Başarılı Facebook arkadaşlarının fotoğrafları üzerinde depresyonla nasıl başa çıkılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Facebook arkadaşlarınızın ideal hayatı, hayatınıza farklı bakmanızı sağlar. Başkaları eğlenirken, seyahat ederken ve pahalı yeni şeyler alırken, siz bilgisayar başında oturuyorsunuz, düzenli bir işte çalışıyorsunuz ve genellikle gri bir kütlenin parçası gibi hissediyorsunuz. Sorun sende mi? Yoksa arkadaşların ikiyüzlü mü? Anlayalım.

Tabii ki, yalnız değilsin. Feed'im ayrıca Atlantik Okyanusu'nda tüplü dalış yapan, hediyeler alan ve havalı restoranlardan ve gece kulüplerinden asla ayrılmayan başarılı arkadaşların fotoğraflarıyla dolu. Bu tür fotoğraf ve paylaşımlarla karşılaştırıldığında, hayatıma varoluştan başka bir şey denilemez.

Neyi yanlış yaptığınızı hiç merak ettiniz mi? Neden maaşınız kriz nedeniyle kesilirken, Facebook arkadaşınız yeni arabasında otururken bir fotoğrafıyla övündü? Arkadaşların neden hep sadece güzel yerlerde, bir şekilde sihirli bir şekilde asla yanlış seçim yapmıyorlar? Neden asla pis kafelere gitmiyorlar, sadece güzel yemekler yiyorlar ve evde bile kendileriyle baş başayken her zaman harika görünüyorlar?

neyi yanlış yapıyorsun

Şaşırtıcı bir şekilde, o sen değilsin. Başarısız değilsin (belki de sadece birkaç) ve hayatına "Facebook" açısından doğru bakarsan, o zaman başkalarında da kıskançlığa neden olabilir.

Sosyal ağlardaki insanların büyük çoğunluğu maske takıyor. Gerçekte kim olduğumuzu paylaşmak istemiyoruz ve sadece hayatın gurur duyduğumuz yönlerini göstermek istiyoruz. Her gönderi ve fotoğraf ne kadar mutlu, başarılı ve sosyal olarak aktif olduğumuzu göstermelidir.

Gerçekte, durum böyle değil.

Her fotoğrafın arkasında bir hikaye var. Ve her zaman mutlu değil. Arkadaşınızın yeni arabası için borç aldığını ve şimdi nasıl ödeyeceğini bilmediğini yazması pek olası değil. Ve arkadaşın, ona güzel bir buket ve balon vermeden önce erkek arkadaşıyla nasıl tartıştığını söylemesi pek mümkün değil.

Facebook, hayatınızın olumlu yönlerini sergilemek ve olumsuz yönlerini bastırmak için yaratılmış bir platformdur. Hayatımızı parlak hale getirmeye çalışıyoruz. Popüler dergilerde yıldızların nasıl göründüğünü hatırlıyor musunuz? Mükemmel görünüm, mükemmel yaşam, mükemmel şeyler. Facebook, herkesin bir yıldız gibi görünebileceği parlak dergimizdir.

İnanılmaz hayatlar yaşayan insanların onları sosyal medyada kimseye göstermelerine gerek yok. Bundan o kadar çok zevk alırlar ki, olağanüstü anları paylaşmak için zaman ve eğilim bulamazlar.

Hayatının boktan olduğu duygusuyla nasıl başa çıkılır?

Birçok ipucu olabilir. İdeal ama imkansız, Facebook'u kapatıp bir kez ve herkes için unutmak. Sorun şu ki, muhtemelen bunu yapmayacaksınız, bu yüzden başka çözümler de var.

Benzer fotoğrafları ve gönderileri yoksay

Artık yayınlanan her iyi olay için bir düzine kötü, ancak gizli olduğunu bildiğinize göre, bunu yapmak daha kolay olacaktır. Hayatınızın ve arkadaşlarınızın hayatının bir madalya gibi iki yüzü olduğunu ve insanların sadece parlak tarafı göstermeye alışık olduğunu unutmayın.

Kendinizi "mükemmel" arkadaşlarla değil, kendinizin ideal versiyonuyla karşılaştırın

Kendinize neden hayatınızdan memnun olmadığınızı söyleyin. Şişman mısın? Bu nedenle, kilo vermek için hangi adımları atmanız gerektiğini düşünün. Takılıp kaldınız ve insanlarla nasıl konuşacağınızı bilmiyor musunuz? Oyunculuk kurslarına katılın veya ünlü konuşmacıları izleyin.

Hem bir heykel hem de bir zanaatkar olduğunuzu hayal edin. Kendinizi bir ideal haline getirebilirsiniz.

Facebook hayatı gerçek dışı

Arkadaşlarınızın Facebook'ta gösterdiği hayat hakkında kötü hissetmenize gerek yok. Her zaman lezzetli yemekler yemezler, güzel yerlere seyahat etmezler, eğlenmezler ve dinlenmezler. Onlar da sizin gibi insanlar. Kendinizi onlarla kıyaslamayın. Hayatını bir rüyaya çevirsen iyi olur.