Depresyonun yüzü yoktur: İnsanlar neden gülümser, onlar için çok zor olsa bile

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bir kişi her zamanki gibi davranırsa, bu yardıma ihtiyacı olmadığı anlamına gelmez.

depresyonun yüzü nedir

2017 yılında Linkin Park lideri Chester Bennington'ın dul eşi Talinda Bennington, kocası intihar etmeden 36 saat önce çekilmiş bir videoyu Twitter'da yayınladı. Videoda müzisyen oğluyla oynuyor ve gülüyor.

Bazıları intihar eden sevdiklerinden bahsetti ve fotoğraflardaki kişiler de klasik depresyon hastası görüntüsüne hiç uymuyordu.

Flash mobunun bu güne kadar devam ettiğini söyleyebiliriz, girişler #FaceOfDepression, #face depresyon, #depressioninfo hashtagleri altında yayınlanmaktadır.

Depresyonun birçok belirtisi vardır

Ve bu sadece üzüntü, gözyaşı ve intihar düşüncelerinden uzak. Bir depresif dönemi veya tekrarlayan depresyonu (aynı zamanda majör veya kliniktir) teşhis etmek için ICD-10'da listelenen resmi tanı kriterlerine güveniyorsak, doktor en az iki ana semptomu olan bir kişiyi tanımlamalıdır ve en az üç tane daha.

Depresyonun ana belirtileri şöyle görünür:

• bir kişi iki haftadan fazla bir süredir depresif bir ruh halindedir ve her zaman dış koşullara bağlı değildir;
• anhedoni yaşar - neredeyse hiçbir şey ona zevk vermez, en sevdiği aktiviteler artık zevk vermez ve artık ilgi uyandırmaz;
• çabuk yorulur, sürekli yorgun hisseder, çöküntü yaşar.

Ancak ek belirtiler nelerdir:

• bir kişi dünyayı kasvetli tonlarda görür, hayatına ve beklentilerine karamsarlıkla bakar;
• suçluluk, endişe ve/veya korku hisseder, işe yaramaz hisseder;
• özgüveni azalır;
• konsantre olmak ve karar vermek zorlaşır;
• ölüm ve (veya) intihar düşünceleri ortaya çıkar;
• iştah değişir, bir kişi yemek yemeyi reddeder veya (daha az sıklıkla) aşırı yemek yer ve sonuç olarak kilo verir veya kilo alır;
• uyku bozuklukları (uykusuzluk, aşırı uyuma).

Yani depresyonlu bir hasta her zaman bir deri bir kemik, solgun ve ağlayan, kimseyle iletişim kurmayan bir kişi değildir.

Herhangi bir şey olabilir, örneğin iyi beslenmiş veya hiperaktif. Gülebilir, çok çalışabilir, iyi uyuyabilir, seyahat edebilir, yeni projelere başlayabilir, çocuklarla oynayabilir. Özellikle şu anda iki depresif dönem arasındaki "hafif aralıkta" ise. Ya da duygularını saklamakta iyiyse.

Ek olarak, tekrarlayan depresyon ve izole depresif ataklara ek olarak, distimi veya kalıcı depresif bozukluk da vardır. Bu durum daha uzun sürer - iki yıldan beri - ancak semptomları daha hafiftir. Ve depresyon veya depresif ruh halinin yükselme ve hatta mani dönemleriyle değiştiği siklotimi ve bipolar bozukluğu unutmayın.

Depresyon da kadın ve erkeklerde farklı şekillerde kendini gösterir. Örneğin, birincisinin kaygı yaşaması daha olasıyken, ikincisi daha depresiftir.

neden önemli

İnsanlar depresyonun doğru bir portresinin olmadığını anlamıyorlar ve durumlarının ciddiyetini hafife alıyorlar. Ya da başkalarının zorluklarını değersizleştirirler.

Depresyonu az çok hafif kendini gösteren ya da şiddetli depresyon, ilgisizlik, kilo kaybı gibi "klasik" belirtiler göstermeyen bir kişi kendi kendine şöyle diyebilir: ve çevreyi değiştirirler, internette yazarlar ki bu yardımcı olacaktır." "Yeterince değil" diye üzülenlere kendilerini aldatmamaları, sakinleşmemeleri, bir çikolata yememeleri ya da işlerine başlamamaları tavsiye edilir. Ne de olsa, depresyon psikiyatri hastanelerinde tedavi ediliyor ve sizde öyle, önemsiz bir mechlundia var.

Sonuç olarak insanlar doktora gitmemekte ve zamanında yardım alamamaktadır. Ve bunun sonu çok kötü olabilir: depresyon, intihar düşüncesi riskini artıran durumlardan biridir.

Depresyonda olan birine nasıl yardım edilir

Doktorlardan ve psikologlardan birkaç fikir.

1. Dinle

Bırak konuşsun, sözünü kesme. Dikkatli olun ve sorular sorun. Duygularını küçümsemeyin veya küçümsemeyin. Bunun onun için zor olduğunu ve hissettiklerini hissetmeye hakkı olduğunu kabul edin.

2. Profesyonel yardım almayı teklif edin

Bunda yanlış veya utanç verici bir şey olmadığını açıklayın. Bir kişinin kendi başına yapması zorsa, iyi bir uzman bulmaya yardımcı olun.

3. Bilginizi genişletin

Güvenilir kaynaklarda depresyonla ilgili makaleleri okuyun, bu durumla mücadele eden kişilerin deneyimlerini inceleyin. Bu, sorun hakkında daha fazla bilgi edinmenize ve tehlikeli klişeleri terk etmenize yardımcı olacaktır.

4. Günlük görevlerde yardım

Depresif bir insan için iş, günlük yaşam ve diğer konular çok zordur. Ve onun için mağazaya giderseniz, onu doğru yere bırakırsanız, temizliğe yardım ederseniz minnettar olacaktır.

5. Yakın olun

Kişiye, konuşmak veya yardım istemek için herhangi bir zamanda size dönebileceklerini bildirin.