Bir ayak bileği kırığı nasıl tanınır ve sonra ne yapılır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Travma iyileşse bile yıllar sonra kendini hatırlatabilir.

Acilen yardım istemeniz gerektiğinde

Ayak Bileği Kırığı durumunda kesinlikle ve mümkün olduğunca çabuk hastaneye gitmeniz gerekir - Harvard Health:

• ayak bileğini incittin ve şimdi bacağına yaslanamıyorsun;
• yaralanmadan sonra, ayak bileği boyutunda keskin bir artış (şişmiş), deforme olmuş görünüyor veya belirgin bir mavi-siyah renk kazandı;
• ayak bileği bölgesine dokunduğunuzda bile keskin bir ağrı ortaya çıkar ve ayağı döndürmek tamamen imkansızdır.

Asla bacağınıza yaslanmayın ve birinden sizi acil servise götürmesini istemeyin. Bu mümkün değilse, ambulans çağırın.

ayak bileği kırığı nedir

Ayak bileği kırığı, ayak bileğini oluşturan üç kemikten birinin veya daha fazlasının kırıldığı veya kırıldığı bir Ayak Bileği Kırığı - Harvard Health yaralanmasıdır.

• kaval kemiği Alt bacağın iki kemiğinden daha büyük olanıdır. Dış kenarı, ayak bileği ekleminin iç tarafında - medial ayak bileği olarak adlandırılan - sert bir kemik çıkıntı oluşturur. İnsanlar buna ayak bileği diyor.
• Küçük kaval kemiği. Daha ince. Alt kenarı (yan ayak bileği), ayak bileği ekleminin dışında bir kemik şeklinde hissedilir. Popüler dilde, bu ayak bileğinin dışıdır.
• Çarpma. Bu, tibia ve fibula'nın alt kenarlarının dayandığı sfenoid kemiğin adıdır.

Ayak bileği kemiklerinden herhangi birini kırmanın birçok yolu vardır. Ancak çoğu zaman bu, bir kişi başarısız bir şekilde bacağına girip büktüğünde olur. Veya ayak bileklerinden birinin veya her ikisinin de acı çekmesi nedeniyle doğrudan bir darbe alır.

Ayak bileği kırığı nasıl anlaşılır

Yukarıda listelenen semptomlara ek olarak, kırığın daha az belirgin semptomları olabilir. Size her şeyin yolunda gittiğini ve yaralanmanın çok tehlikeli olmadığını görünse bile, bu gibi durumlarda bir cerrah veya travmatolog ile iletişime geçtiğinizden emin olun. Ayak Bileği Kırığı - Harvard Health:

• Ödem yavaş yavaş artar.
• Bileğinizi normal hareket aralığınızda hareket ettiremezsiniz.
• Yaralı bacağınıza yaslanırken kendinizi güvensiz hissedersiniz. Ayakta durabilseniz bile, bu kırık olmadığı anlamına gelmez.
• Düştüğünüzde veya çarptığınızda, ayak bileğinizde bir tıklama veya garip bir çatırtı hissettiniz.
• Ayak bileği düşme veya darbeden 3-4 gün sonra ağrımaya devam eder.

Doğru bir teşhis ancak ayak bileği ekleminin röntgeni veya (daha zor durumlarda) BT veya MRG'sinden sonra yapılabilir.

Ayak bileği kırığı nasıl tedavi edilir

Ayak Bileği Kırığı - Harvard Health, yaralanmanın ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır.

Kırık sadece bir kemiği etkiliyorsa ve segmentleri birbirine çok yakınsa, cerrah basitçe ayak bileğine ve ayağa alçı uygulayacaktır. 6-8 hafta boyunca içinde yürümek zorunda kalacaksınız.

Kırık daha genişse ve kemikler yer değiştirmişse, Kırık Ayak Bileği ile hizalanmaları gerekecektir. Manuel Teşhis ve Tedavi. Bu işleme redüksiyon denir. İşlem oldukça ağrılıdır, bu nedenle anestezi altında yapılır. Bazen lokal anestezi yeterlidir. Ancak bazı durumlarda sakinleştirici haplar ve kas gevşeticiler gerekebilir. Sizin durumunuzda ne tür bir ağrı kesicinin daha etkili olacağına doktor karar verir. Redüksiyondan sonra ayak bileği tekrar alçıya alınır.

En ciddi kırıklarda kemiklerin özel cerrahi vidalar, plakalar veya saç tokaları kullanılarak normal pozisyonlarında sabitlenmesi gerekir. Bu cihazlar yolunuza çıkarsa, cerrah kemik iyileştikten sonra bunları çıkaracaktır.

Alçı çıkarıldıktan sonra doktorunuz eklem hareketliliğini geri kazandırmak için egzersizler önerecektir.

Ayak bileği kırıkları neden tehlikelidir?

Kalifiye tedavi ile bile, ayak bileği kırıkları her zaman farkedilmeden gitmez. Bazen Kırık Ayak Bileği komplikasyonlarına neden olurlar. Belirtiler ve Nedenler, örneğin:

• Artrit.
• Bölme sendromu. Bu, etkilenen eklem bölgesinde kan dolaşımının bozulduğu bir durumdur. Bu nedenle ayak bileği sürekli incinebilir, şişebilir ve kaslar atrofiye olabilir.
• Sinir veya kan damarlarında hasar. Bu genellikle düzenli olarak meydana gelen uyuşma, şişme ve dolaşım sorunları ile fark edilir.

Komplikasyonlar yaralanmadan aylar hatta yıllar sonra ortaya çıkabilir. Bileğinizin incinmeye başladığını fark ederseniz, muayene için bir cerrahı gördüğünüzden emin olun.

Ayak bileği kırığı nasıl önlenir

Hiç kimse, örneğin buzda kazalardan ve kazara düşmelerden bağışık değildir. Ancak, Kırık Ayak Bileğinin yolları vardır. Belirtileri ve Nedenleri kırık riskini azaltır.

• Yapacağınız aktiviteye göre ayakkabılarınızı özenle seçin. Bu nedenle, tüm günü ayaklarınız üzerinde, en düzgün asfaltta değil, merdivenlerde koşarak geçirmeyi planlıyorsanız, stiletto sandaletlerden vazgeçin ve sabit topuklu ayakkabılar seçin. Yürüyüş yaparken bilek destekli yüksek botlar veya spor ayakkabılar giyin.
• Spor ayakkabılarınızı düzenli olarak değiştirin. Lastik sırtı veya topuk aşınır ya da düzensiz yıpranırsa spor ayakkabınızı atın. Jogging yapıyorsanız, her 400-600 km'de bir yeni bir çift satın alın.
• Egzersiz yapmadan önce ısındığınızdan emin olun. Özellikle atlama, koşma veya merdiven çıkma ya da ayak bileklerine başka baskılar içerenler.
• Diyetine dikkat et. Kemiklerinizi güçlü tutmak için yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini almanız gerekir. Bu nedenle günlük menünüze süt, yoğurt ve peynir eklemeyi unutmayın. Ve D vitamini takviyesi almanız gerekip gerekmediğini doktorunuza danışın.
• Ayak bileği kaslarınızı güçlendirin. Bu, özellikle kendinizi ara sıra bacağınızı bükerken bulursanız önemlidir. Terapistinizden kas güçlendirme egzersizleri hakkında tavsiye isteyin.
• Evinizdeki dağınıklığı temizleyin. Küçük oyuncaklar, dağınık ayakkabılar, teller, çantalar, süpermarketten çantalar - bu eşyalardan herhangi birine takılıp yaralanabilirsiniz.
• Adımına dikkat et.