Bilim adamlarına göre iş için en iyi müzik

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Müzik, odaklanmanıza ve üretken olmanıza yardımcı olabilir. Sadece doğru seçmeniz gerekiyor.

Birmingham Üniversitesi'ndeki bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, Müziğin üretkenliğe bir yardım olduğunu, müziğin monoton işleri gerçekleştirmede etkili bir yardımcı olduğunu göstermiştir. İster dikkatsizce e-postayı kontrol etmek ister bir elektronik tabloyu doldurmak olsun, müzik dinlemek işlerinizi daha hızlı halletmenize yardımcı olabilir.

Beynin aktif katılımını gerektiren karmaşık, yaratıcı, entelektüel çalışma söz konusu olduğunda, artık hiçbir müzik çalışmayacaktır. Bu, özel bir çalma listesi gerektirir.

Doğanın sesleri

Rensselaer Polytechnic'teki bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar, bilişsel ortamı ayarlama: Açık plan ofislerde "doğal" seslerle ses maskelemenin, müzikte "doğal" öğelerin varlığının genel ruh halini iyileştirdiğini ve odaklanmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Beyaz gürültü gibi doğa sesleri, kolayca dikkatimizin dağıldığı insan konuşmasını iyi maskeler ve ayrıca bilişsel işlev ve konsantrasyon üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Doğal sesler sayesinde, deneklerin genel memnuniyeti çalışma sırasında istikrarlı bir şekilde arttı.

Bu arada, genellikle doğal olanlarla ilişkilendirilen kuş cıvıltıları ve yağmur seslerine ek olarak, derenin mırıltısı da faydalı bir etkiye neden olur. Aynı araştırmalara göre dağ dere gürültüsü de dikkat çekici sesler kategorisine girmektedir.

Yalnızca doğa seslerinden oluşan bir kaydı dinlemeniz veya bu unsurları içeren müziği açmanız önemli değil: her iki seçeneğin de olumlu bir etkisi olacaktır.

Doğanın seslerini bulmak, örneğin YouTube'da ilgili istekle oldukça basittir.

Favori şarkılar

Her birimizin diğerlerinden daha çok sevdiğimiz belirli sayıda parça var. Böyle bir çalma listesi oluşturmak yararlıdır, çünkü sevdiğimiz müzik çoğumuzun daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Miami Üniversitesi'nde müzik terapi programının bir parçası olarak çalışan Teresa Lesiuk'un ulaştığı sonuç şudur:

“Stres bizi acele kararlar almaya zorluyor ve dikkat alanı önemli ölçüde azalıyor. Müzik yoluyla ruh halinizi iyileştirmek, olaylara daha geniş bakmanıza ve daha fazla seçenek düşünmenize olanak tanır."

İlginçtir ki, bir kişinin işinde henüz profesyonel olmadığı durumlarda en çok sevilen müzik en büyük etkiye sahiptir: en sevdiği şarkıları dinlemek, bu tür konuların görevleri daha hızlı tamamlamasına ve daha iyi fikirler üretmesine izin verdi.

Umursamadığın müzik

Çevre algısı kişiden kişiye değişir. Tayvanlı bir üniversite tarafından yapılan bir araştırma, arka plan müziğinin çalışanların konsantrasyonu üzerindeki etkilerini doğrulamaktadır. Belirli sayıda insan, kendileri için en çekici ve en az çekici olan müziği dinlerken, konsantrasyonda bir azalma ile tepki verir. Bu, en sevdiğiniz parçayı duyduktan sonra her şeyi unutup tamamen içine girdiğiniz durumdur. Kendinizde en sevdiğiniz ve nefret ettiğiniz müziğe benzer bir tepki gözlemlerseniz, içinizde ifade edilen duyguları uyandırmayan en nötr besteleri ekleyin.

Enstrümantal müzik

Kelimeler dikkat dağıtıyor. Cambridge Sound Management'ın Ses Maskeleme Çalışmaları ve Referanslarına göre, performanstaki düşüşten genel olarak gürültü sorumlu tutulamaz. Dikkatimizi dağıtan kelimelerdir, çünkü konuşmayı duyan bir kişi kaçınılmaz olarak mevcut aktiviteden geçer ve konuşmanın konusunu dinlemeye başlar. Bu bizim sosyal doğamız ve deneklerin %48'i bu fenomene maruz kaldı.

Ofis gürültüsünde veya kulaklıkla çalınan bir şarkıda duyduğumuzdan bağımsız olarak, konuşulan herhangi bir kelime dikkatimizi dağıtabilir. Bazen kendinizi bir parçanın metnini dinlerken bulduğunuzu fark ettiniz mi? Durum tam olarak bu. Enstrümantal müzik, sözlere bağlı kalmaya eğilimli olanlara yardımcı olacaktır. Söz yok, dikkat dağıtmak yok.

Barok müzik

Müzik dinlemenin etkisi temposuna bağlıdır. Kanadalı araştırmacılar müziğe maruz kalmayı keşfettiler ve

bilişsel performans: çocukların ve yetişkinlerin, deneklerin IQ testlerini daha dinamik müziğe geçirmede daha iyi olduğu testleri ve burada favori. Aynı sonuca Baltimore Üniversitesi ve Hastanesi ve Philadelphia Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı tarafından Okuma Odasında Barok Klasik Müzik Ruh Halini ve Verimliliği Artırabilir. Barok müzik gerçekten daha iyi çalışmanıza yardımcı olur.

Malezya Mühendislik Koleji'nden bilim adamları tarafından yapılan bir başka çalışmada, alfa müziğinin EEG bileşenleri üzerindeki etkilerinin zaman ve frekans alanı analizi ile tahmin edildiğini, dakikada 60 vuruş civarında bir tempoda müzik dinlerken stres hislerinde ve fiziksel rahatlama belirtilerinde belirgin bir azalma olduğunu buldu.. Müzik sözlüğünde "largetto" terimi kabaca bu tempoya karşılık gelir.

Ortalama hacim

İdeal hacim ortadır. Gürültü Her Zaman Kötü müdür? Ortam Gürültüsünün Yaratıcı Biliş Üzerindeki Etkilerini Keşfetmek Dört üniversiteden bilim adamları: çalışmalar, orta düzeyde bir ses seviyesinde müzik dinlemenin yaratıcı düşünme üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ortaya koydu.

Bu çalışmalara göre, hem ılımlı hem de yüksek sesli müzik soyut düşünmeye yardımcı olur, ancak aşırı ses, beynin bilgi işlemesine müdahale eder.