Koşmalı: Bir İstismarcıyla Çıktığınız 22 İşaret

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 03:17

Bunu ne kadar erken fark ederseniz, sağlığınız için o kadar iyi - zihinsel ve fiziksel.

Bu makale, Auto-da-fe projesinin bir parçasıdır. İçinde, insanların yaşamasını ve daha iyi olmasını engelleyen her şeye savaş ilan ediyoruz: yasaları çiğnemek, saçmalıklara inanmak, aldatma ve sahtekarlık. Benzer bir deneyim yaşadıysanız, hikayelerinizi yorumlarda paylaşın.

İlişkilerde sevgi, ilgi ve kabul ararız. Ama bazı insanların buna ihtiyacı yok. Tek bir şey istiyorlar: eşleri üzerinde tam kontrol. Ve bunu mümkün olan tüm yollarla elde ederler - ince manipülasyonlardan tehditlere, tacizlere ve dayaklara kadar.

Psikologlar bu tür insanlara istismarcı diyorlar (İngiliz istismarından - şiddet, istismar). Böyle bir partnerle bir ilişkinin sonuçları felaket olabilir. Bunlar zihinsel bozukluklar (uykusuzluk, depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu), fiziksel yaralanma ve hatta saldırganın fiziksel şiddete yönelmesi durumunda ölümdür.

Kendinizi bundan korumanın en iyi yolu, böyle bir kişiyi zamanında tanımak ve onunla her türlü ilişkiyi kesmektir. İşte istismarcıya ihanet eden ifadeler ve eylemler.

Hangi sinyaller göz ardı edilemez

Aşağılama ve eleştiri

Saldırgan kesinlikle benlik saygınızı baltalamaya çalışacaktır. Ve bu şekilde yapacak.

1. "Sen benim domuz yavrumsun …"

İlk başta, istismarcı kurbana açıkça hakaret etmeyecek, aksi takdirde kızacak ve kancadan düşecektir. Bu nedenle, hakaretleri doğal ve hatta komik bir şey olarak sunacaktır. Partnerinize aptal, kaybeden veya daha da kötüsü demek için hiçbir fırsatı kaçırmayın. Karşılık olarak mağdur öfkelenirse, ona “Seviyorum” ve “Sen şakalardan hiç anlamıyorsun” denilir.

Bu aynı zamanda ilk bakışta sevimli ama aslında "çöreğim", "küçük domuz", "aptal" gibi rahatsız edici takma adları da içerir. Sonuç olarak, mağdur kendisine hitap edilen bu tür aşağılayıcı dile alışır ve gerçekten aptal, şişman olduğunu ve başarılı olamayacağını düşünmeye başlar.

2. "Her zaman sen…"

Her şey daha ileri gidebilir: geç kaldın, tökezledin, yanılıyorsun, her şeyi mahvediyorsun. Bu tür açıklamalara meraklı gözlerle bakma eşlik eder ve bundan sonra istismarcı kesinlikle şöyle bir şey söyleyecektir: “Beni görmen iyi. Bensiz ne yapardın. Düzenli olarak böyle bir şey duyan kurban, er ya da geç, gerçekten işe yaramaz olduğu ve “kurtarıcısı” olmadan baş edemeyeceği sonucuna varır.

3. "Sorun değil, onlar bizim arkadaşımız!"

Saldırgan, kurbanı kolayca toplum önünde aşağılamaya maruz bırakabilir. Örneğin, tanıdıkların yanında onunla kabaca dalga geçmek veya beceriksizliğiyle dalga geçmek. Tüm iddialara, bunda böyle bir şey olmadığını ve herkes komik olduğuna göre, o zaman onun da komik olması gerektiğini söyleyecektir.

4. “Sirke böyle makyajla mı gidiyorsun? Hadi ama bu sadece bir şaka!"

Aslında üçüncü sınıf mizahla sarılmış hakaretler olan sert alay, aptal şakalar - bunların hepsi istismarcılar tarafından kurbanı istikrarsızlaştırmak ve ona bir hiç gibi hissettirmek için kullanılır. Kızgın olmaya başlarsa, her şeyi çok iyi anlamadığını ve genel olarak kimsenin bu kadar savunmasız olamayacağını kesinlikle duyacaktır.

5. "Sizin yaşındakiler şimdiden milyonlar kazanıyor"

Hiçbir başarı istismarcıyı etkilemeyecektir.

• İşyerinde terfi mi? Tabii ki biraz geç oldu, ama senin için hiçbir şey yok ve bu övgüye değer.
• Önemli bir yarışmada ödül mü aldınız? Ve mutlu olman, bu bir zafer değil.
• İpoteğinizi planlanandan önce ödemeyi başardınız mı? Ailen sana yardım etmiş olmalı.

Bu tür açıklamalardan sonra, kişi elbette artık mutlu değildir ve başarılarının gerçekten komik olduğunu ve hiçbir şey ifade etmediğini düşünür.

6. "Bu saçmalıklarla zamanını boşa harcama!"

Mağdurun bir tutkusu varsa, istismarcı onunla mümkün olan her şekilde dalga geçme fırsatını kaçırmaz. Çünkü görevi, kurbanı kendi hayatından ve çıkarlarından mahrum bırakmak, böylece zamanını ve enerjisini sadece ona harcamaktır.

Kontrol

İstismarcılar, bir partneri kendilerine boyun eğdirmek, onu iradesinden yoksun bırakmak ve gerçek ya da kurgusal herhangi bir yanlış davranıştan dolayı utanç duymasını sağlamak için her türlü tekniği kullanırlar.

7. “Neredesin? Neden hemen telefonu açmıyorsun?"

Toksik ortak, kurbanının her adımını takip etmeye çalışır. İşlerini ve hareketlerini rapor etmesini ister, aramalar ve mesajlarla onu rahatsız eder. Telefona konumu kontrol eden programları koyabilir. Mağduru kişisel olarak takip edebilir. Kısacası, "oyuncağın" kaçmaması ve kısa bir tasma üzerinde hissetmeye alışması için her şeyi yapar.

8. “Evet, telefonunuzdaki mesajları okudum. Ve o ne?"

Tacizciler, vicdan azabı duymadan kurbanlarını dijital olarak gözetleyebilirler. Sosyal ağlardaki ve anlık mesajlaşma programlarındaki mesajları okuyun, telefonu dinleyin, tarayıcı geçmişini kontrol edin. Bazı durumlarda, onlara şifre vermeyi bile talep ederler ve kurbanın mahremiyetini tamamen açık bir şekilde istila ederler.

9. “Bu ortak para. Sormalı mıydım?"

Duygusal istismarcılar, mağdurlarının görüşlerini dikkate almayı ve tek taraflı karar vermeyi gerekli görmezler. Ortak arkasından ortak para ile bir takım işlemleri yapabilirler. Bir doktorla randevuyu bir başkası için iptal edebilir, tatil davetini reddedebilir, kurbanın işte çok fazla zaman harcadığı için patrondan memnuniyetsizliğini ifade edebilirler. Tek kelimeyle, yarısının hiçbir hakkı yokmuş gibi davranıyorlar.

10. “Hayır, sana para vermeyeceğim. Yine saçmalıklara harcayacaksınız"

Finansal şiddet, saldırganların gözde kollarından biridir. Mağdurun kendi geliri yoksa (işsiz, ev hanımı, doğum iznindeki anne), onu parayla suçlamaya, onu "suçlar" için mali durumdan mahrum etmeye veya hiçbir şey için gerçekten yeterli olmayan küçük miktarlar vermeye başlarlar.

Ancak, çalışan ve mali açıdan bağımsız bir kişiden bahsediyor olsak bile, istismarcı onu parasız nasıl bırakacağını yine de bulacaktır. Tüm parayı hesabına yatıracak veya toplam ipoteği ödemeyi bırakacaktır. Ortağının parayı nasıl idare edeceğini bilmediğini belirterek kazandığı her şeyi elinden alacak ve harcanan her ruble için onu sorumlu kılacaktır.

11. “Akşam yemeğim nerede? Hemen getir!"

İlk başta, istismarcılar genellikle sevimli ve zararsız görünürler, ancak bir noktada yalnızca düzenli bir tonda iletişim kurmaya başlayabilirler. Bunu yap, bunu servis et, hemen git ve satın al, artık bu ilaçları alma. Mağdurun sorgusuz sualsiz itaat etmesi, onun görüş ve ihtiyaçlarıyla hiç ilgilenmemesi beklenir.

12. "Yine beni kızdırdın!"

Öfke patlamaları - tahmin edilemez ve bunlara neden olan eylemlerle tamamen orantısız - manipülatörlerin davranışının karakteristik bir özelliğidir. Uzun süredir böyle bir ortakla temas halinde olan bir kişi, başka bir patlamayı kışkırtmamak için korkmaya başlar ve kelimenin tam anlamıyla çizgi boyunca yürür. Çünkü her an bağırışlar, saldırılar veya pogromlar başlayabilir - eve normalden daha geç dönmek veya bulaşıkları yıkamamak yeterlidir.

13. "Başaramayacaksın, bırak daha iyisini yapayım."

İstismarcılar, kurban bir yetişkin değil de ne giyeceği, nereye gideceği, kiminle arkadaş olacağı, ne yapacağı söylenebilen ve söylenmesi gereken küçük bir çocukmuş gibi davranır. Karşı tarafın görüşü dikkate alınmaz. Böyle bir diktatörlük, genellikle önemseme kisvesi altında sunulur. Görev, bir kişiyi bağımsızlıktan mahrum etmek ve kendisinin hiçbir şey yapamayacağına inandırmaktır.

Kadın eğitimlerinde neler öğretiliyor?

Kişisel deneyim: Borç hayatı nasıl cehenneme çevirir?

Güvenmemeniz gereken 8 tip öğretmen

Başkasının bedeni seni ilgilendirmez. İnsanlar neden istedikleri gibi görünme hakkına sahiptir?

Başkalarının zamanına değer vermeyen ve bu konuda inanılmaz derecede kızgın olan 8 tip insan

Akıllı insanların bile kandığı 10 dolandırıcı hilesi

Suçluluk önerisi

Suçluluk, bir insanı manipüle etmeyi çok kolaylaştıran büyük bir kaldıraçtır. Ve istismarcılar bunun çok iyi farkındadır.

14. "Flört ettiğini görebiliyorum!"

İstismarcının kurbanı, kendisi bilmese bile, her an yanılıyor olabilir. Garsona gülümsedin mi? Muhtemelen flört etmeye çalışıyordu. Kurumsal bir partiye güzel bir elbiseyle mi gittiniz? Eh, her şey açık, bu sadece ofisteki erkeklerin bakması için.

"Hileci" izlenebilir, her bakışı, iç çekişi veya gülümsemesi için, geç kaldığı her dakika için - sanki gerçek bir şeyin suçlusuymuş gibi - mazeret bulmaya zorlanacak. Ve bu, halka açık olanlar da dahil olmak üzere çığlıklardan, skandallardan ve çirkin sahnelerden bahsetmiyor.

15. "Utanmıyor musun?!"

Mağdurun davranışı partnerinin beklentilerini karşılamıyorsa, kendisine ne kadar uygun olmadığı ve böyle iyi bir insanı nasıl hayal kırıklığına uğrattığı mutlaka anlatılacaktır. Bu, örneğin, uzun konferanslar ve azarlamaların yardımıyla yapılacaktır.

16. “Senin için çok şey yapıyorum! Ve sen…"

Mağdur kendi bakış açısını tartışmaya, tartışmaya veya savunmaya çalıştığında, manipülatörler genellikle suçluluk duygularına baskı yapmaya başlar. Bir ilişki uğruna her şeye hazır olduklarını ve diğer yarısının hiçbir şeye değer vermeyen nankör bir piç olduğunu açıkça ortaya koyuyorlar. Bu arada, sadece toksik eşler değil, ebeveynler de bu tekniğe bayılıyor: “Size o kadar çok yatırım yaptık ki! Neden bizden bu kadar nefret ediyorsun?"

17. "Bu senin hatan!"

İstismarcının hayatında tam olarak neyin yanlış gittiği önemli değil - patron bağırdı, proje başarısız oldu, lastik patladı, suçlayacak birini bulması gerekiyor. Ve bu rol için genellikle çaresiz ve bağımlı, orantılı bir cevap veremeyen veya gönderemeyen birini seçerler.

İzolasyon ve reddetme

İstismarcılar genellikle bir partneri arkadaşları ve akrabaları ile karıştırmaya çalışır, onları işini bırakmaya zorlar. Tek kelimeyle, kurbanın birinin desteği olmadan yalnız kaldığından emin olmak için.

18. “Bu arkadaşlar sana verildi. Birlikte vakit geçirelim daha iyi."

İstismarcı için "mülkünün" sevdikleri şeklinde bir arkaya sahip olması kârsızdır. Ne de olsa, uygunsuz davranışını kurbandan daha önce fark edebilirler, duygularla körleşirler ve onun gitmesi gerekir. Bu nedenle, duygusal bir tecavüzcünün yarısı ile sosyal çevresi arasında durması çok önemlidir. Onu arkadaşlarına karşı kuracak, akrabalarla tartışacak, doğrudan veya dolaylı olarak iletişime müdahale edecek. Örneğin, mağduru ailesinin onu sevmediğine ve haksız yere gücendirdiğine ya da arkadaşlarının aslında onu kıskandığına ikna edecektir.

19. "Seninle konuşmak istemiyorum"

Duygusal istismarın çeşitlerinden biri de görmezden gelmektir. Herhangi bir "suç" için kurban soğukluk ve tarafsızlıkla cezalandırılır. Hassasiyetten veya seksten kasten yoksun bırakılıyor, onunla konuşmayı kesiyorlar, sanki boş bir alanmış gibi onu fark etmeyi bırakıyorlar. İnsanlar henüz birlikte yaşamıyorsa, tacizci radardan kaybolabilir ve aramaları yanıtlamayı bırakabilir.

Sonuç olarak, kurban çok zengin bir olumsuz duygu paleti yaşar - rahatsızlıktan tamamen umutsuzluğa kadar - ve bir süre sonra affedilmek için yalvarmaya hazır, sadece reddedilmiş hissetmemek için. Ve istismarcı, bir süre sonra duygusal bir dalgalanma sağlamak için onu cömertçe affeder.

20. “Ağlıyor musun? İyi tamam"

Bir istismarcıdan samimi sıcaklık ve destek bekleyemezsiniz. Bir partner üzgünse ve zor zamanlar geçiriyorsa, duygusal istismarcı bunu kolayca görmezden gelebilir, fark etmemiş gibi yapabilir veya hissettiklerini hissetmeye hakları olmadığını söyleyebilir.

Amortisman

İstismarcı tüm gücüyle kurbanı önemsiz ve değersiz hissettirmeye çalışır.

21. “Sadece düşün! Bu bir sorun mu?"

Kurban, partnerine kendisi için önemli olan bir şeyi anlatır, deneyimlerini paylaşır ve tüm görünüşüyle bunun saçmalık olduğunu gösterir. Bu davranışa amortisman denir. Çok acı verici olabilir ve öz değer duygunuzu zayıflatabilir.

Devalüasyon sadece sözlü olarak ifade edilemez. Göz devirme, horlama ve dürtme gibi hareketler de vardır.

22. "Her şeyi kalbine çok yaklaştırıyorsun."

Bu tür ifadeler, kurbanın kurbanını yetersizliği konusunda ikna etmeye çalıştığı bir manipülasyon - gaslighting işareti olabilir. Onu çok savunmasız ve etkilenebilir olduğuna, hatta var olmayan bir şey bulduğuna inandırın. Tipik gaz lambası cümleleri: “Abartıyorsun”, “Sana öyle geldi!”, “O kadar gergin olma!”, “Bunu neden uyduruyorsun?”.

İstismarcı, reddedilemez gerçeklerle duvara sabitlenirse, size hakaret ettiğini, elini kaldırdığını, takip ettiğini veya para sakladığını yine de inkar edecektir. Ya da öfkeye kapılır ve kendisini günaha kurban edenin kendisi olduğunu, yani kendi hatası olduğunu ilan eder. Bütün bunlar, ortağı istikrarsızlaştırmak ve itaatini sağlamak için gereklidir.

Bir istismarcıyla ilişkiniz varsa ne yapmalısınız?

bir ilişkiyi bitirmek neden zordur

1. Kişi, istismarcı partnerine karşı güçlü bir sevgi besler.

2. İstismar endişe olarak algılanır: "Nereye gidiyorsun?", "Ne zaman olacaksın?", "Onunla iletişim kurma."

3. Bir kişi herhangi bir şiddeti fark etmez, çünkü kendini çocukluktan tanıdık bir senaryoda buldu. Partner ona ebeveynini hatırlatır.

Bir ebeveyn, otoriter, katı, çocuktan dayanılmaz taleplerde bulunuyorsa, alkol bağımlılığı çekiyorsa, endişeliyse, istismarcı olarak adlandırılabilir. Aşk şiddetle ilişkilidir ve gelecekteki tüm ilişkilerin temelini oluşturan bu senaryodur. Bir istismarcıdan ayrılmak, bir ebeveynden ayrılmak gibidir.

Bilinen senaryoyu yeniden inşa etmek için zamanda geriye gitmeniz gerekiyor. Çünkü bir istismarcı ile ilişkide, kişi çocukların sorunlarını çözmeye çalışır. Çoğu zaman, böyle bir ilişkiyi kestikten sonra hemen başkalarına düşer. Sadece, örneğin, orada koca artık içki içmiyor veya dövmüyor, kıskanıyor ve her adımı kontrol ediyor.

Ne yapalım

1. Bir psikoloğa görün. Bu en verimli, ancak her zaman mevcut olmayan yöntemdir.

2. Hikayenizde aşk-şiddet inancının kaynağı olan birini bulun. Sevdiklerinizden hangisiyle etkileşimde bulunmanın bir partnerle devam eden bir ilişkiye benzediğini düşünün. Bunu yapmak her zaman kolay değildir, çünkü psişe travmatik anılardan korunur. Çoğu zaman insanlar şöyle der: "Böyle bir şey olmadı", "Hatırlamıyorum." Bu iyi. Bu, henüz güçlü duygularla yüzleşmeye hazır olmadığınız anlamına gelir.

3. Partnerinizin ebeveyninizin yerine geçeceğini anlayın. Çocuklar yardım edemezler ama anne ve babayı severler, çünkü onlara bağımlıdırlar. Çocuğun ruhu çok uyumludur ve döven ve rahatsız eden yetişkinlere bile bağlanmanıza izin verir.

İçinizdeki çocuk şiddet istemiyor, aşk istiyor. Ama sizin anlayışınıza göre ya şiddete eşittir ya da ondan sonra gelir.

Ama artık bir yetişkinsiniz ve sağlıksız ilişkilere tahammül edip etmemeyi seçme hakkınız var. Eş seçiminizin sevgiden değil, çocuğun senaryosunu tamamlama arzusundan kaynaklandığını anlamaya çalışın. O zaman tüm durumda daha fazla bir şey göreceksin ve onunla başa çıkman daha kolay olacak.

4. Suçluluğunu bırak. Bazen sadece farkına varmak ve analiz etmek yeterlidir. Suçluluk, size bu şekilde davranılırsa, bunu hak ettiğinize, sizde bir sorun olduğuna ve başka kimsenin size ihtiyacı olmadığına dair inancınızdan kaynaklanır.

5. Bir istismarcıyla ilişkide genellikle sınırlı olan sosyal çevrenizi genişletin. Yeni arkadaşlar ve deneyimler edinmek, değerinizi anlamanıza, öz saygı geliştirmenize ve sıklıkla # 4'ten kaynaklanan yalnızlık korkusuyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.