Edebiyat, filmler, ebeveynler: bize zarar veren tutumlar nereden geliyor?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bazı inançlar hayatımız boyunca yolumuza çıkabilir.

Tutumlar, belirli bir durumda bunu yapmak için davranışlarımızı ve istekliliğimizi belirleyen fikirler veya inançlardır, aksi halde değil. Belirli bir şekilde hareket ederseniz ne olacağını tahmin etmeye yardımcı olurlar. Bu şekilde karar verirken zamandan ve emekten tasarruf sağlanır. Ne de olsa, hemen hemen her olay çok büyük bir değişken kümesini gerektirir - her şeyi iyice analiz etmek gerektiğinde, insanlar herhangi bir durumla çok daha uzun süre ilgilenirdi.

Zehirli tesisler nereden geliyor?

Bazen kurulumlar çalışmayı durdurur ve zarar vermeye başlar. Bunu anlamıyoruz ve olumsuz etkiyi fark etmediğimiz için onları reddedemeyiz. Çoğu zaman, bazı inançlar başlangıçta bize hiç fayda sağlamadı. Onları sadece bu ilkelerin etkili olduğu insanlardan aldık.

Bu tür zararlı tutumları kelimenin tam anlamıyla her yerden alıyoruz. Ancak çoğu zaman bu kaynaklardan.

aileden

Psikoterapist Yulia Kolonskaya'ya göre, tutumlarımız genellikle güvendiğimiz insanlar tarafından belirlenir. Hayatlarının çoğu anne babadır.

Julia Kolonskaya Psikoterapist.

Yetkili bir kişi bir şey söylediğinde, onu hafife alırız. Birkaç kez tekrarlandık, ancak bundan şüphe duymaya başlamadık.

Danışmanlar, hem yararlı hem de zararlı ifadeleri eşit güvenle yayınlayabilirler. Örneğin, anne diyor ki:

• Kırmızı ışıkta karşıdan karşıya geçemezsiniz.
• Yemekten önce ellerini yıkamazsan hastalanabilirsin.
• Etraftaki tüm insanlar hain, bu yüzden kimseye güvenilemez.
• Hiçbir şeye yaramazsın ve annen olmadan kaybolursun.

İlk iki ifade iyidir, istenirse faydaları bilimsel çalışmalarla doğrulanabilir. İkinci ikisi hayatı önemli ölçüde kötüleştirebilir. Ancak dinleyici, güvendiği bir kişinin ağzından çıkan ifadeleri aynı derecede kalbe alabilir.

Ayrıca, bir çocuğun ebeveynlerinden tutumları aktarabilmesi için bu ifadelerin öğretilmesine bile gerek yoktur.

Rinat Khamzin Psikolog.

Ebeveynler, bir şekilde rol modelleridir, çünkü çocuklar onlardan önemli yaşamsal şeyler öğrenir: dünyaya, işe, diğer insanlara ve kendilerine karşı tutum. Yani çocuk dünyaya sanki onların gözünden bakar. Bu, hayatta daha fazla bebekle kalır.

Psikologların danışanlarının çocukluğunun derinliklerine inmeye çalışması tesadüf değildir. Ebeveynleri suçlamamak ve sakinleşmek için - ebeveynler muhtemelen gerçekten çocuk için en iyisini istedi. Ve sadece kafada var olan engelleri kaldırmak için.

Andrey, her şey için herkesi suçlayan babasıyla yaşadı.

Ne yazık ki çevremde benim gibi yüzlerce hatta binlerce insan var. Birçok nedenden dolayı, çocukluğumuzdan beri, diğerlerine kıyasla sürekli olarak bir tür aşağılık kompleksi aşıladık. Igor'un cebirde A'sı var ve sende C var! Vova büyükannesini dinliyor ama sen dinlemiyorsun! Misha evin etrafında yardım ediyor ve sen bir aptalsın! Pekala, sadece bizi azarlardı - sürekli olarak diğerlerinden daha kötü olduğumuza dair yüzümüzü dürttüler.

Ailem oldukça erken boşandı. Babam ve büyükannemle kaldım. Sürekli annemin kötü olduğunu dinledim. Ve benim hakkımda kötü olan her şey ondan. Hayattaki başarı ölçeğinde sıfırdan ona kadar, babam her zaman negatif sayılar alanında bir yerdeydi ve bu nedenle genel olarak etraftaki herkes piçler, spekülatörler ve hırsızlardı. Beyaz önlükle yalnızız! Ancak bu beyaz önlükte bile, Igor, Vova, Misha ve benzerlerinden daha kötü.

Sonuç olarak, o kadar çok kompleks ve psikolojik problemim var ki, gençliğimde kendimle nasıl hiçbir şey yapmadığımı hala anlamıyorum. Sonuçta, annemden gerçekten çok şey var. Muhtemelen, bir zamanlar kendime ve akrabalarıma "Yeter!" dememe izin veren şey buydu. Ve kendinle çalışmaya başla.

Söylemesi utanç verici ama kendi komplekslerimle başa çıkmak için toplama kursları bile aldım. Ve gerçek ve hayali psikologlarla yapılan görüşmelerde kaç yüz saat harcandı. Bununla birlikte, benimle birlikte, muhtemelen hayatımın geri kalanında, günlük hayatı çok soğuk bir şekilde zehirleyen bir sürü sorun vardı.

Okuldan

Ve ayrıca anaokulundan, üniversiteden - öğretmenlerin olduğu her yerden. Evde “öğretmen her zaman haklıdır” (tabii ki hayır) gibi zararlı bir tavırla kendimizi silahlandırıyor ve çok farklı insanlar olan öğretmenlere gidiyoruz. Birileri hayatımızı değiştirir, böylece onlara yaşlılığa kadar minnettar oluruz. Eh, diğeri uzun zamandır bizi takip eden zararlı tutumları kapatıyor. Bununla birlikte, bir kişi hem olumlu hem de olumsuz etkilerle ayırt edilebilir.

Örneğin, öğretmenlerin geride kalanlara ve holiganlara daha fazla dikkat etmesi nadir değildir. Mükemmel öğrenciler ve iyi öğrenciler kendi başlarına kalırlar çünkü zaten başa çıkıyorlar. Ancak çocuklar için dikkat çekmek önemlidir. Ve hangi işaretle - onuncu şey. Ve işte hazır bir kurulum: Sorun yaratanları sevin. Sonra, bir ilişkide kasıtlı olarak kıskançlığa neden olan veya başka bir şekilde partnerin sinirlerini bozan insanları buluruz.

Ve “öğretmen her zaman haklıdır” tutumundan mantıksal olarak “pozisyonda daha yaşlıysanız, o zaman herhangi bir oyun yaratabilirsiniz” çıkar. Bu size üstünüzün tuhaflıklarına katlanmayı öğretir ve aynı şekilde hiyerarşide daha yüksekteyseniz kendinize çokça izin verir.

Genel olarak, komplikasyonların listesi uzundur ve muhtemelen kendiniz kolayca devam edeceksiniz.

kitaplardan

Bir kitabın kimseye borçlu olmadığını ve yazarın aklından geçenleri yalnızca yazarın bildiğini söyleyen edebiyatçı ne kadar çok olursa olsun, eserlere pek çok işlev atfetmeye devam ederler. Ve her şeyden önce eğitici.

Ve başlangıçta yazarlar kendilerine herhangi bir görev vermeseler bile, kitaplardan çok fazla bilgi alıyoruz. Tutumlar dahil - olumsuz ve olumlu.

Örnekler aynı literatürde bulunabilir. Pushkinskaya Tatiana, Onegin'e aşık oldu, çünkü hayran olduğu romanların kahramanları biri için içini çekti: “Gelme zamanı, aşık oldu. Uzun samimi ıstırap / Genç göğsünü bastırdı; / Ruh birini bekliyordu … Ya da Mary Shelley'nin Frankenstein'ını okuyabilir ve yaratıcının yaratılışına karşı sorumluluğu üzerine düşünebilirim.

Anna, 19. yüzyılın olayları hakkında bir romanın tavsiyesi üzerine Flört etti.

Çocukken Rüzgar Gibi Geçti'yi okudum ve Scarlett'in erkekler arasındaki popülaritesinden etkilendim. Kitap, genel olarak, bir bayanın nasıl olması gerektiğini ve başarının tadını çıkarmak için nasıl davranması gerektiğini biraz ayrıntılı olarak anlatıyor. Ve nedense bir romandaki gibi flört etmekten daha iyi bir şey bulamadım.

19. yüzyılın ikinci yarısındaki olayların tanımını coquetry için bir ders kitabı olarak kullanmak aptalca görünebilir. Ama öyle değil. Modern bilgelik taraftarları oldukça kanonda çalışırlar: geçici, akılsız ve zayıf bir yaratık gibi görünmeniz gerekir, böylece arka planınıza karşı herhangi bir erkek iyi görünür.

Yani kitabın fikirleri kadın cinsiyet sosyalleşmesiyle iyi gitti ve gerçekten denedim. Sorun şu ki, entelektüel yarışmalarda bir erkeğe karşı aynı anda kazanamaz ve onun önünde tek hücreliymiş gibi davranamazsınız. Buna ancak tamamen aptal biri inanabilir ve buna hayran olmak artık benim için ilginç değil.

Doğal olarak, bu kişisel yaşamında iyi bir şey vermedi. Çünkü olmadığınız bir şeyi yayınlarsanız, sonuç hiç de beklediğiniz gibi olmayacaktır. Garip bir şekilde, karşılıklı olmayan aşk bana yardımcı oldu. Rahatladım ve kendim oldum. Ve aniden “o” insanlar ortaya çıktı.

Filmlerden ve dizilerden

Filmler genellikle izleyicinin elde edemediği ama yaşamak istediği bir hayatı gösterir. Ve kahraman, tamamen mantıksız olsa bile, genellikle mutlu bir son beklemektedir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, filmlerden ihtiyacımız olandan daha fazla sonuç çıkarıyoruz.

Örneğin, insanların kişisel yaşamlarına taşıdıkları çok sayıda romantik klişe vardır. Sinemanın yasaları tamamen farklı olsa da: ne kadar drama, duygu dorukları, gerilim dalgalanmaları olursa, izlemek o kadar ilginç olur. Aslında, böyle bir ilişki pek uyumlu olarak adlandırılamaz ve içlerinde var olmak oldukça tatsızdır.

Doğru insanların birbirlerini kelimeler olmadan anladıkları fikrini alın. Kısmen evet - uzun süredir birliktelerse ve dikkatli ve dikkatliyseler. Ancak bu varsayılan seçenek değildir. Bu tür beklentiler, ortakların arzularını ve isteksizliklerini kelimelerle nasıl açıklayacaklarını bilememelerine ve ardından sevgili düşüncelerini okumadıklarında gücenmelerine ve öfkelenmelerine yol açar.

medyadan

Bilgi kaynaklarını ayırmak ve burada açıklama yapmak güzel olurdu. Her iki kategori de tutumların uygulanmasında etkilidir. Sadece konu biraz farklı. İlki, bir bütün olarak dünyanın resmini oluşturacak ve hangi politikacıları veya ülkeleri sevdiğimiz ve neyden korktuğumuzu belirleyecek.

Parlaklık diğer taraftan gelir, nasıl olması gerektiğini ve ne olmaması gerektiğini söyler. Üstelik fikirlerini sadece metinlerle değil, resimlerle de yayınlıyor. Parlaklık, dismorfofobi değirmenine çok fazla su döküyor - kişinin görünüşünü reddetmekle ilişkili bir zihinsel bozukluk.

Photoshoplu fotoğraflar şunu gösteriyor: İnce, mükemmel bir cilt, gür saçlar vb. ile olmalısınız. Bu fotoğraflar için poz veren modellerin bile öyle görünmemesine aldırmayın. Sonuç olarak, okul öncesi çağda çocukların bedenlerinden memnun olmadığı ortaya çıktı. Kızlar daha üç yaşından önce zayıflığı iyi bir şey olarak algılamaya başlarlar ve üçte beşinde daha ince olmak için yemek yemeyi reddederler. Şimdi bu parlaklığın "işlevi" sosyal ağlar tarafından da devralındı.

Burada, belki de, zaten bir direktif biçiminde ne olacağını ve ne yapılacağını belirleyen reklam ekleyebilirsiniz, böylece hayat düzelir, saçlar parlar ve burun akıntısı sonsuza kadar gider.

Halk bilgeliğinden

Başlangıçta, olumsuz tutumların bir zamanlar zararlı olmadığını, ancak oldukça işe yaradığını söylemiştik. Seni mutlaka mutlu etmediler, sadece hayatı biraz daha kolaylaştırdılar. Ancak zaman değişti ve nedense tamamen farklı koşullarda olan insanların tutumlarını çekiyoruz.

Örneğin, “Doğduğum yerde, orada işe yaradı” ve “Eldeki kuş gökyüzündeki pastadan iyidir” atasözleri, farklı yaşayamayanlara azla yetinmeyi öğretti. Örneğin, bir serf köylü için başka bir bölgeye gönüllü yeniden yerleştirme konusu pek alakalı değildi.

Modern insanın nasıl olmak için birçok seçeneği vardır. Keşke beğenseydi. Ve her yerde işe yarayabilir. Bununla birlikte, birçoğu, uzun zaman önce ölmüş olsa bile, baştankara ile yetinerek, önemli ve istenen adımları atmaya cesaret edemez.

Nastya, babasından halk atasözlerini dinledim.

Başka bir şehre taşındığımda sürekli şunu duydum: "Sana orada kimin ihtiyacı var?" Bunların benim ayarlarım olduğunu söyleyemem - bunlar babamın ayarları. Ayrı olarak, bağlantısız kalacağımdan endişeleniyordu. Yani Papa'ya göre kesinlikle acı çekeceğim, herkes beni aldatacak, iş bulamayacağım ve yoksulluk içinde öleceğim.

Dokuz yıldan fazla bir süre önce taşındım, yeni bir hamle geliyor ama yine de katlanamıyor, geri arıyor.

kendi deneyimimden

Burada her şey eğitimde olduğu gibi çalışır. Bir şey yaptıysanız ve havuç aldıysanız, bu bir iyilik, devam etmeliyiz. Burnuna tıkladıysan, bunu bir daha yapmamalısın. Ancak hayattaki olaylar milyonlarca kazaya bağlıdır, bu nedenle deneyim her zaman doğru ve faydalı tutumlar yaratmaz.

Örneğin, bir kişi yeşil trafik ışığında yolun karşısına geçti, ancak bir araba çarptı. Arabaların bu ışığa geçmesine izin vermenin daha iyi olduğu sonucuna varabilirdi, aksi takdirde çok tehlikeli olur. Ancak büyük olasılıkla kurban sadece biraz daha ihtiyatlı hale gelecektir. Sadece trafik kuralları var diyor ki: yeşil ışığa giden yolu geçmeniz gerekiyor.

Ancak birçok durumda neyin iyi neyin kötü olduğunu belirleyen harici bir moderatörümüz yok. Bu nedenle, bazen aceleci sonuçlara varıyoruz. Örneğin, bir kez ihanetle karşılaştığımızda, tüm insanlara güvenmeyi bırakırız. Ve hayatı çok zorlaştırıyor.

Olumsuz tutumlarla ne yapmalı

Hayatınızı mahveden ifadeleri tespit etmek zaten işin önemli bir parçası. Rinat Khamzin bir günlük almanızı ve ayarları kendiniz izlemeye başlamanızı önerir. Bunlar, belirli bir hedefe ulaşılmasına müdahale eden, eylemleri sınırlayan veya engelleyen ifadeler ve inançlar olabilir.

Rinat Khamzin Psikolog.

Önemli bir nokta: Kurulum müdahale etmese de fark etmedik. Direnç hissetmeye başlar başlamaz kendimize şu soruyu sormamız gerekiyor: Bu durumda olumluyu görmemi engelleyen olumsuz tutum olabilir mi? Bu ifadeyi bulmak için, bu işleme biraz zaman ayırmanız, kendinize odaklanmanız, sizi en çok endişelendiren ve çözümü sizin için çok önemli olan konuya odaklanmanız en iyisidir.

Ama burada bir tuzak var. Yulia Kolonskaya'nın görüşüne göre, ayarlar, elde edilmesi ve bakılması kolay olan ayrı bir listede yer almıyor. Çoğu zaman, kişinin kendisinin asla gözden geçiremeyeceği yerlerde iyi gizlenirler. İçeriden görülmesi neredeyse imkansız olan kör noktalar var.

Bu nedenle, onları görecek ve gösterecek biriyle konuşmak daha iyidir. Herhangi bir kişi olabilir, ancak bir psikolog veya psikoterapiste danışmak daha iyidir. Bir uzmanla iletişim, süreci büyük ölçüde basitleştirecektir.

Tutumlarla uğraşmak, çok fazla zaman ve çaba gerektirecek büyük bir iştir. Bazen, yıllarca tüm kalbinizle inandığınız şeyi kelimenin tam anlamıyla kendinizden söküp atmanız gerekir.

Julia Kolonskaya Psikoterapist.

Bunu yapmak için, şu anda hangi ayarlara sahip olduğunuzu, hangi amaç ve hedefleri ve birinin diğeriyle nasıl ilişkili olduğunu ayrıntılı ve dikkatli bir şekilde analiz etmeniz gerekir. Ve kutsal bilginiz gerçekliği doğru bir şekilde yansıtıyor mu? Bu revizyon zaman zaman önleyici olarak yapılmalıdır, çünkü yaşam boyunca yeni inançlar oluşmaya devam eder.

Dövülmüş pistte ışık hızında koşmayı bırakırsanız, takip edebileceğiniz birçok dalı olduğu ortaya çıkabilir. Olumsuz tutumlara karşı mücadelede, gerçeğe daha hacimli bakmak ve sadece onları doğrulayan deneyim tarafından yönlendirilmek gerekir.

Örneğin, bir kişi bir ilişkinin bir talihsizlik vaat ettiğini düşünüyor ve emeğinizle bir daire için para kazanmanın imkansız olduğunu düşünüyor. Ve tabii ki çevresinde her iki tezi de doğrulayan onlarca vaka var. Ama muhtemelen zıt örnekler de vardır.

Mücadele tutumları zor ve hatta acı vericidir. Ancak kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize, yanlış kısıtlamalar oluşturmayı bırakmanıza ve daha mutlu hayatlar yaşamanıza yardımcı olacaktır. Başlamak için yeterli motivasyon gibi görünüyor.

promosyon

Bir kişinin çocuklukta öğrendiği zararlı tutumlar, yetişkinlikte bile başarılı bir kariyer inşa etmesine, mutlu bir ilişkiye başlamasına ve sadece hayattan zevk almasına engel olabilir. Profesyonel destek olmadan olumsuz inançlarla baş etmek zor olabilir. Çevrimiçi psikoterapi hizmeti, uygun bir psikolog bulmanıza yardımcı olacaktır - kısa bir anket doldurmanız yeterlidir.

Tüm hizmet uzmanları, kanıtlanmış niteliklere ve üç yıldan fazla özel muayenehane deneyimine sahip profesyonel psikolog-psikoterapistlerdir. Kişisel terapi ve düzenli denetim alırlar. Her zaman, her yerde bir psikologla çalışabilirsiniz. Oturumlar görüntülü iletişim yoluyla yapılır ve program kişisel hesabınızdan uygun şekilde yönetilir. ZIGMUND. ONLINE'ı hiç denemediyseniz, bir istek bırakın ve bir psikologla bir fiyatına - 2.490 rubleye iki seans alın.

Bir psikolog bul