Daha akıllı olmanın 10 etkili yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Basit ve tanıdık eylemlerin bile olumlu bir etkisi olabilir.

1. Beyninizi kullanın

Kelimenin tam anlamıyla değil elbette. Biraz çaba sarf ederek şimdi olduğunuzdan biraz daha akıllı olabileceğinizi düşündüyseniz, bu zaten iyi. Entelektüel yeteneklerin gelişimi üzerine düşünmek, bir hedefe doğru atılan ilk adımdır.

Daha meraklı olun, sürekli yeni şeyler öğrenin, ilgilendiğiniz süreçlerin nasıl işlediğini anlayın, anlaşılmaz şeylerin dibine inin. Bilinmeyenlerin sizi ne kadar çevrelediğini görünce şaşıracaksınız.

Nasıl yapılır

Beyninizi faydalı işlerle meşgul edin, olağan rutinden daha önce yapmadığınız bir şeye geçin. Yeni beceriler öğrenmek beyninizin daha esnek olmasına yardımcı olacak ve zihinsel performansınızı olumlu yönde etkileyecektir.

2. Kitap okuyun

Okumanın sadece kelime dağarcığını ve ufku genişletmekle kalmayıp, aynı zamanda David Comer Kidd, Emanuele Castano'nun hayal gücünü geliştirmeye de yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. … … Kitap okuyarak yeni bir dünyaya dalıyoruz ve gerçekte pek hissedemediğimiz duyguları yaşıyoruz. Duygusal zekanızı geliştirmek istiyorsanız, daha fazla iyi literatür okuyun. Bu, beyin fonksiyonunu iyileştirmenin en güçlü yollarından biridir.

Nasıl yapılır

Kütüphaneye kaydolun, çevrimiçi kitap okuyabileceğiniz bir hizmete abone olun, uzun zamandır okumak isteyip de bir türlü alamadığınız kitapların bir listesini yapın. Ayda en az bir kitap okumayı hedefleyin.

3. Duygularınızı serbest bırakın

Duygularımızı kontrol etmemize ve yönetmemize yardımcı olan duygusal zeka ve sistematik düşünme yeteneğimizden sorumlu olan rasyonel zeka vardır. Kural olarak, genellikle rasyonel zekaya daha fazla dikkat edilir ve bu tamamen doğru değildir.

Kendinizi rahat hissetmek için, sürekli değişikliklere uyum sağlamayı öğrenmenize ve ortaya çıkan sorunları hızla çözmenize yardımcı olabilecek duygusal bileşeni hatırlamanız gerekir.

Nasıl yapılır

Nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmaktan korkmayın. İşyerinde veya evde bir şeyden memnun değilseniz, sorunu çözmek için birlikte çalışabilmeniz için nezaketle başkalarına bildirin. Elbette bir çözüm bulmak her zaman mümkün olmuyor ama en azından olumsuzluğu sonsuza kadar kendinde tutmayacaksın.

4. Tersini yapın

Bu yöntem birisi için oldukça saçma görünebilir, ancak oldukça etkilidir. Dişlerinizi yanlış elle fırçalamayı deneyin. Fareyi diğer elinizde tutmaya çalışın. Yapabilir misin?

Her zamanki eylemlerimizde küçük değişiklikler yaptığımızda, beynimiz, tüm değişiklikleri hesaba katarak, öncekiyle aynı sonucu nasıl elde edeceğini düşünmeye zorlanır. Bu, işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Nasıl yapılır

Beyninize meydan okuyun ve beklenmedik çözümler aramasını sağlayın. Çalışmak için yeni bir rota seçin, bilmediğiniz bir şehirde haritaları kullanarak gezinmeyi öğrenin, arkadaşlarınızla öğrendiğiniz dilde konuşun.

5. Arama motorlarını rahat bırakın

Her gün bilgi arıyoruz ve ona ulaşmanın bizim için ne kadar kolay olduğunu ve kafamızdan ne kadar çabuk kaybolduğunu düşünmüyoruz bile. Sadece birkaç tıklama - ve zaten tüm sorularınıza cevaplarımız var.

İnternet, elbette, ihtiyacınız olan bilgiyi bulmanın en kolay yoludur. Ama beynimizi inanılmaz derecede tembelleştiriyor, çünkü artık bir şey bilmediğimiz gerçeğini düşünmemize gerek yok.

Nasıl yapılır

En azından bir süre arama motorlarından, otomatik çevirmenlerden, dönüştürücülerden ve hesap makinelerinden vazgeçmeyi deneyin. Hesaplamayı kafanızda yapmaya çalışın, cevabı bir kitapta arayın ya da bir sütundaki harcamaları sayın. Evet, çok daha uzun sürecek, ancak beyninizi çalıştıracak ve siz - bilgi konusunda daha dikkatli olmanızı sağlayacak.

6. Akıl oyunları oynayın

Beyin stimülasyon oyunları ve programları genellikle nöropatologlar ve bilişsel psikologlar tarafından özellikle beynin farklı bölümlerinin işleyişini iyileştirmek için geliştirilir. Çeşitli oyunlar bulabilirsiniz: bazıları hafızayı geliştirir, diğerleri - dikkat, yine de diğerleri uzayda oryantasyonu geliştirir ve yine bazıları size konsantre olmayı öğretir.

Nasıl yapılır

Beyninizi nasıl pompalamak istediğinizi düşünün. Hafızanızı eğitmek ister misiniz? Size farklı dizileri ezberlemeyi öğreten oyunlar oynayın. Daha gözlemci olmak ister misiniz? Çeşitli öğeleri aramanız gereken oyunları oynayın. Beyninizi nasıl eğiteceğinizi kendiniz seçebilirsiniz.

7. Kendinizle konuşun

Birçoğu kendi kendine konuşmayı dengesiz bir zihinsel durumun işareti olarak görür, ancak yakın zamanda kanıtlandığı gibi, beyin aktivitesini büyük ölçüde uyarırlar M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Kendinizle konuştuğunuzda, genellikle sorunları daha etkili bir şekilde çözmenize yardımcı olan bilgileri düzenlemeyi ve basitleştirmeyi öğrenirsiniz. Tabii ki, bazı halka açık yerlerde hala kendinizle konuşmamanız daha iyi olacaktır, ancak evde bu oldukça mümkündür.

Nasıl yapılır

Yüksek sesle okuyun, tekerlemeler söyleyin, şiir ezberleyin veya şarkı söyleyin. Bir şeyi hatırlamaya çalışıyorsanız, anlaşılmaz bir şeyi bir yabancıya açıklamaya çalışıyormuş gibi kendinize yeniden anlatmaya çalışın. Bilgileri farklı şekillerde sunun: bir meslektaşınızla konuşuyormuş gibi veya bir çocukla iletişim kuruyormuşsunuz gibi. Bu teknik, bilgileri daha iyi özümsemenizi ve anlamanızı sağlar.

8. Düşünceleri özlü bir şekilde formüle etmeyi öğrenin

İşte bu noktada sosyal medya imdada yetişebilir. Örneğin, sosyal ağ Twitter'da yalnızca 140 karakterden fazla olmayan bir gönderi bırakabilirsiniz. Twitter'ı kullanarak bilgileri organize etmeyi ve düşüncelerimizi açık ve özlü bir şekilde ifade etmeyi öğrendiğimiz ortaya çıktı.

Düşüncelerinizi sosyal ağlarda paylaşmak istemiyorsanız, bir parça kağıt alıp üzerine bir şekil çizebilir ve sınırlarını aşmadan düşüncelerinizi yazabilirsiniz.

Nasıl yapılır

Bir Twitter hesabı oluşturun, bir kağıt parçası bulun veya telefonunuzda notları açın, kendiniz için hangi sınırları belirlediğinize karar verin ve yazmaya başlayın. Bunu, dikkatinizi biraz dağıtmak için uygun bir zamanda yapabilirsiniz.

9. Dil öğrenin

Yeni bir dil öğrendiğimizde beynimiz aktif olarak çalışır: Yeni kelimeleri ezberleyerek hafızamızı çalıştırırız, daha önce yapmadığımız bir şeyi öğreniriz, konuşma becerilerimizi geliştirirken başka bir dilde düşünmeye çalışırız. Bütün bunlar bazen dünyaya farklı bakmaya yardımcı olur.

Birkaç dil konuşan birinin beyni, tek bir dil konuşanın beyninden çok daha verimli çalışır.

Nasıl yapılır

Yabancı dil öğrenmeyi kolay ve eğlenceli hale getiren hizmetleri ve uygulamaları bulun. Yeni bir dil öğrenmeye başlamanıza yardımcı olacak birçok kaynak var. Konuşma becerilerinizi geliştirmeyi unutmayın ve şahsen iletişim kurabileceğiniz veya iletişim kurabileceğiniz bir anadili bulduğunuzdan emin olun.

10. Etrafınızı akıllı insanlarla kuşatın

Çevre bazen bizi istediğimizden çok daha fazla etkiler. Bu nedenle, etrafınızı anlamadığınız konuların daha fazla farkına varmanıza yardımcı olacak insanlarla kuşatın.

Nasıl yapılır

Arkadaş çevrenizi genişletin ve iyi bir şeyler öğrenebileceğiniz insanlarla tanışın. Ayrıca bazı ilgi alanlarına katılabilir ve orada arkadaş bulabilirsiniz.

Bu makaleden birkaç yöntem benimseyeceğinizi umuyoruz.