Hygge hakkında bilmeniz gereken her şey - mutlu olma sanatı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hygge, hayatın sıradan zevklerini takdir etme ve anın tadını çıkarma yeteneği anlamına gelen komik bir Danca kelimedir. Lifehacker, neden bu kadar popüler hale geldiğini ve hayatınıza nasıl hygge gireceğini anlatıyor.

Hijyen kelimesi ne anlama gelir?

Hygge kelimesi ilk olarak 19. yüzyılın başında Danca yazılı olarak ortaya çıktı. Ve Norveççe "refah, esenlik" kelimesinden geliyor. Bu, mutlulukla ilişkili özel bir atmosfer ve duygular anlamına gelen bir kavramdır. Bunu “Hygge” adlı kitabında ayrıntılı olarak yazdı. Danimarka Mutluluğunun Sırrı”Danimarka Mutluluk Araştırmaları Enstitüsü'nün kurucusu ve yöneticisi Mike Wiking.

Danca'da "hygge" kelimesi fiil veya sıfat olabilir (hyggelig (t) - hygge özelliklerine sahip). Danimarkalılar, “Hyggelig nasıl bir araya gelecek”, “Ne hyggelig partisi!”, “Seninle tanışmak çok hyggeligt!”, “Seninle hyggelig geçirmek istiyorum” diyor.

Hygge, hemen hemen her Danca kelimeye eklenebilir. Örneğin, Cuma gecesi aile ortamıdır ve rahat yün çoraplar hyggesokkerdir. Dolayısıyla hygge, Mike Viking'in tanımına göre "yazılı değil, hissedilen" bir kelimedir.

Mutluluğu keşfedenler neden Danimarkalılar?

Danimarka, dünyanın en müreffeh ülkeleri listesinin başında geliyor. Çok sayıda anket ve araştırma, Danimarkalıların Avrupa'nın en mutlu insanları olarak kabul edilebileceğini göstermiştir. Bu nedenle, hygge fenomenini çözmek isteyen daha fazla insan var.

Danimarka'da kendinizi daha mutlu hissedebileceğiniz parklar, kahvehaneler, meydanlar ve sokaklarda özel hygge turları vardır. Birçok ülkede hygge tarzında kafeler ve dükkanlar ortaya çıkıyor ve İngiliz kolejlerinden birinde Danimarka hygge kursu bile veriyorlar.

Hygge'ı tam olarak nasıl hissediyorsunuz?

Mike Viking, hygge'in atmosfer ve duyumlardan çok şeylerle ilgili olmadığını yazıyor - ev hissi, sevdiklerimizin yakınlığı, korunduğumuz ve rahatlayabileceğimiz zaman, huzur ve dinginlik.

Hygge, hayatın sıradan zevklerini takdir etme ve anın tadını çıkarma yeteneğidir. Bununla birlikte, bütçeniz çok mütevazı olabilir (ve olmalıdır). Buradaki ilişki tam tersi: ne kadar parıltı ve lüks, o kadar az hygge.

Mutluluk Araştırma Enstitüsü'nün kurucusu Mike Viking

Şampanya ve istiridye çok şey ifade edebilir, ancak kesinlikle hygge değildir.

Danimarka'da, ünlü İsveçli grup ABBA'nın bir üyesi olan Benny Andersson'ın "Happy Svante Day" şarkısı popüler. Sadece basit şeylerden zevk alma yeteneğini tanımlar:

Başka hangi hygge belirtileri var?

• hygge tadı - tanıdık, hoş, yatıştırıcı. Çay ise, bal ile, kurabiye ise, lezzetli sır ile, güveç ise, şarap veya bazı favori baharat ilavesiyle.
• Hygge sesi - küçük kıvılcımlar saçan yanan odun çıtırtısı. Sadece sessizlikte duyulan sesler: Pencere pervazına düşen yağmur damlalarının sesi, pencerenin dışındaki rüzgarın uğultusu, ağaçların hışırtısı, ahşap döşeme tahtalarının gıcırtısı. Bunlar herhangi bir ses, hatta gök gürültüsü, ama şu anda evdeyseniz, rahatlık ve güvenlik içinde.
• hygge kokusu - sizi geçmişe, kendinizi çok iyi, rahat ve güvende hissettiğiniz yere götüren. Leylak kokusu, vanilyalı hamur işleri, ahşap mobilyalar, Noel ağacı, anne parfümü.
• Hygge dokunuşları - Parmaklarınızı yumuşak ten üzerinde gezdirdiğinizde, ellerinizi sıcak bir seramik kupada ısıttığınızda, eski bir ahşap masanın yüzeyine dokunduğunuzda ortaya çıkan hoş hisler.
• hygge'ı görün - koyu doğal renklere bakmak, örneğin bir ateşin dans eden dilleri, düşen kar, cam üzerinde sürünen yağmur damlaları gibi yavaş doğal olayları gözlemlemek için.

Nasıl mutlu olabilirsin?

Mumları yak ve ışıkları kıs

Tüm hygge tariflerinin en önemli bileşeni mum yakmaktır. Hiç şüphe yok ki, Danca'dan tercüme edilen, tüm zevkleri bozan bir kişinin "mumları üfleyen kişi" olmasıdır. Danimarkalılara göre, hızlı bir şekilde bir hygge yaratmanın en basit yolu birkaç "canlı ateş" yakmaktır. Ülkedeki Mutluluk Araştırmaları Enstitüsü'nün anket yaptığı kişilerin %28'i bunu her gün yapıyor. Danimarkalıların üçte biri aynı anda beşten fazla mum yakmayı tercih ediyor.

Başka bir yol da hoş bir aydınlatma yaratmaktır. Danimarka'da yaklaşık yarım yıl yağmur yağar. Bir rahatlık ve sıcaklık hissi yaratmak için, ülkenin sakinleri evlerinde ışık adaları donatıyor. Lambalar ideal olarak sıcak bir kehribar rengi ışık yaymalıdır.

Gözlerden uzak bir yer oluşturun

Böyle bir yer yaratmak için, çok sayıda yumuşak yastık ve battaniye koyabileceğiniz geniş bir pencere pervazı idealdir. Burada akşamları lezzetli çay içebilir, düşen kar tanelerini izleyebilir, kitap okuyabilirsiniz.

arkadaşlarınla tanış

Danimarka'nın mutluluk tarifi oldukça basittir: iş ve özel yaşam arasında sağlıklı bir denge kurmaya çalışmanız gerekir.

Diğer insanlarla zaman geçirmek hygge'in önemli bir parçasıdır. Genel mutluluk için en önemli bileşenlerden biridir.

Mike Viking

Danimarkalıların %78'i haftada en az bir kez arkadaşları, ailesi veya iş arkadaşlarıyla iş dışında buluşuyor. Danimarkalıların yaklaşık %60'ı, üç veya dört kişinin bir hygge için en iyi şirket olduğunu düşünüyor.

Arkadaşlarla tanışmak, karşılıklı endişe ve gönül rahatlığı ile doludur. Bu bir eşitlik krallığıdır: kimse kendine dikkat çekmez, kimse asıl olmaya çalışmaz. Misafirler, ev sahibinin yemek hazırlamasına, sofrayı kurmasına ve ardından her şeyi düzene koymasına yardım eder. Böyle rahat bir ortamda, tamamen rahatlayabilir ve kendiniz olabilirsiniz. Bu, herkesin kendini iyi hissettiği geniş bir konfor bölgesidir.

Daha da yakınlaşmak için şirketi bir araya getirecek ortak anılar ve gelenekler yaratmak mümkün. Örneğin, her ayın ilk Pazar günü masa oyunları için bir araya gelmek veya yazın ilk günü mutlaka kumsalda pikniğe gidin.

lezzetli yiyin

Hygge ve katı diyetler uyumsuzdur. Kendinizi şımartmanız gerekir ve bunun için bazen sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerinden sapmanız gerekir. Tatlılar, kahve, sıcak çikolata, marshmallowlu kalın kakao, reçelli aromalı taze hamur işleri - bu hygge. Ama lahana salatası çok iyi değil.

Her şey yasak meyvenin tatlılığıyla ilgili. Ama pahalı ve gösterişli olmak zorunda değil. Patlamış mısır ve ev yapımı yahniler, pahalı bir restoranda kaz ciğeri veya akşam yemeğinden daha hyggedir.

Mutluluğu satın alamazsınız, ancak neredeyse aynı şey olan bir pasta satın alabilirsiniz. En azından beynimiz böyle düşünüyor.

Mike Viking

Ancak aklınızda bulundurun: Midede aşırı yemek yemek artık hygge değildir.

Bir hygge yemeği pişirmek, yavaş süreçte bir zevktir. El yapımı şeyler özellikle takdir edilmektedir. Bir kavanoz ev yapımı çilek reçeli, sizi hasat meyveleri kaynatıp sıcak köpüğü tattığınız yaza geri götürecek.

Dilerseniz hygge'nin iki bileşenini birleştirebilir ve arkadaşlar için bir mutfak kulübü düzenleyebilirsiniz. Birlikte bir tarif seçiyorsunuz ve kimin ne getirdiğini dağıtıyorsunuz. Ardından keyifli sohbetler ve şakalar eşliğinde yemeğin ortak bir şekilde hazırlanması ve yenilmesi gerçekleşir.

rahat giyin

Danimarkalılar şık ve rahat giyinme konusunda yeteneklidir. Ve bu aynı zamanda bir hygge.

Bu nasıl başarılabilir? Büyük bir eşarp satın alın (bu, yılın herhangi bir zamanında herkes için önemlidir), hacimli bir üst seçin (kalın bir el örgüsü kazak veya hırka), gündelik bir saç modeli yapın, katman alıştırması yapın (Danimarka'da bu önemlidir çünkü hava günde birkaç kez değiştirin).

Kötü hava yoktur, uygun olmayan kıyafetler vardır.

Avrupa'da popüler bir söz

Ya da kendinize bir Sarah Lund kazağı örün ya da sipariş edin, belki de Murder dizisiyle ünlenen Danimarkalıların en çok tanınan giysisi. Sophie Groböl'ün canlandırdığı ana karakter tarafından giyilir. Oyuncu süveteri kendisi seçti.

Bir battaniye, porselen kupa veya eski bir sandalye satın alın

On Danimarkalıdan yedisi, hygge'in en sık evde meydana geldiğine inanıyor. Ancak bunun için rahatlık yaratmanız gerekir. Tenha bir köşeye ek olarak, hygge bir şömine, ahşap ve eski nesneler, kitaplar, battaniyeler ve yastıklar, dokunuşa hoş gelen herhangi bir eşya (örneğin yumuşak bir battaniye), seramik ve porselen yaratır.

Mike Viking, rahatlamanıza ve iç huzurunuzu geri kazanmanıza yardımcı olacak bir acil durum hygge kiti hazırlamanızı önerir. Bunlar mumlar, lezzetli kaliteli çikolatalar, en sevdiğiniz çay, kitap, film veya dizi, reçel, bir çift sıcacık yün çorap, bir kazak, güzel bir defter, sıcacık bir battaniye, müzik, sevdiğiniz bir fotoğraf albümü. sayfaları çevirmek.

Hygge'ı yaşamak için başka ne yapabilirsiniz?

1. Masa oyunları oynayın.
2. Arkadaşlarınızı davet edin ve kileri birlikte doldurun. Herkesin biraz ev gereçleri getirmesine izin verin: reçel veya turşu. Sonra onları bir araya gelme sırasında yiyin.
3. En sevdiğiniz diziyi veya filmi evde izleyin.
4. Bir kamp ateşi toplantısı yapın.
5. Açık hava sinemasında film izleyin.
6. Arkadaşlarınız uzun süredir kullanmadıkları eşyaları getirince bir takas partisi düzenleyin.
7. Yokuş aşağı git.
8. Bisiklete binin.
9. Manzaralı bir yerde piknik yapın ve ev yapımı limonata, hamur işleri, meyve, ekmek ve peynir getirmeyi unutmayın.
10. Reçeli pişirin.