Hata yapma korkunuzla nasıl başa çıkılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hata yapma korkusu her birimize aşinadır. Başlangıçta bizi gerçek tehditlerden korumak için kuruldu, ancak şimdi sadece istenen hedeflere ulaşmamızı engelliyor. Ama bununla başa çıkabilirsin ve başa çıkmalısın.

Kaç kez hata yapma korkusu sizi hayatınızı kökten değiştirebilecek şeyler yapmaktan alıkoydu? Ve olumlu yönde. Kaç kez beklediğin fırsatları kaçırdığın korkusuyla pişmanlık duymak zorunda kaldın? Muhtemelen herkes bu tür durumlardan birkaç örnek verebilir.

Merak ediyorum, sürekli düşmekten korkarsak, çocuklukta yürümeyi öğrenebilir miyiz? Can yeleğini çıkarmadan yüzmeyi öğrenebilir misin? Babanın elini bırakmadan paten kaymak mı? Olası olmayan. Bir yere varmak için korkunun felç edici gücüyle başa çıkmanız gerekir.

Bu korku nereden geldi?

Hata korkusu, zihnimizde derinden kök salmıştır. Potansiyel bir tehdit olarak algıladığımız şeye bir yanıtı temsil eder. Anahtar kelime algılamaktır. Bu mekanizmalar, örneğin avcıların saldırısı gibi gerçek tehditlere karşı kendimizi savunmamıza yardımcı olmak için binlerce yıl önce zihnimizde oluşturuldu.

Artık belli bir riskle ilgili bir karar vermemiz ya da konfor alanımızdan çıkmamız gerektiğinde bizi aslanlardan kurtaran şey devreye giriyor. Sonuç olarak artık bu mekanizmalar sadece bizi sınırlandırmakta ve gelişmemizi engellemektedir.

Sorun, iç savunma sistemlerimizin gerçek ve hayali riskleri ayırt etmede zayıf olmasıdır.

Rahatlık bölgesi sadece sıradan bir psikolojik kavram değildir. Sınırlarının ötesine geçmek için ciddi nörofizyolojik mekanizmaların üstesinden gelmek gerekir. Bu bölge içinde kalın ve kendinizi güvende hissedeceksiniz. Ve dışarı çıkmaya cesaret ederseniz, iç güvenlik sistemi korku şeklinde uyarı sinyalleri verir. Bilinmeyen ve bilinmeyenden sizi koruyan bilinciniz, evrimin bir sonucu olarak öğrendiklerini yapar.

Daha önce bu sistem bizi ve çevremizi ölümden, yani gerçek bir fiziksel tehditten koruyordu. Artık tehdit, doğası gereği daha duygusaldır. Duygusal güvenliğimizi korumaya çalışıyoruz. Ve savunma mekanizmalarının üzerimizde hala felç edici bir etkisi var.

Hata yapma korkusuyla nasıl başa çıkılır?

1. Görüş açınızı değiştirin

Hata veya başarısızlık nedir? Gerçek bir başarısızlık, yalnızca herhangi bir ders almadığınız bir başarısızlık olarak kabul edilebilir. Facebook, girişimleriyle (örneğin, Beacon reklam sistemi ve fotoğrafları, mesajları ve göz kırpmalarını paylaşmak için Poke uygulamasıyla) birkaç kez alenen başarısız oldu. Şirket sadece hatalardan korkmadığı için başarılı oldu.

Facebook'un sloganı Fail fast, fail forward'tır. Şu şekilde ifade edilebilir: Uzun süre tereddüt etmeyin, uyumsuzluk ve ilerlemeye devam edin. Bu şirket, en büyük hatanın alışılmışın ötesine geçmeye ve daha iyi olmaya çalışmamak olacağını biliyor.

Facebook risk almasaydı, şirket yavaş yavaş ortadan kalkacaktı. Sadece beş yıl önce işe yarayan yöntemleri kullansaydı, Yahoo, Twitter veya Myspace olurdu ve 362 milyar dolarlık piyasa değeri ile dünyanın en büyük ve en başarılı şirketlerinden biri olmazdı.

Satış alanında ortak bir aforizma şudur: "Her yeni" hayır, sizi "evet"e bir adım daha yaklaştırıyor. Bir günde ne kadar çok “hayır” duyarsanız o kadar iyi. Bu, başvurabileceğiniz herkese ulaştığınız anlamına gelecek ve yakında “evet” duyacaksınız. Alıştırma yapın, farklı cevaplar duymaya alışın ve korku geçecek. İlerleyeceksin, bu kaçınılmaz.

2. Korkunuzun nedenini bulun

Tam olarak neyden korkuyorsun? Risk durumlarından, değişimden ve genel olarak yeni olan herhangi bir şeyden korkmamızın nedenleri aynı değildir. En kötü sonucu hayal ettiğiniz için mi yoksa her şeyi mükemmel hale getirmek için umutsuz olduğunuz için mi hata yapmaktan korkuyorsunuz? Yoksa reddedileceğinden çok korktuğun için mi?

Kendi işinizi kuracaksanız, başarısız olursanız her şeyinizi kaybedeceğinizi hayal ediyorsunuz. Sonra ne? Arkadaşlarınız ve aileniz olmadan mı kalacaksınız? Artık bir ailen olmayacak mı? Kendi işinizi kuracağınız inisiyatifi ve tutkuyu kaybedecek misiniz? Kendi işinizi kurma cesaretiniz varsa, o zaman birçok işverenin işe almayı hayal ettiği türden insanlarsınız. Belli ki işsiz kalmayacaksın.

İlerlemeye karar verdiğinizde, aynı anda ne olursa olsun savaşmaya devam etme kararını da veriyorsunuz. Ve bunu yaptığınızda, inanılmaz şeyler olur. Hayal edebileceğiniz en kötü senaryo bile kokmaz.

3. Korkuyla Güvenle Yüzleşin

Güven, bir karar vermekten, sorumluluk almaktan ve bu sorumluluğu alenen kabul etmekten gelir. Şansın cesaret için bir ödül olduğu bilinmektedir. Ve güven için.

Dünya kendine inananları destekler. Kimse tekerleklerine bir ispit takmak istemiyor, kimse sendelemeni beklemiyor. Aksine, kendinizden emin ve kesin kararlar verirseniz, çevrenizdekiler mutlaka size cevap verir ve sizi destekler. Her şey başarınıza katkıda bulunacaktır. Gerekli olaylar olacak, gerekli koşullar gelişecek, gerekli fırsatlar ortaya çıkacak.

4. Harekete geçin

Hata yapmaktan korkmamızın bir başka nedeni de, tamamlamamız gereken görevin bize çok zor gelmesi ve onu çözememek üzerine kafa yormamızdır. Everest'in ana kamptan çekilmiş fotoğraflarına bakın. O kadar şaşırtıcılar ki zirveye çıkmak kesinlikle imkansız görünüyor. Ayrıca üzerine fırtınalar yağıyor, -50 derecelik bir soğuk var, bu yüzden bir kişinin kesinlikle bu yerde yapacak bir şeyi yok gibi görünüyor.

Ancak her yıl yüzlerce insan Everest Dağı'nın zirvesine tırmanıyor. Ve çoğu zaman bunlar profesyonel dağcılar değildir, olağanüstü fiziksel uygunluk ile ayırt edilmezler. Onlar sadece bir hedefi ve hayali olan insanlar. Hepsi aynı şekilde başlar: ilk adımdan zirveye. Küçük adımlar toplanır ve kısa sürede o kadar hız ve güç kazanırsınız ki artık durdurulamazsınız.

5. Korkuyu görmezden gelin

Büyük dalgalarda sörf yapan gözüpekler, beş katlı bir bina büyüklüğünde dalgalara binerler. Bunlar teröre ilham veren devasa güce sahip saldırgan canavarlardır. Bu tür dalgalardan korkmamak imkansızdır. Felç ve ölüme yol açabilecek korkuya karşı koymak için, en yetenekli sörfçülerin çoğu dalganın düştüğü yere bakmaz.

Hepimiz birçok şeyden korkarız. Bu korkulardan bazıları gözlerin içine bakılabilir ve sonra evcilleştirilmelidir. Ancak sizi mezara götürebilecek korkular vardır ve onlarla bir daha temasa geçmemek daha iyidir.

6. Kendinize meydan okuyun

Geliştirmek istediğiniz alanlarla doğrudan ilgili olmayan bir şey yapın. Çeşitli maratonların ve kahraman yarışlarının neden bu kadar popüler hale geldiğini hiç merak ettiniz mi? İnsanlar kendilerine meydan okumak ve neler yapabileceklerini öğrenmek isterler. İrade bu şekilde gelişir ve ilerlemek için gerekli olan dürtü elde edilir.

Bir alanda ciddi hedeflere ulaşmayı başardığınızda, diğer alanlarda istediğinizi elde etmek için aynı beceri ve yetenekleri, aynı azim ve kararlılığı uygulayabileceğinizi fark ediyorsunuz. Yeterli çabayla, bedeninizi ve zihninizi çalıştırarak bir maraton koşabileceğinizi fark ettiğinizde, daha az zor olmayan birçok başka görevin de sizin elinizde olduğunu fark edersiniz.

Yanlış yapmaktan korkma. Bir yıl sonra şu an bulunduğunuz yerde olmaktan korkun.

7. Herkesin korktuğunu unutmayın

Başarılı insanların bazı sıra dışı niteliklere sahip oldukları ve korkuya maruz kalmadıkları konusunda yaygın bir yanılgı vardır. Aslında, onlar sadece çok çalışarak, sürekli pratik yaparak ve gerekli kararları alarak yollarını buldular. Korkusuzlukları bir efsanedir. Ve birçokları için bu efsane, hedeflere ulaşmanın önünde bir engel haline gelir.

Aslında cesaret, korkunun yokluğu anlamına gelmez. Cesur insanlar kendilerine meydan okur ve tam olarak korkularıyla yüzleştikleri yere giderler. Korku oldukça normaldir, insanın doğasında vardır. Aslında, bu bizim belirleyici özelliklerimizden biridir. Korku bizim bir parçamız.

Game of Thrones kahramanı Robb Stark, babasına korktuğunda nasıl cesur olabileceğini sorduğunda, Ned ona cesur olmanın tek yolunun bu olduğunu söyler.

Cesur insanlar hiçbir şeyden korkmayan insanlar değildir. Bunlar korkularıyla başa çıkabilenler.