla ayakta duramazdı. Denekler kıyafetleriyle uğraştı, saçlarını düzleştirdi, lekelerle kaplandı, hatta bazıları ağladı. Dikkat nesnesi kendinizken sahnede öylece durmak dayanılmaz. Ancak bir hedefiniz olduğunda, bir görevi tamamlamaya odaklandığınızda, seyirci rahatsız olmaz.

Bir dahaki sefere endişeli hissettiğinizde, farklı bir dikkat nesnesine odaklanmayı deneyin. Nasıl hemen sakinleştiğinizi fark edeceksiniz.

Rahatlamaya ve takıntılı düşüncelerden kurtulmaya yardımcı olur

Stanislavsky, bir kişinin psikofiziksel bir varlık olduğuna inanıyordu: ruh sürekli olarak fiziği ve fiziği - ruh üzerinde etkiler.

Düşünün: işten eve geldiniz ve dinlenmek için uzandınız. Ondan sonra ayağa kalktılar ama daha da kırıldılar. Hepsi kafamda düşünceler döndüğü için beyin çalıştı, fizik psişeyle birlikte çalıştı.

Ancak insanları gözlemlemek ve onların dikkatlerini çekmek, gerginliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Düşüncelerini tahmin etmeye odaklanırsınız, bu noktada yeniden başlatma gerçekleşir. Beyin bilgiyi işlemeye başlayacak ve vücut yardımına koşacak. Sonuç olarak, enerjinin içsel olarak yeniden dağılımı meydana gelecek, gerilim diğer bölgelere taşınacaktır. Ve rahatlamadan sonra, işe çok daha aktif olarak katılacaklar.

Başka birinin düşünceleri sizin için sizinkinden daha ilginç hale gelir gelmez, sizi meşgul eden sorun çok daha hızlı çözülecektir.

Suçu önlemeye yardımcı olun

Başkalarının dikkatini çeken nesneleri otomatik olarak işaretleme alışkanlığı, yankesicilere karşı koruma sağlayabilir. Kalabalık bir metroda beni kurtardı.

Gözlüklü gri saçlı bir adamın ilgi odağı olduğumu fark ettim. Aniden, arkadan beklenmedik bir haydut beni bu yaşlı adamın kollarına itti. Sonra fark ettim ki o arkama baksa da dikkat çeken şey çantamdı. Aşağıya baktım ve cüzdanımın bir elden diğerine geçtiğini gördüm, kaptım ve çantama sakladım.

İnsanları daha iyi anlamanıza yardımcı olacak

Dikkat çeken nesneleri işaretleme becerisi, muhatap hakkında birkaç saniye içinde daha fazla bilgi almanızı sağlar. Otomatizme getirdiğinizde, insanların eylemlerinin nedenlerini anlayabilir ve konuşmadaki her katılımcının dikkatini çeken nesneleri bulabilirsiniz.

Zamanla muhatabın düşüncelerinin nereye odaklandığını anlamanız çok kolay olacaktır. İnsanlar bu şekilde tehlikeyi tahmin eder ve eylemleri tahmin eder. Bu beceride mükemmelliğe eriştiğinizde, diğer insanların düşüncelerini okuyabiliyormuşsunuz gibi görünecektir.